Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

ПЛОДчето хапни, ЧАЙче с мед пийни и мечтана фигура постигни! Тема 52

  • 67 144
  • 582
# 525
На някой да му се започва с мен от 1 март, че си търся другарче за повече мотивация?☺☺☺
Виж целия пост
# 526
На някой да му се започва с мен от 1 март, че си търся другарче за повече мотивация?☺☺☺

Ivelina аз започвам сега, ако си окей ще се радвам да си бутаме по едно рамо за мотивация (и с останалите разбира се) Simple Smile

Аз ще се отбележа тук със мерките, ако на някой му е интересно за в бъдеще

Стартови кг: 99/175 см
Талия: 122
Ханш: 125
Бедро: 75
Китка:18


Понеже съм го играла и аз това с главоболието, мога да препоръчам нещо на който още се бори с него - Хидратин Алфа, т.е. минерални соли за възстановяване на електролитния баланс (или каквато друга марка си изберете)

Не съм правила плодуване от няколко години и не знам как ще тръгне, ще видим. Предният път ядох и зеленчуци - домати, краставици (даже имам бегъл спомен, че в един момент набивах авокадо Rolling Eyes ) и може би и този път ще заместя тук таме някой плод с нещо зеленчуково. Принципно плодовете са по-хранителни, просто в един момент захарта ми идва повече.

Хайде дерзайте и утре ще пиша

Виж целия пост
# 527
На някой да му се започва с мен от 1 март, че си търся другарче за повече мотивация?☺☺☺

Ivelina аз започвам сега, ако си окей ще се радвам да си бутаме по едно рамо за мотивация (и с останалите разбира се) Simple Smile

Аз ще се отбележа тук със мерките, ако на някой му е интересно за в бъдеще

Стартови кг: 99/175 см
Талия: 122
Ханш: 125
Бедро: 75
Китка:18


Понеже съм го играла и аз това с главоболието, мога да препоръчам нещо на който още се бори с него - Хидратин Алфа, т.е. минерални соли за възстановяване на електролитния баланс (или каквато друга марка си изберете)

Не съм правила плодуване от няколко години и не знам как ще тръгне, ще видим. Предният път ядох и зеленчуци - домати, краставици (даже имам бегъл спомен, че в един момент набивах авокадо Rolling Eyes ) и може би и този път ще заместя тук таме някой плод с нещо зеленчуково. Принципно плодовете са по-хранителни, просто в един момент захарта ми идва повече.

Хайде дерзайте и утре ще пиша


Добре, започвам от утре с теб.

Моите мерки са 54/163
 
Виж целия пост
# 528
Да се отчета - вчера буквално умрях от глад, но днес мина малко по-леко. Главоболия нямам, въпреки че от вчера насам доста вода изтече от мен Simple Smile Предполагам, че солите и многото вода, която пия спомогнаха за това. За вечеря се изхитрих и си смлях ябълките (две, малки, жълти) с вода на смути и усещам стомаха си малко по-пълен, но предполагам няма да е за дълго.

Някой друг да се похвали колко не е ял Grinning ?

Виж целия пост
# 529
На мен ми е 10ти ден и съм - 5.6кг. Абсолютно стриктна съм. Ще продължавам до 16ти март.  За втори път я правя толкова продължително. Първия път беше преди 10тина години и бях станала 48кг. Хапват ми се разни други работи, но стискам зъби Simple Smile
Виж целия пост
# 530
Здравейте. Тези,които имат повече опит да споделят. След 20 дни плодуване-6 кг.  Сега захранвам...На 4 ти и 5 ти ден  качих по 400гр. Sad   Тоест почти килограм съм качила...А се опитвам да спазвам. Яла съм двата дни сутрин плод,на обед салата марула и вечер супа спанак....Или обратно...Това нормално ли е? Възможно ли е понеже съм пред цикъл ...да задържам Sad
Виж целия пост
# 531
Здравейте. Тези,които имат повече опит да споделят. След 20 дни плодуване-6 кг.  Сега захранвам...На 4 ти и 5 ти ден  качих по 400гр. Sad   Тоест почти килограм съм качила...А се опитвам да спазвам. Яла съм двата дни сутрин плод,на обед салата марула и вечер супа спанак....Или обратно...Това нормално ли е? Възможно ли е понеже съм пред цикъл ...да задържам Sad

Здравей  Evianna, съвсем възможно е да задържаш вода, особено ако не си яла сол дълго време и сега си сложила в салатата. Други неща от които типично се задържа вода разбира се са въглехидрати и алкохол. Не се втрещявай по кантара (знам, че  е трудно, но просто теглото може да варира по десетки причини) а просто наблюдавай практическия ефект - примерно има ли разлика как си влизаш в дрехите. Може и с метър, както направих аз. Успех и не унивай - почти винаги резултатът е положителен от подобни постове Simple Smile

Аз самата на 4-тия ден се чувствам доста ок. Днес си купих готов чай мате и беше доста приятно, макар че зеления чай и черния като цяло не се препоръчват, но аз си ги пия. Главоболия все още няма Simple Smile и глада доста отмина.

Махнах си кантара докато не приключа, но си измерих талията с метъра и резултатите са скандални (макар че, сигурно доста от това е вода) - 112 см! Това са десет сантиметра - ако 2 от тях са мазнина, пак ще съм много доволна Bowtie

Ще намина пак довечера да кажа, ако има нещо ново
Виж целия пост
# 532
Ами почнах малко сол да употребявам. Но като цяло ям салата и посна супа...Не ям сладко,хляб и тн . И ми се искаше не да отслабвам, но да ги задържа свалените 6 кг. ... Чувствам си подут пак корема, не съм го мерила... Мисля от април пак да направя 20 дни,пък дотогава ще се боря някак.
Браво за резултатите. Успех!
Виж целия пост
# 533
Привет от мен Simple Smile

Нямам кой знае какви новини. Всичко върви нормално, овен вчера когато бях в едно заведение на обяд и ми струваше всичко, на което съм способна да не си поръчам цялата лява страна на менюто Grinning

Сутринта се измерих като сантиметри, за да има все пак някакъв отчет и засега резултатите са
Талия: 109 (-13 см)
Ханш: 122 (-3 см)
Бедро: 71 (-4 см)
Китка 17,5 (-0.5 см)

Не искам да си меря килограмите, защото знам, че така или иначе отслабвам и ако не ми се стори достатъчно бързо, най-вероятно ще ми подейства демотивиращо. Сантиметрите обаче ясно показват че нещата се случват!

Хубава неделя и поздрави към всички, които стискат зъби Simple Smile
Виж целия пост
# 534
Здравейте!
Да побутна темата.
Ден 3 - ти от плодуването. Стартирах 73 кг., днес съм - 71. Ще направя 10 дни.
Яде ми се  всичко. Цял ден ми мирише на козунак, но ще удържа. Нали третия ден бил критичен?
Има ли някой с мен или съм сама Thinking
Виж целия пост
# 535
И аз да се разпиша - 28 дни на диета - 11,5кг надолу. Днес ми е 4 ден от захранването и продължавам да свалям.
Виж целия пост
# 536
Здравейте!

И аз съм с вас от днес.. Стартирам от 76, 400 кг /168 см височина.. Мисля си за 10 дни, но ще видим до къде ще я докарам. Днес ще съм основно на ябълки и вода. Чай няма да мога да пия през деня, защото съм на работа и смяната ми е 10 часова, затова ще пия вода колкото мога..
Успех от мен на всички (и на мен също), че обикновено все се излагам и се провалям..
Виж целия пост
# 537
И аз да се разпиша - 28 дни на диета - 11,5кг надолу. Днес ми е 4 ден от захранването и продължавам да свалям.
Браво! Сподели, моля те от колко кг.тръгна...каква ти е целта?
Виж целия пост
# 538
Тръгнах от 73,300 кг на ръст 1, 63. Вече приключих захранването и върнах почти 2 кг(но пък съм и пред цикъл), но веднъж седмично планирам да съм само на чай и прясно изцедени сокове (лунна диета) за да си регулирам килограмите. В момента съм 61,900
Виж целия пост
# 539
Здравейте. "Диетувам" на високо мазнината, но не се чувствам добре, много като надута.....и вече 25 дни само 2 кг надолу , и то вода най- вероятно.
Искам да започна плодовата,  може ли малко съвети - добре ли е да направя изведнъж този преход? И какво мога да консумирам, т.е. освен плод мога ли и ядки сурови и сушени плодове?
Мн ви Благодаря предварително
Пс: забравих да питам за бананите
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия