ПЛОДчето хапни, ЧАЙче с мед пийни и мечтана фигура постигни! Тема 52

  • 85 171
  • 773
# 750
Мартинче, няма да се отказваш! Аз съм от тези дето опитват и се провалят, но после пак опитвам и така непрекъснато правя нещо, все ще да е от полза. За протокола и аз вечерях нережимно, а дори не бях гладна, пхх. Нооо, напред!
Виж целия пост
# 751
Добро утро Simple Smile
От днес пак, никакво отказване. Имам доста плодове и започвам. Много добре се чувствах предния път, а килограмите падаха всеки ден..
Успех и до скоро Simple Smile
Виж целия пост
# 752
Днес може би се храня най-грешно от когато започнах🤔
За този ден ще хапна 3 банана(500гр)
Сушени кайсии(150гр)
Кайсии(100гр)
Много ми омръзнаха ябълките вече.Не съм се теглила понеже съм в онзи период от месеца и килограмите ми  никога не са точни.
Стискам ви палци и не се предавайте 🤗
Виж целия пост
# 753
Здравейте!
Моля за съвет - започнах диетата с кленовия сироп като целта ми е да направя 10 дни + 10 дни захранване. Предвид това, че в захранването там присъстват много плодове и зеленчуци, мислите ли че ще е добре веднага след това да се прехвърля на плодолечението? Причината е, че имам много килограми за сваляне и ми се иска като съм започнала, да не спирам. А и ритъмът горе-долу е еднакъв и при двете.

Смятате ли, че може да ми се отрази зле?
Благодаря ви! Хууубав ден Simple Smile Simple Smile Simple Smile
Виж целия пост
# 754
Здравейте!
Моля за съвет - започнах диетата с кленовия сироп като целта ми е да направя 10 дни + 10 дни захранване. Предвид това, че в захранването там присъстват много плодове и зеленчуци, мислите ли че ще е добре веднага след това да се прехвърля на плодолечението? Причината е, че имам много килограми за сваляне и ми се иска като съм започнала, да не спирам. А и ритъмът горе-долу е еднакъв и при двете.

Смятате ли, че може да ми се отрази зле?
Благодаря ви! Хууубав ден Simple Smile Simple Smile Simple Smile
Ох, знам, че е крайно неприятно някой да дава акъли и да убива ентусиазма в момент, в който сме взели решение да направим промяна, но смятам, че при много килограми за сваляне дългото гладуване е най-неправилното нещо, което можете да направите...

Диетата с кленовия сироп става за пречистване и за кик-старт. 10 дена си е доста, но да кажем ще издържите. След това направете едно истинско захранване ПО СХЕМА и това трябва да е всичко, базирано на удърен глад.

Започнете след това балансиран режим, поставете си дългосрочен план, започнете някакъв спорт (по 10 - 15 мин. на ден вкъщи е ОК като начало), всичко друго само изтощава организма и води до повторно натрупване на килограми. Ако искате, направете седмично по един плодов ден или лунувайте на течности, но режимът за сваляне на много килограми трябва да е месеци, не очаквайте трайно и здравословно отслабване, което е в резултат на глад.

Успех! Flowers Hibiscus
Виж целия пост
# 755
Eiphnh , благодаря за съвета ви! Ще го обмисля сериозно. Бихте ли препоръчали подходящ режим, с който сравнително бързо мога да продължа да свалям килограми? Мога да се подложа на всичко, както съм го правила преди - нямам проблем с глад или еднообразна храна, количества и пр.

Диетата на Дюкан ми се отразяваше доста добре на теглото, но като че ли на стомахът ми - недотам. Житният режим също ми допадаше, но е кратък, диетата на Ваня Червенкова пък не бе дотам ефикасна. Тоест - пробвала съм някои неща, но сега забелязвам, че има доста различни, а в близките 2 години нямам опит и наблюдения. Благодаря ви сърдечно Heart
Виж целия пост
# 756
svetoslava6beni, според мен първо трябва да промените малко плана - заложете на здравословно отслабване, а не на бързо такова. От личен опит бих препоръчала разнообразна полезна храна и броене на калории - плодове, зеленчуци, риба, месо, яйца, млечни, бобови, паста от твърда пшеница, сурови ядки и др. + един плодов ден на седмица. Ако ви е проблем броенето на калории, въпреки че има мобилни приложения, с които става много лесно и дори е забавно, бих препоръчала 90-дневната диета, защото там храната е разнообразна и можете да си направите един доста здравословен режим.

Режимите, при които се изключват цели хранителни групи (Дюкан, НВХ, което и пр.), са за сметка на здравето, а такъв компромис не си струва!
Виж целия пост
# 757
За съжаление издържах само 7 дена и днес прецаках работата😔И в понеделник пак 😂
Виж целия пост
# 758
Девойки, въпреки че от години съм фен на плодовите дни, вярвам и в силата на гладолечение/плодолечението, споделям една статия, която съвсем скоро прочетох и с която съм съгласна напълно.

Плодуването не работи като основно средство за трайно сваляне на килограми: https://fitnesinstruktor.com/zasto-sled-dieta-po-mazna/
Виж целия пост
# 759
Не съм забелязала да съм ставала по-мазна след плодуването. Старая се да не спирам спорта преди, по време и след него.
Виж целия пост
# 760
Става дума за порочното тъпчене е след плодуването, без да се спазва правилно захранване, а не за самото плодуване.
Виж целия пост
# 761
Mishimm, браво, че и толкова си успяла Simple Smile Аз всеки ден започвам и всяка вечер приключвам режима, нямам думи да опиша колко много ми липсва воля в момента.
Mishimm, свали ли кг за тези 7 дни, можеш ли да опишеш по дни как се чувстваше? Много ти благодаря, ще ми вдъхнеш кураж определено Simple Smile
 Другите момичета - продължавате ли и как върви при Вас? Parfait, как си, върви ли плодолечението? Simple Smile
Eiphnh, ти също ли правиш плодолечение?
Ще погледна линка, благодаря за информацията.
Хубав ден момичета и до скоро Flowers Hibiscus
Виж целия пост
# 762
Eiphnh, ти също ли правиш плодолечение?
Martina, аз правя по един плодов ден на седмица с цел прочистване на организма и като част от хранителния режим, който следвам. Преди години съм правила по-продължително плодуване (7 и 10 дни) с цел отслабване и всеки път е било неуспешно.
Виж целия пост
# 763
Eiphnh, 90 дневната ли правиш или нещо друго? Доволна ли си и има ли ефекта, който търсиш?
Аз се отказвам за момента с плодолечението и преминавам към 90 дневна диета.
Успех на всички пожелавам, който и режим да сте избрали Heart
Виж целия пост
# 764
От началото на март следвам собствен режим, ограничила съм количествата и броя калории. Гледам да ям здравословно и разнообразно. В петъците плодувам. Спортувам доста сега заради карантината, 5 пъти седмично.

Резултатите са повече от чудесни - над 8 кг. свалени досега и съм в много добра форма заради упражненията вкъщи. Имайте предвид, че това са ми от последните килограми за сваляне, в момента съм в долната половина на "нормалните" в BMI таблицата.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия