НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене част, 122

Публикувана: 25 юни 2018, 08:48 ч.
Последно мнение: 11 авг. 2018, 08:46 ч.

64 813
740

Пешева - Потребител

M

Потребител

# 630 31 юли 2018, 19:53 ч.

По- добре късно, от колкото никога. Та, аз ръководена от тези думи вчера си направих черен режимен "течен" шоколад, а днес го повторих. Лично на мен ми е на вкус точно като шоколада Линд 99%.
Смесих масло, кокосово масло и какао на прах. Бърках, докато всичко стана хомогенно и после с лъжичката си го хапнах. Утре ще потретя, обещавам.

Виж целия пост

Пристрастен

# 631 31 юли 2018, 20:47 ч.

Спряла съм на свеки доматите заради теб, ти сега шоколадчета бъркаш Laughing

Laughing

Виж целия пост

M

Потребител

# 632 31 юли 2018, 20:48 ч.

Аз без бой си признавам, че ако ядях домати щях да не се лишавам от тях, обаче шоколадчето е ......храна за другото ми АЗ.

Виж целия пост

PeacockLove

# 633 1 авг. 2018, 00:38 ч.

Тъй като не консумирам зехтин, каква друга мазнина може да се ползва за салата?? Не обичам маслини и вкусът на зехтина не ми харесва

Виж целия пост

А

Анонимен

# 634 1 авг. 2018, 08:11 ч.

Аз напоследък все по- често посякам към авокадово "олио", или както там се казва. Peace

Peace

Виж целия пост

# 635 1 авг. 2018, 08:22 ч.

Здравейте момичета , от днес и аз се присъединявам към вас .
Юни месец бях на този режим и за 20 дена свалих 5 кг . Чувствам се прекрасно ,но имам още около 10тина кг за сваляне . Надявам се с този начин на хранене да успея .
Закуската ще е омлет ,за обяд и вечеря още не съм решила , ще следя вашите менюта .
Успех Heart Eyes

Heart Eyes

Виж целия пост

# 636 1 авг. 2018, 08:50 ч.

Здравейте отново!
Чета си ви редовно, но не бях редовна с режима. Изпуснах му края . Сега се стегнах отново и пак ще съм последователна.
Успех на всички!

Виж целия пост

ЗЛОДЕИДА

Новак

# 637 1 авг. 2018, 08:55 ч.

Ох момичета, как да си засиля мазнините в храненето Sad

Sad

Виж целия пост

Шантава Калинка

Ентусиаст

# 638 1 авг. 2018, 09:47 ч.

Цитат на: ЗЛОДЕИДА в ср, 01 авг 2018, 08:55

Ох момичета, как да си засиля мазнините в храненето Sad

Sad

Мазни бомби Simple Smile

Simple Smile

Аз си правя от кокосово масло, кокосови стърготини и рожков (не ям какао в момента). Може да се охлади, да се оформят нещо като бонбони или да се гребе директно... Ако ядеш ядки може да се добавят натрошени, може тахан да се сложи - вариации да искаш.

Виж целия пост

# 639 1 авг. 2018, 09:52 ч.

И аз си правя редовно мазни бомбички, слагам и крема сирене и фъстъчено масло в тях и ги замразявам в малки силиконови формички за мъфини във фризера. Стават страхотни, но като им сметнах калориите ми излизат 114 за една бройка и за това си позволявам само по 1 на ден ☺️

Виж целия пост

# 640 1 авг. 2018, 13:19 ч.

Цитат на: Шантава Калинка в ср, 01 авг 2018, 09:47

Цитат на: ЗЛОДЕИДА в ср, 01 авг 2018, 08:55

Ох момичета, как да си засиля мазнините в храненето Sad

Sad

Мазни бомби Simple Smile

Simple Smile

Аз си правя от кокосово масло, кокосови стърготини и рожков (не ям какао в момента). Може да се охлади, да се оформят нещо като бонбони или да се гребе директно... Ако ядеш ядки може да се добавят натрошени, може тахан да се сложи - вариации да искаш.

Като каза "кокосови стърготини" и се сетих, че при нас в Лидл изчезнаха, а бяха най-хубавите от всички, които съм купувала откъде ли не. Питах служителка на магазина и тя каза, че нямат, няма да зареждат скоро и не знае защо. Та, въпросът ми е - някой има ли по-актуална информация или по-добър източник на кокосови стърготини.

Впрочем, купих си кокосово брашно (био) от ДМ, но то си има друго предназначение. Кокосовите стърготини ми трябват за "бонбони" или както вие им викате - "мазни" бомбички.

Виж целия пост

Пешева

Потребител

# 641 1 авг. 2018, 13:47 ч.

От Метро взимах аз кокосови стърготини, на Биосет, опаковката е 500 грама, пълномаслени. По-хубави от Лидълските бяха.

Цитат на: PeacockLove в ср, 01 авг 2018, 00:38

Тъй като не консумирам зехтин, каква друга мазнина може да се ползва за салата?? Не обичам маслини и вкусът на зехтина не ми харесва

Освен авокадовото олио, можеш да опиташ и с обезмирисено кокосово масло.

Цитат на: ЗЛОДЕИДА в ср, 01 авг 2018, 08:55

Ох момичета, как да си засиля мазнините в храненето Sad

Sad

Авокадо, маслини, масло, дамашна майонеза. На първо четене за това се сещам. Зависи какво ядеш, винаги може да се добави нещо хем вкусно,хем мазничко.

Виж целия пост

ЗЛОДЕИДА

Новак

# 642 1 авг. 2018, 14:41 ч.

Благодаря за отговорите. Аз домашна майонеза направих със зехтин и се наложи да я изхвърля, защото не се кусваше. Не искам със слънчогледово олио да я правя, но в крайна сметка ...

Виж целия пост

Потребител

# 643 1 авг. 2018, 14:52 ч.

Злодейда, заквасената сметана 20% е доста мазна. На мен не ми влияе в плюс на килограми, а ми помага да напарвя процентите.
По 50-60 гр ям. Вчера си я направих на чеснов сос с копър за тиквичките, много добре стана. 1:1 с кисело мляко 4,5% я смесих.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 644 1 авг. 2018, 15:27 ч.

За да наваксам с мазнините аз си правя пастет от дроб на треска - 1 консерва пасирам с 2 бр. сварени яйца и добавям малко крема сирене, хималайска сол, лимонов сок и черен пипер на вкус. Държа в бурканче в хладилника и количеството го изяждам за седмица някъде. Калорично е спор няма, но поне веднъж в месеца си го позволявам за да наваксам мазнините. Иначе и аз си добавям авокаво и сметана. Но вие ми дадохте добра идея с тези мазни бомбички, ще ги пробвам задължително.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли)

967
33

Диети и отслабване

"Системата - 60" - тема 54

42 268
657

Диети и отслабване

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

8 009
225

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.