Дневникът - тема 94 - Да отслабнем всички заедно!

  • 55 718
  • 754
# 420 13 авг. 2018, 16:55 ч.
Децата обичат сладко, ако са "закърмени" с него.
Писала съм за моите двама сина.Големият порасна със сладки, десерти, бисквити, вафли, бонбони и подобни, съответно и до днес, вече на 29, това е любимата му храна. (беше първи внук и за двете страни, та никоя роднина не му "прости").А аз на 25-30 години нито имах нужната информация, нито мотивите да спра всичко това.
Малкия порасна със зеленчуци, плодове, нормална храна, вредната беше по изключение, и досега, вече на 22, предпочита плод пред боклук, вода пред безалкохолно.
Та, не е до децата, до родителите е.


Виж целия пост
# 421 13 авг. 2018, 17:23 ч.
Аз не съм отгледана със сладки неща пък сега много ги обичам. Вече не чак толкова, но буркан Нутела или хубав чийз кейк могат да изкушат.


Не съм много съгласна с последния пост на Амур, повече съм към мнението на Кайсия.
Презатрупани магазини, лесен достъп, реклами, пъстри опаковки, евала ако има дете което да не иска. На голямо му пиля и ден и нощ, на този етап е перфектна, но като хапне повече хляб или някое парче пица, веднага ѝ се лепва на корема . Говоря денонощно!! Онзи ден ми звъни, че М. ще яде дюнер и на нея адски много ѝ се яде, представям си какво е за детската психика да ядат нещо любимо под носа ти. Въпросното М. е с много наднормено тегло, но по цял ден се храни на вън, яде на 100%само пици, дюнери, сладоледи, снакс и т.н. В такива моменти като горния направо ми се реве. Знам че не е редно, но всеки път ѝ казвам да погледне М и да си помисли иска ли да изглежда така, пари има в нея, така че казвам че не я спирам, сама да реши. За мен е много важно да може сама да взема решение какво да яде. Понякога се изкушава, но понякога влиза в Плод и зеленчука и си взема банан или ядки.

Тя обаче много играе пред блока, много скача на въже, върти обрач, играят на криеница, гоненка и т. н.

Последно дописвам. В момента специално момичета в класа им (3ти клас ще бъдат) 50% са с наднормено тегло. При момчетата не е така, само един май се сещам по пълен.



Виж целия пост
# 422 13 авг. 2018, 17:49 ч.
Цитат на: labrex в пн, 13 авг 2018, 16:50
[В темата за соца бях сложила стари снимки от часовете по физкултура, разликата е очевидна според мен. Пък и си спомням моите съученици, рядко имаше някой/я, който да тресе сланинки. И храната, и съвременното обездвижване си казват думата. Peace
И аз съм пораснала в соца, но съзнателните ми спомени от физическото в училище са как учителката ни дава една топка и ни изпраща на двора да играем, каквото искаме. И в резултат една групичка играеха на народна топка, а останалите си клатеха краката на оградата.
Иначе съм съгласна, че в днешно време изкушенията за децата са навсякъде, т.е. на всяка лавка залепена до училищния двор има боклучави храни - снаксове, вафли, шоколади. И ако децата нямат предварително изградено у дома отношение към тези храни, много лесно ще се подведат, дори няма и да се замислят.
И не е въпросът в това, че ще хапнат шоколад или вафла, или снакс, ами в това, че тези храни са натъпкани с Е-та - то консерванти, то оцветители, то не знам какви още изкуствено създадени боклуци.
Разликата от една домашно приготвена бисквита и една купена е от тук до небето.
Виж целия пост
# 423 13 авг. 2018, 17:49 ч.
Tъкмо онзи ден се мъчех да обясня , че посланията на рекламите не са истина ,и че те просто се опитват да ни накарат да купим даден продукт-ама малко ме съмнява че бях разбрана...Да не говорим,че редовно ми се искат разни неща за ядене,видяни във филмчето което гледат.Въобще не подлагат на съмнение това което им се казва от рекламите...Фийби(примерно) ,от любимото филмче яде пица и пие сок.От какъв зор това да е лошо и нездравословно!?(предполагам това си мислят)
Виж целия пост
# 424 13 авг. 2018, 19:31 ч.
Темата, която сте захванали ми е много интересна, но през телефона ми е трудно да взема участие.
Отчитам се с 5 км тичане днес и 14 км ходене до тук, надявам се до довечера да станат 20 км
В чужбина сме, и огромни впечатление ми прави, че в тукашната Била има възможност за много здравословни хранене на крак. Макар че не разбирам етикетите, на чешки са, мисля че има доста интересни храни. Днес след тичането хапнах кисело мляко и ягоди, на разходка един як сладолед, сигурно имаше поне 1000 калории хахаха, но съвестта ми надделя и когато МП стигна до фунийката си разменихме сладоледите хахаха за да си хапна от фунийката и аз, но да не изям целия.
Виж целия пост
# 425 13 авг. 2018, 19:54 ч.
Духче,да не си на маратон там?Аз това тичане не го умея .Не мога да изкарам и 3 минути на пътеката,като чуя за километри тичане и направо лошо ми става-невъзможно за мен да се случи в този живот.Не ставам за леко атлетка.При тези километри,един сладолед  е наистина едно нищо.Наслаждавай се  и приятно прекарване!
Виж целия пост
# 426 13 авг. 2018, 20:20 ч.
Кайсийка, не, на почивка сме. Но нещо се зарибих в нови сат има маратон и 6 км дистанция октомври. Бих участвала, ако се подготвя. Нощен маратон е.
Е, аз после си хапнах и малко хлебче с котич сирене и хумус, но не мисля че прекалявам с нещо. А и ми идва добре да не мисля непременно за месо, протеини и въглехидрати.
За по път бях направила палачинки с овесени трици и дюнери от тиквички и овесени трици плюс сандвич с хумус и тофу. Снощи стомаха ми беше горкия в ужасно състояние, от неходене до тоалетната, стоене в колата 22 часа и толкоз много фибри. Днес съм доста по добре.

Аз съм много зле в тичането. Но с мъж състезател по планинско бягане, няма как да не хвана и аз нещо. Тоя 5 км не ги изтичах на веднъж.
Виж целия пост
# 427 13 авг. 2018, 20:55 ч.
labrex, аз завърших през 2009 г. и съм се прибирала с мускулна треска от училище. Спомням си, че имахме норматив за стотина коремни преси. Тичахме на 50, 100 метра, имаше и нещо по-дълго, но не го помня какво беше. В 9ти клас задължително учихме 5-6 народни хора и ръченици. Отделно имахме СИП-ове по народни танци, лека атлетика, имахме отбори по футбол, волейбол, баскетбол. Аз конкретно съм била в този по волейбол и съм се състезавала за училището ми по бадминтон. Това в общинско училище. Не казвам, че навсякъде е така, но не мисля, че училището е виновно.

Но не мисля и, че магазините и предлагането/качеството е виновно. За мен основен фактор е средата, тоест семейството. С очите си съм виждала нееднократно една конкретна майка как дава пари на детето си, което отива да яде хамбургери и да пие кола/енергийна напитка. Сега въпросната майка и детето ще влизат в болница заради диабет и високо кръвно на детето. А тя не е малка, 40+, би трябвало да знае това-онова, вече информацията е толкова достъпна, а за белите захари и бързите въглехидрати поне има консенсус.

Миналия уикенд гледах едно интересно предаване, мисля, че е това в линка, но няма как да чуя да съм сигурна. Ендокринолог говореше за метаболитен синдром, ИР, диабет тип 2. Говореше през изследвания и тн. и стана въпрос за предразположеност. Че навиците на предците ни, на предишното поколение, рефлектират върху следващото. Не му беше добра прогнозата за следващото поколение.
http://eurocom.bg/shows/video/kardiograma/7185
Виж целия пост
# 428 13 авг. 2018, 21:31 ч.
blackisback, просто е по-лесно да дадеш пари на детето и да се оправдаеш, че всички така правят. Аз по-отдавна от теб съм завършила, но също помня бягането на 50 и 100 метра, обиколки на стадион, висок скок, дълъг скок със съответните нормативи, хора и ръченици, отделно тренирах волейбол, като ни пуснеха да играем народна топка в час, направо все едно голямо добро ни правеха. Помня, че и пердах съм яла, защото цял ден не могат да ме намерят и не се прибирам вкъщи, обикаляхме, игри, компании. Сега трудно изкарвам деца от къщи - телефони, лаптопи, плейстейшъни, игри, лято е, а те по цял ден вкъщи, доброволен затвор. Неизбежно е и напълняването, и здравословните проблеми. Вероятно времето е такова, знам ли, никой не избира кога да се роди.Като гледам и колко дечица има с очила, с диабет, вероятно е прав докторът за прогнозата, по колко време влачат кашлиците, сменят антибиотици и всичко продължава, и край няма. А и на нас ни набиваха в главите "здрав дух в здраво тяло", сега по мои наблюдения, децата дори не се впечатляват от това, че са дебелички. Преди два-три дни една жена говореше на момиченце, че трябва да поотслабне, не знам каква му беше, а то съвсем искрено ѝ каза:", е, че какво като съм пълничка, не ми пречи", малко с тон "я си гледай работата". С паласките по кръста, доста пълничко, разголенко, хрупкаше нещо от пликче, възраст горе-долу 4-5 клас някъде. Явно такъв ще бъде животът на повечето, знам ли, не ми харесва, но.......Случвало ми се е, ако не мога да се раздвижа, да тичам на място пред телевизора в хола, просто усещам нужда от движение, и това вероятно е от начина на живот, който съм имала. Застояването на едно място за по-дълго ме влудява, докато на децата около мен хич не пречи. Колкото и тривиално да звучи, движението наистина го приемам като живот. Peace
Виж целия пост
# 429 14 авг. 2018, 00:24 ч.
300 m беш онова гадно тичане, аз от тогава го не мога, но утринната гимнастика беше задължителна, за физическото имахме лоша другарка и нямаше скатавки, две дебели деца имаше в класа
Дух, споко дишай, няма сладолед 1000 калории, защото няма мазнини Simple Smile
Това нали ти го казваа човек, който до миналата година, няма зиме, няма лете, сладолед ядеше Laughing

Блеки, чаках да си дойдеш, днес ми дойде БСАА на хапчета, да ми кажеш как се пие
Ти защо спря добавките
Виж целия пост
# 430 14 авг. 2018, 09:36 ч.
И аз като Лабрекс, не мога да стоя дълго време на едно място, хваща ме щръклицата. Клекове съм правила по нощите, че ще полудея. А щерката две лета изкара на дивана. Ако не съм аз да я измъкна от къщи до плажа, може да си лежи цял ден и да си ръчка телефона и да зяпа телевизора. На 2 години ходеше с мен по 2 км. сутрин и вечер, сега не може 500 метра да мине без да се размрънка колко се е изморила.
 Тия 300 метра бягане в училище никога няма да ги забравя. Хич ме няма в бягането, на ината си ги минавах, щях да пукна единия път Simple Smile
Два дни поред вечерям яйца. Коремът ми се посмъкна, но съм мнооого гладна сутрин. Преди ядях яйцата на обяд, вечер месо, сега обратно. Ей така, за проба Simple Smile За съжаление до края на седмицата няма да имам възможност да го приложа, но другата ще опитам пак.
И тренировка направих вчера. Юхууу, как добре се чувствам днес.
Виж целия пост
# 431 14 авг. 2018, 11:01 ч.
Цитат на: Herzen в вт, 14 авг 2018, 00:24
Блеки, чаках да си дойдеш, днес ми дойде БСАА на хапчета, да ми кажеш как се пие
Ти защо спря добавките

Спрях ги, защото са разтворими и подсладени, а аз тренирам сутрин на гладно. Ужасно ми е да пия такова нещо на гладно и затова ги спрях. Хапчетата са друга бира. Чети как се пият, от хапчета до хапчета разлики огромни. По принцип се препоръчва 1 доза в нетренировъчен ден, 2 в тренировъчен, но аз пиех една двойна в тренировъчен. Но това са разтворимите. Честно казано разлика с и без БСАА във възстановяването не усетих. А не съм пила куча марка. Възлагам големи надежди на глутамина, който мисля да си купя. А най съм доволна като цяло от всички продукти от предтренировъчния. С него правя неща, които не съм и подозирала, че мога. Като например да придърпам на хоризонтален 30 в 2 серии по 10 Grinning

Ох, много трудна тренировка сутринта. Вчера усетих и че храната ми беше твърде малко. Чудя се дали да не започна с билдърския режим по-рано - след Нова година, а не през пролетта. Тренировките ми тежат Confused

Таня, тази седмица съм предимно на яйца. Обичат се с кантара. Седмицата преди морето мисля да направя  яйчен фаст 3-5 дни. С какво сирене се правеше обаче? Рикота, моцарела, маскарпоне?
Виж целия пост
# 432 14 авг. 2018, 11:14 ч.
Мда, и моят кантар обича яйцата. Аз обаче ям яйца веднъж или два пъти, останалото хранене е месо или риба. Тази седмица ще включа и овче кисело мляко, че ще ми е последно за сезона домашно и ще си го изям с кеф.
За храненето на децата не ми се пише. И моят яде боклуци понякога, но го ограничавам. Има деца на площадката, които има чувството, че ги извеждат, за да се наядат с боклуци - солети, чипс, снакс... И това е след 18 часа, едва ли вечерят вкъщи. Аз храна не нося, прибирам се от работа, вечеряме и излизаме. Понякога като се приберем към 20 понякога хапва по още нещо, но като цяло на площадката се движи, не ходим да яде. А затлъстелите деца родителите ги държат на пейката с пакетирана храна. Казвала съм, че, ако детето ми е с наднормени килограми няма да получи такъв боклук, ако ще да реве до скъсване и ми казват, че съм лоша. Не съм лоша, ама здравето е на първо място. И сега не купувам вафли, чипс. Бисквити, солети, бонбони яде, но не всеки ден, правим често домашни неща, поне знам какво слагам в тях. 
Виж целия пост
# 433 14 авг. 2018, 11:38 ч.
Мен ме кефят BCAA,точно защото са сладички и много приятни на вкус.Разреждам със студена вода от хладилника и стават супер.Надявам се и да вършат работа-като че ли ми дават по-голяма издържливост,но може и да си въобразявам.
Сиска къде се изгуби,не съм я мяркала напоследък.Може да е на море.
После ще гледам да ви покажа аз как се храня след тренировка.Ако не ме домързи  да заснема порцията,разбира се..
Виж целия пост
# 434 14 авг. 2018, 11:50 ч.
Сиска ни "дразни" с чудни снимки във фейса.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало