Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Страхотна диета за Страхотни Тела - Режими на Проф.д-р Донка Байкова- Тема 32

  • 42 661
  • 417
# 405
Здравейте, утре приключвам първи етап от режима и резултатът е -5 килограма. Въпросът ми е как е най-правилно да продължа- с режими 2 и 3? Трябва ли да се прави почивка между режимите? Изобщо ако може по-опитните да споделят кой е най-правилният начин от тук нататък!
Виж целия пост
# 406
Ако можеш да иэдържиш още на режим 1, эащо не. Байкова каэва, че трябва да се въртят на 2 седмици эа постоянен ефект, но аэ мисля, че е просто маркетинг, эа да идват клиентите на 2 седмици эа нов режим. :д Аэ бих правила режим 1 и по-дълго. Браво эа реэултатите.
Виж целия пост
# 407
Stephy, аз сега съм точно 65кг. Спазвам режима, но не стриктно. Правя отклонения, обаче малко по малко свалям. Вече се харесвам, изглеждам слаба. Почти всичките ми дрехи ми стават. Още 5кг. надолу ми е целта и това ще е.
Виж целия пост
# 408
Stephy, аз сега съм точно 65кг. Спазвам режима, но не стриктно. Правя отклонения, обаче малко по малко свалям. Вече се харесвам, изглеждам слаба. Почти всичките ми дрехи ми стават. Още 5кг. надолу ми е целта и това ще е.

Ей, Forest rain, колко хубаво че писа! Relieved
Много се радвам, че си 65кг, вече. Днес сутринта бях 64,2кг, така че се движим в един и същи диапазон. Заради отпуските съм с малко по-свободен режим и аз, но мисля да повторя през септември. Бих се радвала да достигна 60кг. и аз, като начало. Но най-добре се чувствам около 55кг., и това е крайната ми цел.
Виж целия пост
# 409
Браво за резултатът, Stephу. Аз нещо не успях този път да съм стриктна. Засега варирам между 64 и 65 кг. Моята цел е между 57 и 60кг. Аз съм 1.75см. висока и под 57кг. ставам прекалено клоьощава. Но нещо волята ми хич я няма напоследък, и доста преяждам. Добре че не връщам засега.
Виж целия пост
# 410
Браво за резултатът, Stephу. Аз нещо не успях този път да съм стриктна. Засега варирам между 64 и 65 кг. Моята цел е между 57 и 60кг. Аз съм 1.75см. висока и под 57кг. ставам прекалено клоьощава. Но нещо волята ми хич я няма напоследък, и доста преяждам. Добре че не връщам засега.

Благодаря, Forest! Сега е време, в което може би трябва да направим кратка почивка и после да продължим с режима. Stuck Out Tongue Аз също съм от отбора на преяждащите, но когато не е систематично, мисля че няма колебания в теглото. Аз ще пиша отново, когато започна отново. Твърдо съм решила да смъкна килограмите, които ми тежат. Пожелавам ти успех със задържането на постигнатия резултат, прекрасен август и до скоро! Sparkling Heart
Виж целия пост
# 411
Благодаря, Stephy. Пиши, когато започнеш. Ако все още не съм постигнала желания резултат, ще се включа и аз, за да правим режима заедно.
Виж целия пост
# 412
Здравейте! Някоя правила ли е режимите докато кърми?
Смятам, че ще се справя и като приготвяне са лесни нещата, но още кърмя бебока и се притеснявам да не намалее количеството, което и без това е малко Simple Smile
Виж целия пост
# 413
Здравейте, утре приключвам първи етап от режима и резултатът е -5 килограма. Въпросът ми е как е най-правилно да продължа- с режими 2 и 3? Трябва ли да се прави почивка между режимите? Изобщо ако може по-опитните да споделят кой е най-правилният начин от тук нататък!
Виж целия пост
# 414
Имам въпрос относно : 'При глад- междинно- филийка пълнозърнест хляб със зеленчук/лютеница/кьопалу/ 3 бр. маслини върху нея, или само зеленчук, или само плод. "
Всеки един от дните ли може ?
Виж целия пост
# 415
Здравейте дами, иска ми се да се присъединя към вашата група. 163 см съм и 64 кг., които са ми много. На 57 се чувствам добре но не мога да спазвам диети.
Виж целия пост
# 416
Здравейте,
Бих искала да пробвам и аз  отключващата диета, че напоследък апетитът ми е страховит.
Успявате ли да задържите свалените килограми след това?
Благодаря!
Виж целия пост
# 417
Аэ правих диетата януари эа седмица до 10 дни някъде беэ да спирам интенэивната си трен. програма (повече с моите тренировки не иэдържах) и успях да сваля някъде около 3-3,5 кг до колкото помня. Няколко страници наэад са ми отчетите. Това бяха кила, които бях качила по време на локдауна от повечко храна. Эапаэих си ги и дори после свалих още повече беэ да имам нужда, но аэ си броя калориите принципно эа поддържане, поне грубо. Тоест ако продължите беэ тъпчене, ще се эапаэят.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия