Инсулинова резистентност и отслабване

  • 189 220
  • 1 561
# 285

Апропо, подаграта НЕ се причинява от месо.    Peace



За пореден път го пишете това тук. И това твърдение не обяснява защо тогава намалих драстично пикочната киселина само със спиране на месото за почти два месеца. Без никакви други промени.
Едвам ходех от болки в коленете. Дори имах и огромна бучка под дясното коляно, която след отказа на месото след 2 месеца изчезна и тогава отново пуснах изследвания,  които показах ниска пикочна киселина.
А личния лекар ми изписа лекарства, които трябвало да пия до живот. Да си гледа работата. Аман от хапове.
Всеки организъм реагира различно на храните. На един не му понася едно, на друг - друго.
Аз пък мога да дам статии в които се твърди обратното.
Ето, изберете си и четете.
https://www.google.bg/search?q=%D0%BC%D0%B5%D1%81%D0%BE+%D0%B8+% … rome&ie=UTF-8


Благодаря Simple Smile Изчетох цялото ревю с голям интерес и точно на същото място смятам да отида но ще се наложи да намеря адреса с ДжПиЕс че нещо не съм съвсем запозната и скоро се върнах от Сф и нямам ходене веднага но като отида веднага там ще отида даже и записах адреса на телефона си за да не забравя Simple Smile
Елора, благодаря от сърце Simple Smile

Ще се опитам да обясня. Слизаш на метростанция Младост 1. Трябва да отидеш на зеленчуковия пазар. Пресичаш го на пряко. Зад него има една сграда и магазинчета. Свиваш вдясно и търсиш едни стълби. Ако трябва питай на пазара или на магазинчетата къде е Нуга бест и къде да свиеш за втория етаж. Не може да не го знаят.
Виж целия пост
# 286
Благодаря за линка, Елора, но ако си прочела поне 2-3 материала, ще видиш, че в тях се споменава за метаболитен синдром, инсулинова резистентност..... А кое ги причинява?    Laughing
Месото или въглехидратите?
Ето, от Уикипедия:

"На причините, свързани с хранителните навици, се падат около 12% от случаите на подагра[2] и имат тясна връзка с консумацията на алкохол, напитки, подсладени с фруктоза, месо и морски дарове.[4][8] Към отключващите фактори спадат и физическите травми и хирургическите операции.[6] Неотдавнашни проучвания показват, че хранителните навици, които доскоро се смятаха за свързани фактори, всъщност не са, включително приема на зеленчуци богати на пурин (като например боб, грах, леща и спанак) и общ белтък.[9][10] Изглежда консумацията на кафе, витамин C и млечни продукти, както и добрата физическа форма намаляват риска.[11][12][13] Смята се, че това отчасти се дължи на тяхното влияние за намаляване на инсулиновата резистентност.[13]"

Повишена пикочна киселина има, когато бъбреците не успяват да я изхвърлят.Т.е., не работят оптимално.А за това има причини и те не са яденето на месо само....
И още....

Скрит текст:
Как се разболяваме от подагра?
Вторична – Тя се дължи на други заболявания или лекарства (диуретици, Аспирин и други). В тези случаи бъбреците не могат достатъчно бързо да отделят повишеното количество пикочна киселина.
Полезни съвети

    Прекратете консумацията на алкохол. Той блокира излъчването на пикочната киселина и увеличава синтеза на нови пурини, които се превръщат в нови количества пикочна киселина.
    Избягвайте храни, които причиняват кризите – ( богати на протеини и пурини храни от група А са забранени-черен дроб, бъбреци, сардини, аншоа). Те съдържат 150-1000 мг. пурини в 100 гр продукт.
    Намалете теглото си.

    подагра симптоми лечение

    Преяждането е един от пътищата към подаграта, но не единственият
    Кристалите от пикочна киселина, могат да се отложат в бъбреците и да образуват камъни. Ето защо се препоръчва да пиете големи количества (2 – 2,5 л.) алкални води (Хисаря, Горна Баня)
    Да се избягва контакт с токсични вещества – кадмий, олово и др.
    Забранен е приема на захар, мед.
    Могат да се приемат повече мляко и млечни произведения, както и неограничено количество плодове и зеленчуци,черен хляб, ориз, макарони, яйца, юфка, олио, кафе, чай. Те са храни от група В и съдържат 0-15 мг. пурини в 100 гр. продукт.
    Умерено да се намали приема на храни от група Б – свинско и телешко месо, пилешко месо, шаран, мозък, шунка, сланина, миди, стриди, боб, леща, грах, както и на спанака, които съдържат около 50-150 мг. пурини. в 100 гр. от продукта.

Диетичен режим, който без строги мерки дава възможност да се намали пикочната киселина в организма, e прием на 60 гр. – нетлъсто месо и 0.5-1л. мляко два пъти в седмицата, умерено ограничение на спанака, лещата, боба и граха.
Кой е в най-голям риск?

    Хора прекаляващи с алкохола, особено с бира.
    Консумиране на храни богати на протеини и пурини (черен дроб, бъбреци, сардини, аншоа).
    Затлъстяване.
    Кървене от храносмилателния тракт.
    Травма с разрушаване на голям обем от тъкани.
    Тежка хирургична интервенция.
    Заболявания, свързани с високо ниво клетъчно разрушаване – левкемия, лимфоми, псориазис.


И още...

От какаво се причинява?

Основна причина за развитието на заболяването е високото ниво на пикочната киселина в кръвта. Като високо се определя повече от 420 μmol/l при мъжете и повече от 360 μmol/l при жените. Често подаграта се наблюдава при пациенти с т.нар. метаболитен синдром – хора с наднормено тегло, абдоминално затлъстяване, с високо артериално налягане, висок холестерол, нарушен глюкозен толеранс.


Подагра е заболяване, причинено от попадане на високи нива на пикочна киселина в кръвта, което води до натрупването на уратни кристали в ставния хрущял и сухожилията. Смята се, че подагра е болест на нездравословния начин на живот. Обикновено затлъстяването, захарният диабет, бъбречните и други ендокринни болести са причина за нарушената обмяна на пикочната киселина в организма, тя не може да се изхвърли от тялото по естествен начин (чрез бъбреците и урината) и това води до болестта подагра. Най-често от подагра страдат мъжете, а напредването на възрастта също увеличава риска от подагра.

Най-ефикасното лечение на подагра е чрез специална диета, а не лекарства, макар че и без тях няма да се разминете. Забравете за кафето, силния чай, яйцата, шоколада, лютиви продукти, дробчета, сърца, риба и всички прекалено солени и мазни храни. Не консумирайте бобени култури, спанак, патладжани, аспержи, цветно зеле, сини сливи, алкохол (включително и бира). Пийте повече течности, яжте повече сирене, ябълки, картофи. А при наличие на силни болки, минете на разтоварващ ден с ябълки и вода.В общи линии трябва категорично да откажете храните, които съдържат пурини. Ако често прекалявате с тях, те не могат да бъдат преработени и изхвърлени от организма заедно с пикочната киселина чрез урината и се задържат в тялото. Това причинява както напълняване, така и подагра.
Виж целия пост
# 287
Полезно за възстановяване от умора на надбъбречните жлези:

Статия 1: https://draxe.com/adrenal-fatigue-diet/
Статия 2: https://www.restartmed.com/adrenal-fatigue-supplements/
Статия 3: http://drjockers.com/herbs-and-supplements-to-improve-adrenal-fatigue/
Статия 4: https://www.bb-team.org/articles/4518_adrenalna-umora
Статия 5: https://www.magipashova.com/2016/05/nadbybrechni-zhlezi/

Полезни книги за зърнените храни (на български език):
"Пшеницата - маскираният убиец" - https://hermesbooks.com/pshenicata-maskiranijat-ubiec.html
" Тихите убийци на мозъка" - https://www.book.store.bg/p165954/tihite-ubijci-na-mozyka-dejvid-pyrlmytyr.html
"Пълно изцеление: живот без зърнени храни" - https://www.helikon.bg/209231-%D0%9F%D1%8A%D0%BB%D0%BD%D0%BE-%D0 … %D0%BD%D0%B8.html

Полезна и много разумна статия за глутена: https://nadiapetrova.bg/2017/07/%D0%B3%D0%BB%D1%83%D1%82%D0%B5%D … 0%B5%D0%BD%D0%B5/

Полезна и много разумна статия за млечните: https://nadiapetrova.bg/2017/08/%D0%B2%D1%81%D0%B8%D1%87%D0%BA%D … 0%BE%D1%81%D1%82/

За подаграта и месото (писана е от лекар): http://paskaleva6.blogspot.bg/search/label/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0 … D0%B3%D1%80%D0%B0

Всеки може да казва всичко. Всеки ще Ви казва в каквото вярва и каквото е убеден. Четете, информирайте се и сами ще откриете кое Ви пасва. Няма даже и значение кой какво казва. Няма значение и как са се хранили баба Ви, дядо Ви или съседа - те са си те, Вие сте Вие. Изпробвайте различни вариант, наблюдавайте се и не си позволявайте да останете закостенели в убеждения, които не Ви служат, а само Ви разболяват и Ви държат в състояние на недобро функциониране на организма.

Ето, от моя личен опит и наблюдения и изпробване на различни начини на хранене, ако ще и 10000 статии, доказателства и научни публикации да излязат, в които да се доказва, че хлябът е чудесна и незаменима храна, няма да започна да ям хляб, защото съм установила, че ЗА МЕН той не е нито подходяща, нито добра храна (води до газове, оригване, лошо храносмилане, постоянно подут корем, сънливост, неяснота в мисленето, липса на енергия, напълняване, огромен апетит и постоянен глад. И няма значение еко, био, домашен, бял, кафяв, с/без оцветители, набухватели, фибри, брашно от лимец или каквото и да е - все тая).

Добра идея е също човек да си води хранителен дневник, в който да записва усещанията си след хранене. Така много бързо ще установи кои са онези храни, след които се чувства бодър, сит, има енергия и яснота на мисленето, остава в добро настроение и може да издържи поне 4-5 часа, без да мисли за ядене и храна и без да е нужно да проявява вола и зорлем да се кара да стои гладен.

Също МНОГО важно: яжте достатъчно! Всяко тяло, подлагано дълго време на ограничителни режими (с малко храна и/или малко калории), ще качи кг, когато започне да му се подава достатъчно количество питателна храна.

Виж целия пост
# 288
Малко като че ли се отдалечаваме от темата обаче. Точно тия 5 статии как да разберем, че са по-добри от други 5, прокламиращи нещо друго? Толкова информация има в нета, че за човек е трудно да вярва на всичко.

С ИР е трудно отслабването независимо от диетата. Дори с НВ-ВМД е трудно, но поне не се напълнява допълнително. Познавам и отслабнали при Емилова хем плодовете са захар.

Виж целия пост
# 289
Ако си от Козлодуй и няма такива /поне аз не намерих адрес/ е добра идея за малък бизнес  Peace
Тук има масажисти ама не съм ходила при тях защото мъжа ми ме маже с разни обезболяващи Simple Smile Тук май трудно се развива бизнес ама не съм компетентна Simple Smile
Виж целия пост
# 290
Скрит текст:
Малко като че ли се отдалечаваме от темата обаче. Точно тия 5 статии как да разберем, че са по-добри от други 5, прокламиращи нещо друго? Толкова информация има в нета, че за човек е трудно да вярва на всичко.

С ИР е трудно отслабването независимо от диетата. Дори с НВ-ВМД е трудно, но поне не се напълнява допълнително.
Познавам и отслабнали при Емилова хем плодовете са захар.


Е, те са отслабнали от глад...не от захарта.    Laughing

Иначе си права, всеки вярва в това, което отговаря на вътрешната му нагласа.    Peace
Аз писах защо вярвам в ВМ НВХ.Досега опитът ми с това хранене е изцяло и само положителен.А за мен това е водещо, как ми влияе дадено нещо-храна, диета, човек, събитие.

Виж целия пост
# 291
Много хубави и дълги постове сте написали  Hug Благодаря за линковете и метариалите, които сте подбрали! Вярвам, че ще бъдат полезни.

Amour*, не са лоши храните - даже са чудесни, но за хора които обичат месо. Лично аз ям месо рядко и рядко ми се прияжда. Най-здрава и слаба се чувствах когато хич и не го ядях - не ме влечеше, но и бях много по-млада. Сега щерката не сяда на масата ако няма месо и диетоложката ме срина със земята какво съм и причинявала като съм и позволявала толкова месо. Онколога ми категорично е забранил да ям бозайници и червено месо. Прекалено силно набират превес изследванията за връзката между рака и месото и точо аз не бих ниглежирала това.

Идеята за хранителен дневник много ми допада  Peace

Между другото миналата зима не качих и грам / а аз съм от онези хора дето могат да качват безкрай/, с така наречената диета на Пепе. Сутрин въглехидрат, обет тюрлю гювеч  Mr. Green, вечеря протеин.

Виж целия пост
# 292
Ако си от Козлодуй и няма такива /поне аз не намерих адрес/ е добра идея за малък бизнес  Peace
Тук има масажисти ама не съм ходила при тях защото мъжа ми ме маже с разни обезболяващи Simple Smile Тук май трудно се развива бизнес ама не съм компетентна Simple Smile

Напротив градът ви има потенциал, пари и хъс.
Легла Нуга бест, биорезонанс с противопаразитна терапия, солна стая - това е инвестиция от 10 хиляди, а може да е дългосрочен бизнес с добра реклама  Peace
Виж целия пост
# 293
Скрит текст:
Много хубави и дълги постове сте написали  Hug Благодаря за линковете и метариалите, които сте подбрали! Вярвам, че ще бъдат полезни.

Amour*, не са лоши храните - даже са чудесни, но за хора които обичат месо. Лично аз ям месо рядко и рядко ми се прияжда. Най-здрава и слаба се чувствах когато хич и не го ядях - не ме влечеше, но и бях много по-млада. Сега щерката не сяда на масата ако няма месо и диетоложката ме срина със земята какво съм и причинявала като съм и позволявала толкова месо.
Онколога ми категорично е забранил да ям бозайници и червено месо.
Скрит текст:
Прекалено силно набират превес изследванията за връзката между рака и месото и точо аз не бих ниглежирала това.

Идеята за хранителен дневник много ми допада  Peace

Между другото миналата зима не качих и грам / а аз съм от онези хора дето могат да качват безкрай/, с така наречената диета на Пепе. Сутрин въглехидрат, обет тюрлю гювеч  Mr. Green, вечеря протеин.

А обясни ли ти защо?
И каза ли ти, че раковите клетки се хранят с глюкоза?

Апропо, допреди 1,6 година и за мислех, че месото причинява рак.
Виж целия пост
# 294
Грета Ей, ако смяташ, че статиите не са по темата, значи не си разбрала защо се плюнчих да пиша толкова. Нали темата е: как да се храним при ИР, да ядем ли това или онова и ако ядем това, няма ли да си навредим, ако не ядем, няма ли да си навредим. Аз не мога да ти кажа тия 5 статии дали са по-добри от други 5. Чета от години по темата и специално и лично гарантирам надеждността на авторите, които съм цитирала, както и съдържанието на статиите. Иначе да, писания има много, но и то не става наготово - трябва си четене и лична работа.

Основното, което трябва да се разбере, е, че ИР обичайно не е изолирано състояние и е свързана с други заболявания/състояния/особености на организма. Така че ако не се повлияе ЦЯЛОСТНО, например когато проблемът е свързан с щитовидната, ако не се насочат усилия към оздравяване на щитовидната, и 1000 диети да се спазват, общото състояние или няма да се подобри, или промяната ще е временна и после пак в киреча. Така че подходът не трябва да е " с каква диета да отслабна, ако имам ИР", а "какви ОБЩИ МЕРКИ да взема, за да се подобри цялостно състоянието на организма". Подобреното общо състояние на организма ще резултира в отслабване. А отслабването, от своя страна, също ще доведе до по-добро функциониране на организма (особено ако е свързано с прием на питателна храна в подходящи количества, а не с глад).
Първопричините и проблемите при всеки са различни, затова и всеки сам трябва да намери пътя за излекуване. И не, не е само до диета винаги, особено когато има и други съпътстващи заболявания (а то обичайно има).
Също трябва да е ясно, че е нужна ТРАЙНА и ЦЯЛОСТНА промяна в НАЧИНА НА ЖИВОТ, а не само козметични мерки.
Виж целия пост
# 295


Amour, а ти прочете ли какво написах? Че махнах пикочната киселина само с махане на месото и никаква друга промяна в хранителния режим. От това по-ясно, не знам как да ти го напиша.  ooooh!
И то за два месеца. Да, ИР си седи, килата си седяха, но пик. киселина вече беше в норма. От тогава съм имала 4 изследвания и все още е в норма.
И в момента когато имах високата пикочна киселина вече бях махнала сладките неща. А алкохол не пия.
И като разбрах изчетох достатъчно статии за да преценя за моя организъм кое води до проблема.
Аз познавам организма си и след дълга и честа употреба на месо се чувствам зле. Но има хора се чувстват зле и даже се разболяват, ако не го ядат. До организъм е.
Мой близък роднина наскоро почина от рак. Хранеше се с месо всеки божи ден. И смятам, че месото има вина.
Баща ми също яде месо всеки ден и има купчина заболявания.
Виж целия пост
# 296
А обясни ли ти защо?
И каза ли ти, че раковите клетки се хранят с глюкоза?

Апропо, допреди 1,6 година и за мислех, че месото причинява рак.

Да, на раково болните захарта и белия хляб са забранени. Но не е доказано, че раковите клекти се хранят със захар, тъй като има раково болни, които не близват такава. Онази теория, която рака е гъбичка, причинваща промени в клетките застъпва най-много сладкото и неговото влияние върху клетките.
Все пак не мога да отрека, че в страните, в които се ползват засилено мазнини от растителен произход имат съществен спад на рак на гърдата.

Моята пълна увереност за вредата от месото идва обаче от това, че познавам няколко раково болни в 4 стадии, които отдавна прескочиха даденото им от лекарите време и на пук на всичко продължават да са живи. Всичките спряха месото и животинските продукти НАПЪЛНО. Не са чудодейно излекувани с това /да не подведа някого/, минават си през терапиите и леченията, но са живи, което само по себе си е чудо и за тримата!
Виж целия пост
# 297

Мой близък роднина наскоро почина от рак. Хранеше се с месо всеки божи ден. И смятам, че месото има вина.
Баща ми също яде месо всеки ден и има купчина заболявания.

1. Не си на масата на човека, така че едва ли знаеш точно с какво се е хранил.
2. От месо до месо има разлика - едно е евтини кюфтета и салами, друго е качествено домашно месо например.
3. Човекът не е живял само на месо, та да се заключи, че точно месото е причина за заболяването е абсурдно.
4. Същото важи и за баща ти.
5. Причините за болестите са комплексни и далеч надхвърлят само храненето.
6. Има хора, които действително ядат САМО месо и така са успели да се справят с редица заболявания. Така че месото не е причина за всички злини на човечеството.
7. Съгласна съм, че е възможно да има хора, които са се справили с някакво състояние, като са изключили консумацията на месо. Дали в дългосрочен план това е добре, дали гарантира вечно здраве - кой знае.
8. Има много статии, които откриват недостатъците на най-популярните изследвания, уж доказващи, че месото е причина за всяко зло.
9. Ако месото беше причина за рака, нямаше да има вегани/вегетарианци, които заболяват от рак.
10. Изобщо да се споменава рак и да се казва, че този или онзи умрял от рак заради еди-какво си, винаги ми се струва някак...кощунствено.
Моят дядо умря от рак на червата. И не, не помня да е ял чак толкова месо. Живяла съм с него и баба дълги години. Готвеха се основно картофи, боб, грах, гювеч, баници и подобни. А нали уж червеното месо било причина за рака на червата.
11. Отделно, има ли значение кой от какво точно е умрял? За някои фъстъците са смъртоносни, млечните водят до влошаване на състоянието им (особено при автоимунни състояния), но това не прави храните сами по себе си отровни. Въпросът не е: "Той се оправи, като беше само на диета от чай с мед и плодове!", а "За мен добре ли е/аз ще се оправя ли, ако съм на диета....?".


Виж целия пост
# 298

Мой близък роднина наскоро почина от рак. Хранеше се с месо всеки божи ден. И смятам, че месото има вина.
Баща ми също яде месо всеки ден и има купчина заболявания.

1. Не си на масата на човека, така че едва ли знаеш точно с какво се е хранил.
2. От месо до месо има разлика - едно е евтини кюфтета и салами, друго е качествено домашно месо например.
3. Човекът не е живял само на месо, та да се заключи, че точно месото е причина за заболяването е абсурдно.
4. Същото важи и за баща ти.
5. Причините за болестите са комплексни и далеч надхвърлят само храненето.
6. Има хора, които действително ядат САМО месо и така са успели да се справят с редица заболявания. Така че месото не е причина за всички злини на човечеството.
7. Съгласна съм, че е възможно да има хора, които са се справили с някакво състояние, като са изключили консумацията на месо. Дали в дългосрочен план това е добре, дали гарантира вечно здраве - кой знае.
8. Има много статии, които откриват недостатъците на най-популярните изследвания, уж доказващи, че месото е причина за всяко зло.
9. Ако месото беше причина за рака, нямаше да има вегани/вегетарианци, които заболяват от рак.
10. Изобщо да се споменава рак и да се казва, че този или онзи умрял от рак заради еди-какво си, винаги ми се струва някак...кощунствено.
Моят дядо умря от рак на червата. И не, не помня да е ял чак толкова месо. Живяла съм с него и баба дълги години. Готвеха се основно картофи, боб, грах, гювеч, баници и подобни. А нали уж червеното месо било причина за рака на червата.
11. Отделно, има ли значение кой от какво точно е умрял? За някои фъстъците са смъртоносни, млечните водят до влошаване на състоянието им (особено при автоимунни състояния), но това не прави храните сами по себе си отровни. Въпросът не е: "Той се оправи, като беше само на диета от чай с мед и плодове!", а "За мен добре ли е/аз ще се оправя ли, ако съм на диета....?".




1. Ти откъде знаеш, че не съм била на масата му?
2. Само качествено месо е консумирал, без салами и други бъкани с глупости меса.
3. Ти откъде знаеш, че не е живял почти само на месо. А аз знам.
4. Смея да твърдя, че и баща си познавам + хранителните му навици  Joy
И така нататък.
Като цяло си права, че нещата са комплексни.
Също така има хора, които никога не са пушили, ама имат рак на белия дроб.
Също така познавам не един човек,който е отказал или ограничили изключително месото и се е оправил от сериозни заболявания.
Това че има хора, които консумирайки повече месо са подобрили ИР или като цяло здравословното си състояние, не значи, че трябва да тръгна и аз да ям месо редовно. Достатъчно съм голяма и познавам тялото си за да знам от коя храна не ми е добре.


Виж целия пост
# 299
ВМНВХ -момичета,  смятам, че бяхте много конструктивни в темата Hands Plus1 Аз бих била до тук.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия