Дневникът - тема 94 - Да отслабнем всички заедно!

  • 55 617
  • 754
# 120 28 юли 2018, 15:16 ч.
Мислех да лунувам, ама нямах желание. Храната е добре, ама едни 800 грама още ми бодат очите. И защо нямах желание за луната ще си кажа - снощи пълних пастърва с бри и синьо сирене, омотах я с грилован патладжан и смелих един домат, да не е суха тавата, изпекох и си облизах пръстите. Половината обаче ми остана, макар да беше малка. Днес си я хапнах с кеф. За вечеря може да изпека патладжан с остатъка от сирената.
Виж целия пост
# 121 28 юли 2018, 17:10 ч.
До сега лунувам на айрян ама имах много чистене из вкъщи та не съм се сещала за храна за довечера не обещавам нищо Simple Smile
Сиска нали в началото каза че патладжана бил с моцарела после с пармежан аз повече харесвам с моцарела - по-лека е Simple Smile
Виж целия пост
# 122 28 юли 2018, 17:21 ч.
Това казах, че го правя с различни неща, но винаги е еднакво вкусен. Peace
Виж целия пост
# 123 28 юли 2018, 19:50 ч.
На селски сбор сме, няма да говоря за храна, ще поправям щети следващата седмица, казанлъшки понички обещава да не ям Laughing
Виж целия пост
# 124 28 юли 2018, 20:05 ч.
Цитат на: siska79 в сб, 28 юли 2018, 17:21
Това казах, че го правя с различни неща, но винаги е еднакво вкусен. Peace


Сега го хапвам с пармезан и ми хареса.Благодаря за идеята!
Виж целия пост
# 125 29 юли 2018, 09:27 ч.
Днес 71,8 - не се ограничавам,започна да се изчиства плюса ,днес ще съм на плодове...да се огранича малко,че целта остана далеч!
Виж целия пост
# 126 29 юли 2018, 13:08 ч.
С надежда се включвам в темата. След две седмици заминаваме на море, а аз от два-три месеца се боря с над десет излишни кг. Досега съм свалила само 3. Поне още три да успея, ех... Днес вечерята ще е диня.
Виж целия пост
# 127 30 юли 2018, 08:55 ч.
Мда, многото ядене миналата седмица си каза думата: + 0,500 кг. Нещо не бях в кондиция, една странна умора усещах. От два дни като че ли съм по-добре, храната също се нормализира.
Поради липса на интернет подхванах Дупеманията на Румяна. Ауууу, страшно ми харесва. Е, направила съм цели 2 тренировки Simple Smile Ама пък как добре ми дойде. Сега си давам сметка, че т.нар. плажен календар ми е идвал прекалено тежък, явно трябваше да го спра по-рано.
Виж целия пост
# 128 30 юли 2018, 09:01 ч.
Добро утро!
Вчера хапнах малко картофи за обяд, а за вечеря мечтаната една чушка с ориз и днес съм подпухнала. Много вода задържам от ориз и картофи. Поне бързо я източвам. Аз едва предишната източих, нова заредих, ама това е положението.
Виж целия пост
# 129 30 юли 2018, 09:09 ч.
Цитат на: tanya_79 в пн, 30 юли 2018, 08:55
Мда, многото ядене миналата седмица си каза думата: + 0,500 кг.
Скрит текст:
Нещо не бях в кондиция, една странна умора усещах. От два дни като че ли съм по-добре, храната също се нормализира.
Поради липса на интернет подхванах Дупеманията на Румяна. Ауууу, страшно ми харесва. Е, направила съм цели 2 тренировки Simple Smile Ама пък как добре ми дойде. Сега си давам сметка, че т.нар. плажен календар ми е идвал прекалено тежък, явно трябваше да го спра по-рано.

Използвам поста ти като отправна точка....не е лично към теб.   Two Hearts
Всеки път, като прочета подобно изречение, и все се питам:
Наистина ли аз не мога да "контролирам" кантара?И дали може да се свали/качи 1-2 кг за 2-3 дни?
Откакто аз имам кантар (от около 2,5 години), 2-3 пъти да се е случило да показва едно и също 2-3 поредни дни, или да има постоянна тенденция надолу.Когато се теглех всеки ден, винаги имаше "скокове" нагоре-надолу с по 200-400-700 гр.Например, ако днес показва 63,5, утре може да показва и 64,6, и 62,6 -това са само примери.Случвало се е с дни кантара да показва приблизителни стойности и после изведнъж да падне с 1 кг и повече да не се качи.Случвало се е да кача 1,5 кг от "днес за утре" и да си стоят 2 седмици например, а после да започне да спада плавно.
Никога не съм приемала, че съм качила 1,5 кг (в последния пример), а по-скоро съм задържала вода заради разни причини.
Не е толкова лесно нито да се свалят 1 кг мазнини, нито да се качат, за кратко време.
В най-добрия случай се качват/свалят по около 100-120 гр мазнини на ден.Всичко останало свалено(ако например кантара е паднал за ден с 600-800-1000гр), е основно вода и отчасти тъкани.
Аз се тегля вече като се сетя, да речем веднъж на 2-3 седмици, колкото кантара да ми потвърди това, което усещам по дрехите.Че кг са се застопорили и не мърдат, ни нагоре, ни надолу.А не е като да не ям.Включително и повечко плодове.Вчера например храната ми беше:
з-кафе, омлет със сирене
о-печено свинско, салата, маслини,2 маслени бисквити
и от 15 часа нататък, само диня и сирене, около четвърт диня и някъде 100-на гр сирене.
Днес умишлено се премерих, 200гр нагоре показва кантара от последното теглене, преди 15-на дни някъде.

Виж целия пост
# 130 30 юли 2018, 09:13 ч.
При мен показанията на кантара са почти еднакви +/-0,300 грама и всичко останало приемам като отклонение, когато това отклонение се задържи в продължение на няколко мерения, явно съм качила или свалила тези дори и 500 грама.
Виж целия пост
# 131 30 юли 2018, 09:31 ч.
За това и хората, и разбиранията им са различни.
Моят кантар рядко показва различни стойности, та всяка промяна отчитам като реална. Дали ще е от задържана вода, дали ще е от овулация, менструацив и т.н. - все тая. Факт, че килограмите се изменят, от там и тялото.
Аз макар да съм с доста килограми пак усещам разлики от един килограм надолу или нагоре. Дрехите веднага започват да ми стоят по друг начин. Както писах назад от свалени кило и нещо вече три блузи ми стоят свободно при все, че преди това се чувствах като наденица в тях. Та, от вода или от друго, подобни килограми си оказват влияние и е нормално някои от нас да ги отчитат Simple Smile
Виж целия пост
# 132 30 юли 2018, 10:29 ч.
И при мен едни грубо 2кг варират. Обикновено обаче нагоре, после се връщат. Тоест сега съм 78кг, има едни 1,5кг дето се лашкат до 79,5 и после се връщат, под 78 не отиват. Та приемам най ниското тегло Joy

Тия дни се поотпуснах с храненето, картофи, бира... Не съм се мерила. От днес продължавам по план.
Виж целия пост
# 133 30 юли 2018, 10:38 ч.
Меря се всеки ден за да знам до къде съм стигнала и за мотивация да знам дали съм на прав път Simple Smile Теглото ми варира с по 200-300 грама сега съм в период на качване днес съм + 200 грама но снощи ядох черен шоколад и плодове Simple Smile Днес ще се постарая да бъда по-стриктна Simple Smile
Виж целия пост
# 134 30 юли 2018, 10:43 ч.
А при мен варират, само ако се отклоня от пътя си. Две седмици полагах усилия в правилната посока и имах задъжане или сваляне. Сега два дни бяхме извън града, много път, с нищо не съм прекалила, преяла или тн, но не бях в рамките на макросите, които дават положителен ефект и веднага се върнах в изходна позиция, което ще рече +2 кг. Разбира се, че когато си полагал усилия, целенасочени и осъзнати, в храненето и движението, такова нещо, може и е нормално да те натъжи. Не е ок на всеки две седмици да имаш такова връщане, защото това означава, винаги да си висиш на едно място. Но пък от друга страна вече зная кое ми действа добре и как да махна този плюс - така че изобщо не ми е драма. Просто мисълта, че свалям качено, а не продължавам напред, е леко тормозеща. Но вярвам, че точно за ден-два ще го махна - в края на крайщата едва ли са истински качени 2 кг мазнини, то само трябва да лежа и да ям, за да го направя, а случаят не беше такъв.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало