Книгата на Майкъл Търмънд или как да преобразим тялото си за 6 дни!!!

Публикувана: 31 май 2006, 10:22 ч.
Последно мнение: 6 юни 2007, 19:18 ч.

93 542
863

Lioshi

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво включва книгата на Майкъл Търмънд?
Какви са основните принципи на програмата за преобразуване на тялото?
Къде мога да намеря книгата на Майкъл Търмънд в България?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво включва книгата на Майкъл Търмънд?
  
  Книгата на Майкъл Търмънд включва различни глави, като въведение, характеризиране на типове тяло, работа на цялата система, прилагане на програмата, хранителен план, съвети за упражнения за изгаряне на мазнини и цялостни съвети от А до Я. Освен това предоставя информация какво да правите след седмия ден и включва приложение с рецепти с адаптации за специални медицински състояния.
- Какви са основните принципи на програмата за преобразуване на тялото?
  
  Основните принципи включват идентифициране на различните видове тела и метаболизми, предлагане на персонализирани хранителни планове и тренировъчни режими, съобразени с различните видове тела, и акцент върху нискоинтензивни, продължителни упражнения за изгаряне на мазнини.
- Къде мога да намеря книгата на Майкъл Търмънд в България?
  
  Книгата на Майкъл Търмънд може да бъде намерена в книжарници като Хеликон и на уебсайтове като www.bgbooks.dir.bg. Освен това може да бъде поръчана онлайн с доставка до адрес.
- Какви са отзивите за книгата на Майкъл Търмънд?
- Какви са препоръките за отслабване според типа тяло?

crazy_tikva

# 195 8 юни 2006, 15:40 ч.

Eva, БЛАГОДАРЯ ТИ!!! smile3525

Виж целия пост

crazy_tikva

# 196 8 юни 2006, 16:06 ч.

Момичета, на вас отварят ли ви се сканираните странички от danispot, защото на мен не ми зарежда? Rolling Eyes

И съм толкова нещастна Cry

, защото токущо си направих теста и установих, че съм тип D, и исках да прочета какво съответства на този тип, но уви cry

Виж целия пост

dess76

# 197 8 юни 2006, 16:24 ч.

Eva,ще може ли да ми пратиш и на мен теста,dess76@abv.bg.

Виж целия пост

Rockstar

Потребител

# 198 8 юни 2006, 16:32 ч.

Цитат на: ® в нд, 04 юни 2006, 19:11

Сега си напънах русата главица и преброих :

Тип А- само 2 броя
Тип Б- най-много 10 броя
Тип С- 7 броя
Тип Е- 3 броя

Гуш е пуснала за група С, утре като ми дойде книжката ще пусна за група Б и така някой мами може да си спестят паричките!

И аз съм тип Е!

Виж целия пост

zzz@2

# 199 8 юни 2006, 16:40 ч.

..искам и аз теста...предварително голямо Благодаря!!!!
zgoldy@mail.bg

Виж целия пост

snowmoon

# 200 8 юни 2006, 16:42 ч.

Момичета, ще съм ви много благодарна, ако някой пусне нещо за тип Е. Теста го направих on-line.
Поръчала съм си книгата, но ще ми я доставят "евентуално след 2 седмици".

Виж целия пост

sweetkids_mama

# 201 8 юни 2006, 17:11 ч.

Цитат на: kroni в чт, 08 юни 2006, 10:01

Момичета,искам да ви питам,че нещо не можах да разбера като хората.Майкъл препоръчва преди тренировка да се хапне, за всеки тип тяло определено нещо,та това нещо от менюто ли е ,в смисъл примерно от закуската ако приемем че след закуска ще правим упражнения или може да бъде нещо друго от разрешените храни.
Ето това не разбрах. newsm78

Аз го разбрах в такъв смисъл, че преди тренировка трябва да ядем по нещо допълнително въглехидратно- извън определените порции в примерните менюта, но самото въглехидратно трябва да е от разрешените за твоя тип. Например при мен трябва допълнително да изям купичка ориз или безкостилкови плодове.
Предполагам, че няма да тренираш точно след закуска, а ще изчакаш малко да ти мине храната...а допълнителните въглехидрати трябва да поемеш непосредствено преди тренировката, така че, струва ми се, нещата се изясняват.

Аз имам въпрос към момичетата, които вече изпълняват диетата- не сте ли гладни? Аз като разгледах менютата, порциите са бая миниатюрни....вярно, че са на често, ама въпреки това....Авторът на книгата обещава, че няма да ни се налага да гладуваме, но аз много-много не му вярвам.... Wink