НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 117

Стига бе, XS размер Вие направо сте се стопили.

Assos  вярно! Аз пък не се сетих.
Ама защо изобщо тези фибри са към въглехидратите. Нали уж минавали транзит и нямали никакво участие?

Иначе - забравих и аз да ви поздравя за ХС размера. 
То си е за банкет направо. Аз поне М да стигна пак ще е добре.  Засега се задоволявам с L.

Тази вечер сме на свински дробчета в масло, много твърди станаха. Предпочитам пилешки, ама нямаше и взех свински. Киснах ги сума ти време и пак не станаха сочнички като пилешките, ама ще си и ядем, каквито, такива. 

Да, верно е, че минават транзит, но освен, че ползите от тях, според НВ-ВМХ, са спорни, ставаше въпрос за това, че в едни етикети са включени към въглехидратите, а в други ги дават отделно. Оттам са разминаванията.
Иначе, чисто буквално са си въглехидрат, макар че ние, хората, не умеем да ги усвояваме. Кравите могат
Еми, Евана, повече от 10 години са това. А и мисля, че Камелот, доколкото съм я виждала, също е минала към XS. Това разбира се в контекста на мерките, не на килограмите.

Мисля че някой тук беше споделил, че е правил кайма от свински гуши? Вчера и аз си купих такава, изглежда доста мазничка и днес съм решила да си приготвя гръцка мусака с тиквички и кайма.

Мазното кафе с масло и жълтък и аз го харесвам. Пия го докато е горещо, студено не го харесвам много.

Добро утро!
Аз се намърдах в XS рокля, но при моя ръст в М вече не бях ок, направо си бях дебела. Така че наистина не е просто до размер. Една жена 175 см в XS вероятно ще е болезнено слаба, но аз с моите 164 см. на S съм си добре. А и то от дреха до дреха разлики много.

Изтеглих си вчера и аз Myfitnesspal от любопитство (благодаря на който беше споделил как да го хакнем). То било много интересно Ще го поползвам малко, за да видя как се движа с разпределението на мазнините и протеините.

Мазното кафе като  е студено наистина не е хубаво.И с чисто масло и с кокосово се отделя горе мазен слой.И аз спрях да го пия така, защото на работа поне 4 часа си го пия.Най ми е лесно като добавя сметана, не разбивам, не мисля ко е и как и си го пия спокойно дълго време.

Аз съм със свинските гуши 
В магазина за месо, където си меля кайма, има някакво свинско дребно, което става за целта, но е доста суховато, без беличко. Другият вариант е да меля св.врат без кост, ама сърце не ми дава да го развалям 
И затова гуши ...  мазничка идва каймата, да.

Днес съм приготвила патладжани пълнени с кайма и кашкавал и чушки с кайма.

Личи си, че е рано и още спя.Чета за кайма от уши и се чудя и мая що е туй чудо на природата? За пача, да, но за кайма А то било гуши

Здравейте! Моята равносметка за 8 дни е -2кг. Съжалявам, че не си измерих сантиметри, но аз от много време се следя по килограми и знам кога са качени те, кога е задържана вода и т.н. и се ориентирам чудесно. Дрехите са друг чудесен ориентир. Аз винаги съм между s и xs, но защото цял живот съм била слаба (45-47 кг). След втората бременност цяла година мина, докато видя деветката на кантара. Скоро след това, обаче, започна покачване на тегло и за пръв път диета, която не даде резултат. Тогава се усъмних и се зарових...откриха ми Хашимотото ( и хипофункцията) и разбрах защо. Но аз не се бях отпуснала сериозно и от 47 кг, примерно, ме диагностицираха на 53-54 мякъде. За мен те са много, защото съм с ръст 155 см. Та така, започнах си лечение и битка и през последните 3,5 години все се храня около режима. Около, защото това е много време да си 100% отдаден. Съответно се въртя около 50-те килограма. Преди месец заминахме на море и стана мазало, ядох само боклуци Прибрах се, продължих по нанадолнището и така почти месец на боклучаво хранене. От 8 дни съм стриктна. Не спазвам супер ниско-въглехидратен режим, че съм чела при проблеми с жлезата не е ок, но гледам да са под 50. Набавям ги основно от зеленчуци, гледам на макс да огранича плодовете, защото имах проблем и с инсулина, а и не искам захари да хранят разни гъби из мен Въпреки, че през тези дни хапнах обилно диня ( два пъти, все пак е сезонна и си позволявам от нея от време на време), килограмите са надолу. Даже са 2,400, ако трябва да съм точна, но аз не обичам грамове...целя се на килограми   Сега съм 51 кг и с нетърпение очаквам деветката на кантара Ходя по 3,5 км на ден пеша, или тичам (по-рядко, за съжаление), зимата правя упражнения в нас, но никога повече от 20 минутки Спазвам минимума на д-р Пърлмътър ))
Съжалявам за дългия пост :*

Лелееле аз в 
S никога няма да вляза сигурно.Не че ми е и цел.Е,имам една тениска такава номерация,която ми става и сега.За мен това е размер за миньончета,а аз определено не съм такава.Даже и в гимназията не съм носила S.Никотя не съм била от стандартно слабите -50 кг.Както казва ММ-е,те правят рокли само за 45 кг жени л😁
Но ако ми стане нещо в Sразмер направо ще надигна вой оттук до небето.Аз съм М по принцип.В момента е L ми е по-добре,но и М  си ми става.Онзи ден обикалях за рокля за кръщенето на беба.От влизането ме посрещат-с нямаме големи размери.Е,извинете но съм -17 кг.Не се смятам за хипопотам и не съм 100 кила.Те и едни грозни рокли, чалтарски с дантела и червено...мерси 😁

Малеее, че повечето сте си слабички , бе   Няма да казвам кой размер съм, че като го видя изписан съвсем ще се депресирам  

Та тъй отчет - днес правя месец, откакто съм на режима. Стриктна съм и то много, без сладко ,без тестено, без ориз , картофи и бобови, плодове само 3 пъти и то в много малки количества и 1 консерва царевица за целия период. Останалото яйца и месо и 2 пъти риба и 1 скариди. Количествата са ми големи, не се ограничавам в порциите, ям ,докато се нахраня. И резултата - 3.9 кг. , което хич не ми се вижда добре . Имам да свалям доста. Трудно ми е като цяло и в началото споделих ,че не е моят тип хранене и общо взето само ината ме кара да се храня така. Така или иначе съм решила ,че 3 месеца ще се контролирам, дано успея да сваля поне 10 кг. Мерките ще ги отчитам на 1-ви , така реших ,да е на 2 седмици - на 1-во и 15-то число, че да запомня по-лесно датите  

Друго незнам, стискайте палци, най-вероятно ще спра с всекидневните отчети  

А, сетих се ,при мен има големи колебания в кантара - първа седмица минус 2.7 кг, втора седмица плюс 1.7 кг, трета седмица пак ги свалях и качвах , ту нагоре - ту надолу и през четвъртата успях да сваля още малко над килограм.

Аз не изчислявам, нямам нерви. Порциите не меря, но са ми доста обилни Гледам яденето да е режимно и толкоз. Радвам се, че се включих при вас, защото с компания е мнооого по-лесно

Сребърна паричка  много са ти добри даже резултатите! И аз точно 4кг свалих за 1 месец. Все пак трябва да се има напредвид, че не сваляме от активното си тегло, а само излишната вода + мазнини. А и не гладуваме, храним се, но пък се храним само с полезни храни. И аз също нямам търпение да се отърва от всичките излишни килограми, но това няма как да стане по здравословен начин. 7 кг съм качила за 1 година, ще е истинско постижение ако само за 2 месеца успея да си ги сваля без глад (а и освен тези 7 кг имам още за сваляне от предишните 2/3години).

Снощи гледах едно старо видео на Гайдурков при Гала. Говореше за 5те мита при диетите и засегнаха частта с пиенето на много вода и общо взето се потвърди това, което аз съм си мислела за приемането на вода (без да съм чела допълнително). Та ... човека потвърди това, че няма особен смисъл да се наливаме с по 3/4 литра вода дневно, още повече, когато в менюто ни са включени много зеленчуци. Аз пия по една двулитрова бутилка за 24часа и даже започвам да се замислям дали и това не е твърде много. Пия по две големи кафета на ден + зеленчуци задължително.
Голям зеленчукояд съм станала, чак не мога да се позная. Снощи освен, че изядох една купа с таратор (с цедено мляко и много краставица, не просто синя водичка) опкеох и 3 чушки и ги накълцах и си ги хапнах. Не ми стигнаха чак 

Аз съм на мнение, че вода се пие, когато ти се пие и си жаден. Насила нито се наливам, нито се ограничавам.
Мисля, че организма и природата като цяло са си съвършени и коригират нещата по естествен начин. Например - когато ядете нещо солено, после постоянно се наливате с вода, то така ви кара, с цел да се регулират нещата. Поне при мен е така де.

Гайдурков ми е доста нелицеприятен и е куку за мен.

+ 1