Овесена диетка

Публикувана: 22 апр. 2007, 14:35 ч.
Последно мнение: 23 апр. 2007, 19:06 ч.

1 563
22

F

22 апр. 2007, 14:35 ч.

Здравейте, момичета!
Пускам тази диета с овесени ядки,която ми я каза фитнес инструктор.За 2 дни съм -1 кг.

1. 10 дни се хапват овесени ядки по 100-150 грама на ден с прясно мляко (нискомаслено) или кисело мляко

2. самите ядки ще ви предизвикат да пиете много, ама много вода! Това спомага за изчистването на организма!

3. след 5-я ден (т.е. на половината на цикъла) може да се яде и друго, чието съдържание на въглехидрати е ниско

Успех!

Виж целия пост

L

# 1 22 апр. 2007, 14:41 ч.

Цитат на: f1ST14ka в нд, 22 апр 2007, 14:35

1. 10 дни се поемат само и единствено овесени ядки по 100-150 грама на ден с прясно мляко (нискомаслено) или кисело мляко

2.консумацията на тестени, сладки или други изкушения са строго забранени!

4. на 5-я ден (т.е. на половината на цикъла) може да се яде и друго, чието съдържание на въглехидрати е ниско)

[/color][/i][/b]
Успех!

Нещо не ми е ясна втора точка.След като в първа пише да се ядат само овесени ядки с мляко,това автоматично не изключва ли тестени,сладки и други изкушения.Дай ни пример и за 5-я ден точно какво и колко може да се яде.И само на 5-я ли или и следващите дни?
Благодаря! bouquet

bouquet

Виж целия пост

F

# 2 22 апр. 2007, 14:48 ч.

Поправих се! Peace

Peace

След 5-ия ден може да се включват плодове и зеленчуци, но в ограничено количество. Naughty

Naughty

Виж целия пост

Д

# 3 22 апр. 2007, 15:24 ч.

Hug

Hug

Hug

Така мила

Peace

значи 5 дена само мляко и овесена каша така ли?Чайчета медец, лимони,салатка не може да се консумира така ли?Питам за да знам! Thinking

Thinking

дали ще издържа на такова еднообразно меню,пък от 29.04 до 05.05 вкл. заминавам на почивка,за закуска ще мога да си правя овесена каша с мляко(прясно) но менюто там ще е разнообразно и няма да мога да ям само това.Могат ли да се консумират други храни?Като се върна от почивката ще ти пиша непременно!За сега дай повече инфо bouquet

bouquet

bouquet

bouquet

Виж целия пост

Д

# 4 22 апр. 2007, 15:28 ч.

Hug

newsm78

пусни някакво твое примерно меню като ориентир #Crazy

#Crazy

иначе диетката ми изглежда супер!Пък аз знам че овесената каша подпомага работата на чревната флора и нямаме проблеми с 00 Naughty

Naughty

стига само и други неща да могат да се хапват като рибка,тараторче и салатки! ooooh!

ooooh!

ще трябва да почна от утре че до заминаването си в неделя на 29.04 да имам някакъв newsm78

newsm78

напредък все пак bowuu

bowuu

Виж целия пост

F

# 5 22 апр. 2007, 15:31 ч.

Първите 5 дни се яде само овесените ядки с кисело или прясно мляко..може кафе и чай без захар,мед и т.н

(за лимон не знам,не мисля,че ще е проблем)....и после чак след 5-ия се включват плодчета и салатки.(но само това).
newsm51

newsm51

Виж целия пост

Д

# 6 22 апр. 2007, 15:37 ч.

Hug

Hug

Hug

Благодаря ти мила Laughing

Laughing

f1st14ka

Naughty

почвам от утре пък ще видя какво ще излезе,дано имам някакъв напредък newsm78

newsm78

че като знам колко имам да свалям ooooh!

ooooh!

цели 23кг. newsm78

newsm78

УЖАС!

Naughty

борбата е безмилостно жестока нали? bouquet

bouquet

Виж целия пост

F

# 7 22 апр. 2007, 15:42 ч.

Успех,миличка!Сигурна съм,че ще смъкнеш много от тази диета!
Да си изкараш неповторимо на почивката!

Виж целия пост

B

# 8 22 апр. 2007, 16:01 ч.

Знаем я тази диетка, тя е доста стара като идея. И ефектна, без съмнение. За мен обаче е мисия невъзможна да ям дни наред само овесени ядки. Същата диета е и с житото, но пак не моге да го хрупам без почивка Rolling Eyes

Rolling Eyes

Виж целия пост

Владетел на силата

# 9 22 апр. 2007, 16:10 ч.

Диетата я знам, пускала съм я преди неколкократно, но ето го и последното обсъждане:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=144190.0

Вкратце: 100 грама овесени ядки съдържат 360 ккал. 100 гр мляко - 60 ккал (и 4,7% въглехидрати, независимо от маслеността). Иначе казано - това е крайно недостатъчно за зрял човек, даже да се опитва да намали теглото си драстично. Това е много крайна диета.
По-добрият й вариант е примерно да се закусва и вечеря с овесени ядки (стига да не разхлабят прекалено стомаха) и да има поне два приема на нетлъсто месо (печено без мазнина или варено), салати и плодове. Така приемът на калории ще е все пак по-нормален. Отделно, че без да се горят повече калории, отколкото се приемат, е трудно - и най-ефикасната диета ще достигне плато, от което няма мърдане.

Виж целия пост

Д

# 10 22 апр. 2007, 19:00 ч.

Цитат на: f1ST14ka в нд, 22 апр 2007, 15:42

Успех,миличка!Сигурна съм,че ще смъкнеш много от тази диета!
Да си изкараш неповторимо на почивката!

Hug

Hug

Hug

Задължително мила като се върна ще ти пиша,то там е много хубаво ще ходя на фитнес и процедури:
1.тангентор
2.магнитен резонанс
3.джет легло
4.фитнес
5.сауна
newsm78

newsm78

мисля че ще има ефект върху килограмите ooooh!

ooooh!

само менюто ме притеснява,аз ще си купя и плодове.... newsm78

newsm78

пък ще видя! bouquet

bouquet

Виж целия пост

Д

# 11 22 апр. 2007, 21:11 ч.

Hug

ами аз и без това имам проблем с WC-то,така,че ще мога да хапвам овесена каша (поне за закуска) Peace

Peace

дано да имам някакъв напредък,че какво ли не пробвах за моя стомах и килца newsm78

newsm78

ще действам bouquet

bouquet

Виж целия пост

U

# 12 22 апр. 2007, 21:19 ч.

Колко пъти на ден се яде?

Виж целия пост

Д

# 13 23 апр. 2007, 14:13 ч.

Мила

Hug

щом е толкова крайна тази диета само като закуска става ли да хапвам овесена каша newsm78

newsm78

или ще трябва да я правя както си я описала ooooh!

ooooh!

не знам но ще ми е трудно май с нея bouquet

bouquet

bouquet

bouquet

Виж целия пост

F

# 14 23 апр. 2007, 18:29 ч.

Уни,храната се разделя на 3-4 приема през целия ден.
Дива,не мисля,че е крайна..но и само на закуската е вариант.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)

19 623
924

Диети и отслабване

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116

2 621
56

Диети и отслабване

Интервално хранене/периодично гладуване/ фастинг тема 11

50 900
784

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.