"Безвъглехидратната диета се спазва стриктно 24 дни. След нея, ако все още имате какво да сваляте, се прави почивка и се повтаря още 24 дни."-ето за тази почивка говоря.
Виж целия пост
БВД - тема 23 - Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред!
- Публикувана: 2 апр. 2018, 15:40 ч.
- Последно мнение: 19 март 2023, 06:52 ч.
# 616
22 май 2020, 14:07 ч.
Принципно, няма нуждя от почивки. Като всяка друга "диета" спре ли се, ще се върне старото положение, освен ако не променим драстично начина на хранене.
Намерете режим, който ще е устойчив и ще спазвате дългосрочно, зарежете този манталитет за спазване на срочни диети.
Т.нар. безвъглехидратно или ниско ВХ хранене може да се спазва дългосрочно и без почивки. С други думи, "почивката" може да е ниско ВХ и после да си спазите още една серия от "безвъглехидратно" а след това да си продължите на режим "почивка".
Виж целия пост
Намерете режим, който ще е устойчив и ще спазвате дългосрочно, зарежете този манталитет за спазване на срочни диети.
Т.нар. безвъглехидратно или ниско ВХ хранене може да се спазва дългосрочно и без почивки. С други думи, "почивката" може да е ниско ВХ и после да си спазите още една серия от "безвъглехидратно" а след това да си продължите на режим "почивка".
# 617
22 май 2020, 14:12 ч.
Благодаря.....Не спазвам цял живот диети,но в това извънредно положение се сдобих с 4-5 излишни кг,а идва лято.....
Виж целия пост
# 618
22 май 2020, 19:50 ч.
Привет на всички! 
От 10 дни съм на нещо като БВД (е, в някои от дните съм яла к. мляко) и резултатът до тук е -7кг. От 76 на 69кг. Много съм ентусиазирана, защото го няма предишния глад и резултатът е доста добър. Имам да свалям още поне 10-12 така че продължавам.
Ще разчитам на вас за идеи за менюто, че ми е малко еднообразно това, което измислям..
Виж целия пост
От 10 дни съм на нещо като БВД (е, в някои от дните съм яла к. мляко) и резултатът до тук е -7кг. От 76 на 69кг. Много съм ентусиазирана, защото го няма предишния глад и резултатът е доста добър. Имам да свалям още поне 10-12 така че продължавам.
Ще разчитам на вас за идеи за менюто, че ми е малко еднообразно това, което измислям..
# 619
23 май 2020, 02:10 ч.
Здравейте! И аз я спазвам стриктно от 5 дни, и вече съм 2 килограма надолу! Преди съм я правила, но с млечни. Без тях има много по-добър ефект. В момента съм 60, целта ми е да стигна до 53, а след това и до 50.
Виж целия пост
# 620
23 май 2020, 09:57 ч.
Хубавото на този режим е, че възпитава. След като свалих, колкото исках миналата година, някак се научих да не ям определени храни. Освен това, въпреки, че се храня нормално, не си възвърнах килограмите.
Виж целия пост
# 621
23 май 2020, 09:59 ч.
Забелязвам,че по време на МЦ не свалям,напротив...качила съм малко/или вода задържала/но ефекта е нулев....продължавам по план и ще видя след това как ще е....но чувството за глад намаля,не съм се чувствала,,сита,, от дълго време....
Виж целия пост
# 622
24 май 2020, 09:10 ч.
Да, по време на МЦ също се подувам, както сега, но си го знам и чакам два дни да мине. После се нормализира всичко.
Момичета, зеле с домати режимно ли е? Без запръжка, захар или д-р. Само сол и черен пипер.
Виж целия пост
Момичета, зеле с домати режимно ли е? Без запръжка, захар или д-р. Само сол и черен пипер.
# 624
24 май 2020, 13:39 ч.
И аз съм така и много се дразня на тези дни.
Виж целия пост
Аз имам подобни проблеми и около овулацията.
# 625
24 май 2020, 17:21 ч.
Е, ако запръжката е от лук и растителна мазнина, защо не.
Виж целия пост
Да, по време на МЦ също се подувам, както сега, но си го знам и чакам два дни да мине. После се нормализира всичко.
Момичета, зеле с домати режимно ли е? Без запръжка, захар или д-р. Само сол и черен пипер.
Момичета, зеле с домати режимно ли е? Без запръжка, захар или д-р. Само сол и черен пипер.
# 626
24 май 2020, 17:28 ч.
Е, не че не може, ами се чудя дали изобщо може зеле с домати. Нещо доста ми сладни все едно има захар 🙂
Виж целия пост
# 627
24 май 2020, 18:21 ч.
Боли ме глава....за сладко пфффф....ще пия вода,дано отмине....обикновено през този период изяждах маса сладки и шоколади.....
Виж целия пост
# 628
24 май 2020, 19:57 ч.
И от какъв зор растителна мазнина? Повечето са отвратителни и супер вредни.
Vasencetto, може зеле с домати, а ти сладни, защото като спреш сладкото, започваш да усещаш истинския вкус на нещата и рецепторите ти не са притъпени.
Виж целия пост
Скрит текст:
Е, ако запръжката е от лук и растителна мазнина, защо не.Да, по време на МЦ също се подувам, както сега, но си го знам и чакам два дни да мине. После се нормализира всичко.
Момичета, зеле с домати режимно ли е? Без запръжка, захар или д-р. Само сол и черен пипер.
Момичета, зеле с домати режимно ли е? Без запръжка, захар или д-р. Само сол и черен пипер.
Vasencetto, може зеле с домати, а ти сладни, защото като спреш сладкото, започваш да усещаш истинския вкус на нещата и рецепторите ти не са притъпени.
# 629
24 май 2020, 21:06 ч.
Ами...ако например не обичаш мас, растителните мазнини са вариантът...
Виж целия пост
Препоръчани теми