Дневникът - тема 94 - Да отслабнем всички заедно!

  • 55 619
  • 754
# 150 30 юли 2018, 20:25 ч.
Цитат на: pvacheva в пн, 30 юли 2018, 13:52
На мен утре ми свършва тренировъчната програма PiYo тъкмо като взе да ми харесва и свършва Simple Smile

Снимки преди и след правила ли си? Какъв е резултатът, след като теглиш чертата? Не ме интересуват кг, а визуални промени? Усещаш ли да си по- гъвкава, по- пластична, нещо да е спряло да те боли /в случай, че е имало такова/? Сега с какво ще продължиш? Може и да го повториш, щом толкова ти е харесало. Беше споменала, че ти предстои море. С него ли ще съобразиш следващата програма, която ще започнеш, или почивката няма да е фактор при избора и планирането в случая?
Виж целия пост
# 151 30 юли 2018, 20:26 ч.
Aми в хотела имаше 3-4 семейства само българи,останалите всички бяха чужденци..Та те бяха на същия хал,че и по-зле.Масово проблем със целулит , слаба съединителна тъкан ,разширени вени и лошо кръвообръщение при жените.Аз имам същите проблеми,които се влошават със всеки качен килограм.

Герганче,аз лесно качвам килограми-сигурно 85-6 вече докарвам.Поздравеления за чудесния резултат!

Патладжан обичам,но всеки път като хапна после съжалявам,защото адски киселини имам след това .Има храни,които не ми понасят никак-и патладжана е една от тях,независимо колко време е киснат,и как е приготвен.
Виж целия пост
# 152 30 юли 2018, 21:54 ч.
Ааа, Гери, напълно е възможно, аз за 4 дена съм качвала близо 4кг, със закуска и вечеря само. Ясно е, че не са мазнини, ама си трябва време да се свалят.

Когато бях свалила кг с ВМ или с БВД, ми трябваха доста усилия, за да върна свалените кг. При мен поне има един гратисен период, в който запазвам кг-те, ама после тръгват нагоре стремглаво и е трудно да се обърне тенденцията.

Все имам доброто намерение да намаля млечните, но пак се оказах с пълен хладилник крема сирене, маскарпоне, моцарела, течна сметана, а на всичкото отгоре днес си купих и от лидълската сладкарска извара  Embarassed Какво ще ги правя не знам, защото сроковете им вече наближават.
Давайте идеи за оползотворяване. Май трябва да мина няколко дни на млечна диета. Имам и домати и тиквички, ама тиквичките вече много ми омръзнаха.
Виж целия пост
# 153 30 юли 2018, 22:19 ч.
Цитат на: Sunny29 в пн, 30 юли 2018, 20:17
Тази вечер съм дебела и Сиска е виновна. Направих патладжан с моцарела. Много вкусно, ама много тежко ми стана.
А Сиска отчита първи ден на яйчен фаст.Доволна!Три дни съм го замислила BlushЗа морето да покажа корем с плочки и задник с целулит Mr. Green
Виж целия пост
# 154 31 юли 2018, 06:42 ч.
Сисе и ти ли като Веси добавяш масло? Колко беше за деня? Цялото ли го слагаш? Замислям се и аз, обаче никога не съм правила нещо ВМ и не знам как ще ми подейства толкова масло.
Виж целия пост
# 155 31 юли 2018, 06:53 ч.
И аз вчера готвих патладжан заради вас и затова че ми подариха патладжан градински ама нямах сирена ами просто го опекох на фурната със зехтин и чесън на прах на вентилация - стана много вкусен ама аз го беля преди да го нарежа Simple Smile

TuЛи, благодаря че се интересуваш - много обичам упражненията на Шалиин Джонсън защото са разнообразни и се сменят някък естествено много ми беше приятна PiYo но в нея има и подскачане не е само йога има и бърпит да не си помисли някой че е лесно има и бая клекове и лицеви опори Simple Smile Не съм правила снимки преди и след чувствам тялото си по размер същото но наистина малко по грациозно но аз я комбинирах с 21 Day Fix Extreme защото като не знаех упражненията почти нищо не правех а ми се иска да направя добра тренировка - доволна съм и двете програми са много хубави с средна до лесна трудност не се колебай започвай ги Simple Smile
Аз имам още две изтеглени програми и ще ги прегледам и започна Simple Smile
Виж целия пост
# 156 31 юли 2018, 07:23 ч.
Цитат на: Госпожица Дух в вт, 31 юли 2018, 06:42
Сисе и ти ли като Веси добавяш масло? Колко беше за деня? Цялото ли го слагаш? Замислям се и аз, обаче никога не съм правила нещо ВМ и не знам как ще ми подейства толкова масло.

Дух, нямам идея тя какво прави. Аз правя класически фаст-6 -8 яйца, на всяко яйца по 10 грама масло.Това е.
Виж целия пост
# 157 31 юли 2018, 07:28 ч.
Ето, Сис, може да ти е интересно :*
https://www.facebook.com/notes/no-sugar/%D1%8F%D0%B9%D1%87%D0%B5 … /970205456492885/

В резюме

Всекидневно се консумират яйца (желателно от свободни кокошки). На всяко яйце, което консумирате, приемате и съответната супена лъжица мазнина – 10 грама. Мазнината може да бъде под формата на краве масло, биволско масло, краве, козе, гхи (ги), кокосово масло или качествен зехтин екстра върджин.
На всяко яйце, което консумирате е позволено 28-29 грама (да закръглим на 30 грама) качествено пълномаслено сирене. Не повече! ВНИМАНИЕ – НЕ бяло саламурено сирене, НЕ прясна моцарела, НЕ обикновен кашкавал, НЕ прясно сирене, НЕ извара, НЕ рикота. Подходящи сирена – ементал, пекорино, Бри, Грана Падано, маскарпоне, чедър, ЗРЯЛА моцарела без нишесте.
Виж целия пост
# 158 31 юли 2018, 10:16 ч.
pvacheva, аз също комбинирах ПиЙото с бар, пилатес и йога дните от 21 ДФ, но ми омръзна някъде около втората седмица.
Несериозна работа, знам.  ooooh!

В нас от години на особена почит е ето този начин на приготвяне на Патладжан Пармиджана . Нужно е повече време, но си заслужава!!!  Heart Eyes

Иначе често правя тиквички по описания от Сиска начин. Мням.
Виж целия пост
# 159 31 юли 2018, 10:22 ч.
и в другата тема Асос и Жаклин фастват с яйца, сега и Сиска  Simple Smile
имам и едно маскарпоне от три седмици в хладилника, аз нали без млечни опитвам да ям
и кокосово масло имам  newsm78 newsm78 newsm78
айде ще се почудя до утре, хем е първи  Twisted Evil Mr. Green
Виж целия пост
# 160 31 юли 2018, 10:45 ч.
То Асос май почти нон- стоп фасти последните има- няма 7- 8 години.
Аз със сигурност установих, че Бг сирене и кашкавал не ми се отразяват никак добре. Имам подобни съмнения и за киселото мляко. До края на Август, обаче, докато съм си на родна територия, ще консумирам, но умерено. А от Ноември, така или иначе, съм решила да направя един цикъл от Whole 30, където освен други неща, млечните също отсъстват. Дотогава- либерално НВ.
Виж целия пост
# 161 31 юли 2018, 10:50 ч.
Цитат на: z.2012 в пн, 30 юли 2018, 21:54

 При мен поне има един гратисен период, в който запазвам кг-те, ама после тръгват нагоре стремглаво и е трудно да се обърне тенденцията

Абсолютно същото е и при мен. Задържам понякога и за 2 седмици и ако взема, че съвсем малко си позволя да чийтна от режима, изведнъж мога да кача по 1кг. на ден. Затова вече видя ли 1кг.+, моментално взимам мерки,
защото качвам на час, а свалям 1 кг. за месец Confused

Патладжанът звучи чудесно, но за хора с проблем с жлъчка направо е забранен.
Моята е прегъната и си позволявам само малко на кьопоолу лятото или в някоя манджичка тип гръцка мусака,
но не и само патладжан. А много го обичам Sad
Виж целия пост
# 162 31 юли 2018, 11:04 ч.
Здравейте на всички!
Имаме едно запитване към вас:
Кои ядки са по-полезни и подходящи за човек който иска да свали някакви килограми: Суровите или Печените ?
Благодаря предварително!
Виж целия пост
# 163 31 юли 2018, 11:08 ч.
Цитат на: loredana в вт, 31 юли 2018, 11:04
Здравейте на всички!
Имаме едно запитване към вас:
Кои ядки са по-полезни и подходящи за човек който иска да свали някакви килограми: Суровите или Печените ?
Благодаря предварително!
Ядките не са най-подходящата храна при желание за сваляне на кг.Хем са "мазни", хем са калорични.
Иначе, и двата вида са подходящи, като печените би трябвало да са с минимално сол.
Виж целия пост
# 164 31 юли 2018, 11:39 ч.
Суровите ядки са по-полезни и по-подходящи.Във всички режими за отслабване суровите ядки присъстват,но във малки количества.Примерно 30 грама като следобедна закуска със една ябълка,или може да се заменят със една супена лъжица тахан.По принцип във моите режими се препоръчват предимно бадеми или бразилски орех(второто заради селена),но могат всякакви ядки по принцип.Но-внимателно със количествата!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало