Книгата на Майкъл Търмънд или как да преобразим тялото си за 6 дни!!!

Публикувана: 31 май 2006, 10:22 ч.
Последно мнение: 6 юни 2007, 19:18 ч.

93 505
863

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво включва книгата на Майкъл Търмънд?
Какви са основните принципи на програмата за преобразуване на тялото?
Къде мога да намеря книгата на Майкъл Търмънд в България?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво включва книгата на Майкъл Търмънд?
  
  Книгата на Майкъл Търмънд включва различни глави, като въведение, характеризиране на типове тяло, работа на цялата система, прилагане на програмата, хранителен план, съвети за упражнения за изгаряне на мазнини и цялостни съвети от А до Я. Освен това предоставя информация какво да правите след седмия ден и включва приложение с рецепти с адаптации за специални медицински състояния.
- Какви са основните принципи на програмата за преобразуване на тялото?
  
  Основните принципи включват идентифициране на различните видове тела и метаболизми, предлагане на персонализирани хранителни планове и тренировъчни режими, съобразени с различните видове тела, и акцент върху нискоинтензивни, продължителни упражнения за изгаряне на мазнини.
- Къде мога да намеря книгата на Майкъл Търмънд в България?
  
  Книгата на Майкъл Търмънд може да бъде намерена в книжарници като Хеликон и на уебсайтове като www.bgbooks.dir.bg. Освен това може да бъде поръчана онлайн с доставка до адрес.
- Какви са отзивите за книгата на Майкъл Търмънд?
- Какви са препоръките за отслабване според типа тяло?

# 135 6 юни 2006, 12:14 ч.

Ох, и аз се зарибих. Но сега точно почвах стъпка 2 от Страхотната диета и изпитвам угризения, че захващам едно, зарязвам го за друго. И друго ме притеснява. Това е само за 6 дни, а аз не бих могла да сваля всичките 7-9 кг., които искам. Вие как мислите - може ли да се изкара на този режим примерно 15 дни? ooooh!

А, и още нещо. Много благодаря за сканираните страници от книгата. За съжаление аз съм тип С, а половината дни точно на този тип ги няма. Ако някой може да помогне... А къде четохте за упражненията?