ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 109

  • 38 008
  • 750
# 195
Аз съм на режим от година и половина вече, не съм на диета. Така че не отивам където и да било да се тъпча. За тази година и половина са минали много празници, на които нито веднъж не съм прекалявала.
Ако реша да се тъпча, не ми трябва никакъв повод за това.
Виж целия пост
# 196
По събирания и партита или не ям (заета съм да упражнявам социалните си умения Joy), или опитвам нещо, което ми привлече вниманието- от интерес.
Но компенсирам- с вино или коктейли.
Виж целия пост
# 197
За 11 месеца съм отслабнала 4 кг. От една страна съм доволна, че нямам този "пояс", от друга - още имам бричове, които не мога да вкарам в повечето ми дънки и поли.
Скрит текст:

Виж целия пост
# 198
Изтървала съм почти половин тема, но поне днес не идвам да се оплаквам какво мекотело съм и как за пореден път съм прецакала режима. Идвам да се похваля с резултати. От месеци, всеки понеделник започвам режим, някъде към сряда, четвъртък оплесквам нещата, а петък, събота и неделя направо го подкарвам през просото. Animal Pig От миналата седмица най-после постигнах целта си. Сега остава по-тежката задача, да задържа постигнатото. Режимът ми е ВМНВХ+ яйчени фастове. Спортът ми е бягане по 6-7 км 3 пъти седмично и един път седмично каланетика с група.
Идвам да кажа на всички, да не се предавате. Hands Muscle
Виж целия пост
# 199
Страхотна промяна, Philomena. Щях да заложа, че са даже повече от 4кг. Не знам какво ти е недиетичното хранене, но вече ми стана интересно да чета. Също, не бих казала, че имаш бричове. Ако това са бричове, от моите ме е двойно по-срам.
Precious*, и твоето включване пълни душата! Снимки споделят ли ти се?
Повече такива вдъхновения да имаме! Flowers Hibiscus
Виж целия пост
# 200
Снимки нямам, защото мразя да се снимам. Снимам само кантара. Trollface



Тази сутрин дори бях 49.4. От това по-надолу не искам да слизам. Зорът сега ще е да ги задържа. Аз съм много, ама много ниска и за моят ръст 49-50 кг са идеални.
Виж целия пост
# 201
Браво на вас, Philomena и Precious*!

Филомена, не са бричове това, а нормален ханш. И аз имам да свалям от там.
Прешъс, колко си висока? Аз съм 156 и гоня под 50кг също. Идеално съм на 49. Браво за постигнатото!
И аз ги стигам лятото, но не ги задържам, и голямата ми борба ще е тогава.
Виж целия пост
# 202
Дези, с теб от години гоним една съща цел, само че аз съм 147см .
Ти обаче си машина, тренираш много и бягаш маратони. Hands Muscle Аз засега мечтая за полумаратон.
Виж целия пост
# 203
И аз на 50 кг изглеждам най-добре, защото също съм ниска, 160 см, но по-миналата година и началото на миналата бях близо, 53 кг, не бях стегната, но спортувах редовно и си личеше, после всичко отиде по дяволите. Доста трудна година, не мога да свикна с новите си килограми, а знам, че ще растат само нагоре и това ме натоварва психически.
Виж целия пост
# 204
Момичета стига с това "ниска" на 1.60м Simple Smile

Браво на постигнатото тегло!!!

Аз съм висока, но мисля под 50кг съм била последно на 12г 😂

Аз гледам да не минавам 56 и да не падам под 53. Идеално 54-55.
Виж целия пост
# 205
Филомена, има голяма разлика -очевадна е просто! Браво!
Прешъс браво и на теб! Аз 47 килограма съм тежала сигурно в 4-ти клас ..Blush
Днес се притеглих-даже съм качила. Показа точно 83 кг кантара. Ми не ми пука, огледалото казва че съм отслабнала.Днес и утре няма да ходя на фитнес , и съм като болна направо. Дано всичко да е наред с кръста ми, бях забравила колко ми е готино в залата и след нея.
Виж целия пост
# 206
Аз съм 167см и се чувствам ниска, най-добре се чувствах едно време на 58-62кг., въпреки че тези килограми звучат много за повечето хора.
Сега се стремя към 6ца на кантара, ще съм доволна и на 67...ама...засега са мечти.

Виж целия пост
# 207
Еssentiall, и аз съм толкова. На височина де. Аз се боря да се появи първа  цифра 7-ца на кантара,ама няма да е скоро-като гледам как вървят нещата. Въпреки всичко съм доволна от себе си, поне пак тръгнах на фитнес.
Виж целия пост
# 208
Днес:
7:00 з- протеин пудра
12:30 о- дъгова пъстърва, басмати натурален ориз, 2 варени яйца (не ми стигна пъстървата)
18:00 банан, безлакт. кис. мляко 360гр.
19:00 тренировка за цяло тяло със собствено тегло
20:30 в- пилешка кълка, задушен зелен фасул

Заковах и макроси, и калории. Днес съм отличничка.
Виж целия пост
# 209
Добро утро Simple Smile
Аз отбих дребното, сега остава да спре и кърмата изцяло. Започнах лечението и веднага качих 2 килограма..., но поне усещам ефект и болките в крака сериозно намаляха.

За днес  не съм изяснила менюто още, но за вечеря сигурно ще е риба. За обяд или омлет или пак нещо протеиново със зеленчуци.

Филомена чудесна промяна, браво!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия