НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене част, 124

  • 58 697
  • 746
# 240
Олеее извинете меее, грешка!От де съм го измислила тос салам не знам (уж не ми се яде) исках да кажа ШАРАН (ще ходим на ресторант, като цяло гледам да си приготвям, ама сега времето е много приятно за навън). Рядко си позволявам пържено. Сега ще го оправя.
Виж целия пост
# 241
Хахаххах, шаран вече е друго:) Кажи само да не се оливат с брашото или после обели кожата заедно с брашното, за да не го ядеш. Че и без друго е пържен в олио, да минимализираш щетите:)))
Виж целия пост
# 242
Аз съм се разготвила, днес експерименти с таханов хляб, че утре имам ходене по чукарите и искам нещо да си взема което да издържи на жега

Виж целия пост
# 243
Здравейте, прекрасна група.Чета Ви инкогнито от предната темичката и оставам както приятно изненадана така и много озадачена тъй като открих , че режимът който спазвах А.Узунов е така да се каже много ограничаващ .Нещо ме подтискаше този режим с неговите фастове и ограничения.Спазвам го вече 4 месец и да имам резултати много добри (11кг за 1 месец) , но започна много да ме измервят тия ограничения.Та сега по същество.Искам да се придържам към вашето хранене , но не мога да изчисля колко гр въглехидрати да имам за ден ( досега на 2 хранения за ден спазвах до 20 гр въглехидрати ) , но напоследък изпитвам глад за сладко .и започнах да греша .Ще се раздвам на Вашите съвети за свалянето на още 10 кг как да настроя грамовете на въглехидратите си за деня .Благодаря !
Виж целия пост
# 244
Мацето,тахановия хляб е с яйца и не е много издръжлив на жега,бързо започва да лепне...може да препечеш филийките на тостер.
Виж целия пост
# 245
Да побутна малко темата.  Менюто ми за днес: закуска - чисто кафе; обяд (15часа) - запеканка със спанак и сирене по рецептата,  дадена от Мацето - благодаря, Мацето.  Много вкусна запеканка. Шепа малини. Вечеря - риба лефер със зелена салата. Круша за десерт. Сутринта тичах около 1.4 км. Висях на един лост да си разпъвам прешлените на гърба. 2х10 бр. коремни преси на лоста. После нещо като упражнението лък на една успоредка,  пак за разтягане прешлените на кръста. Надвечер към 19часа пак тичане и същите упражнения на откритата фитнес площадка. Обаче ми е тегаво сама.  Трябва да си търся дружка за спорта.
Виж целия пост
# 246
Аз днес съм  в такова нарушение, че не ми се приказва чак Pensive
lu_lu, направо останах изобличена от поста ти. От утре се вземам пак в ръце.
Виж целия пост
# 247
Хаха,  аз така като се отпусна и цоп в темата. Ако някой се е похвалил с резултати,  много дисциплиниращо ми действа.
Виж целия пост
# 248
Аз съм в нарушение от една седмица, ме големи проблеми ме налегнаха, но ще се вкарам в ред от понеделник. Чета ви иначе, не съм ви забравила.
Виж целия пост
# 249
Кой каза омазване GrinningХоп и аз с вас в кюпа. Да се оплача, за да ми олекне, пък утре ще мисля варианти за хранене. От днес съм в Павел баня, че правя рехабилитация на дискови хернии. Храненето е в ресторанта на комплекса, храната е много вкусна и разннобразна и. ... основно месо с картофки, пилешка супа с ориз и сосове с брашно, но ядох, че нямаше накъде. Сложили са менюто за следващите два дена и все едни Confounded. Утре със сутрешното кафе ще правя списък за покупки и ще атакувам магазините, да видя къде какво има и нещо набързо без нужда от готвене. Ако имате идей помагайте, че още 9 дена или трябва да гладувам ими да съм извън режима със готвената храна, а хич не ми се иска да го нарушавам.  Време за ядене нявън ще мога само за вечеря, което пак е нещо, де, но останалото време Disappointed Слънчев и хубав почивен ден. Hug
Виж целия пост
# 250
Има ли вероятност ниски въглени да са в основата на няколко подкожни пъпки по лицето ми. Почти през ден имам по една нова. Приемам съвети!
Виж целия пост
# 251
Кой каза омазване GrinningХоп и аз с вас в кюпа. Да се оплача, за да ми олекне, пък утре ще мисля варианти за хранене. От днес съм в Павел баня, че правя рехабилитация на дискови хернии. Храненето е в ресторанта на комплекса, храната е много вкусна и разннобразна и. ... основно месо с картофки, пилешка супа с ориз и сосове с брашно, но ядох, че нямаше накъде. Сложили са менюто за следващите два дена и все едни Confounded. Утре със сутрешното кафе ще правя списък за покупки и ще атакувам магазините, да видя къде какво има и нещо набързо без нужда от готвене. Ако имате идей помагайте, че още 9 дена или трябва да гладувам ими да съм извън режима със готвената храна, а хич не ми се иска да го нарушавам.  Време за ядене нявън ще мога само за вечеря, което пак е нещо, де, но останалото време Disappointed Слънчев и хубав почивен ден. Hug
Вземи си пресни зелени зеленчуци, домати, чушка, магданоз, маслини, извара, козе сирене. В ресторанта не бих яла мснджи и картофи, а дамо скара и салата и варени яйца или на очи
Виж целия пост
# 252
Кой каза омазване GrinningХоп и аз с вас в кюпа. Да се оплача, за да ми олекне, пък утре ще мисля варианти за хранене. От днес съм в Павел баня, че правя рехабилитация на дискови хернии. Храненето е в ресторанта на комплекса, храната е много вкусна и разннобразна и. ... основно месо с картофки, пилешка супа с ориз и сосове с брашно, но ядох, че нямаше накъде. Сложили са менюто за следващите два дена и все едни Confounded. Утре със сутрешното кафе ще правя списък за покупки и ще атакувам магазините, да видя къде какво има и нещо набързо без нужда от готвене. Ако имате идей помагайте, че още 9 дена или трябва да гладувам ими да съм извън режима със готвената храна, а хич не ми се иска да го нарушавам.  Време за ядене нявън ще мога само за вечеря, което пак е нещо, де, но останалото време Disappointed Слънчев и хубав почивен ден. Hug
Също бях на санаториум за дискови, но още при приема казах на диабетно хранене, въпреки това имаше гадории дори и вафли им даваха. Купувах си от магазина разни неща да си дояждам като имаше простотии за ядене -козе сирене, сметана, сурови ядки  и свински флейки ми бяха любими.
Виж целия пост
# 253
Менюто:
з- кафе с мляко, кокосово масло, масло, о- печено пилешко бутче+ кожата от още едно, салата от оранжеви и лилави моркови (на вкус сами нещо като червено цвекло), 1 и 1/2 мини авокадо, в- 2 парченца здравословна торта Гараш (без захар, без брашно) и капучино
Майка ми беше рожденичка и правих 2 торти Гараш, едната беше здравословна (без брашно, без захр- със стевия и брашно от рожков), утре ще разрежем и тортата със захар....и мисля да хапна от нея също. Здравословната торта ми беше достатъчно сладка, даже и малко по-сладка отколкото очаквах (сложих много малко стевия), интересно ми е утре тортата със захар как ще ми се стори Mr. Green като умишлено махнах 75-те грама захар от глазурата и още 100 гр. шоколад....
Другата седмица сме за няколко дни на море и аз малко се чудя за храната, но ще я наглася някак почти режимна, като не ми е за цел да не ям и нормална храна- ще видим какво има.
Мариат, аз имам подозрение, че при ниски вгх започвам да се "изчиствам" и да ми избиват пъпчици по лицето- когато вгх са ми около 50 гр. не се случва. newsm78
Виж целия пост
# 254
Какво значи "не ми е за цел да не ям нормална храна"? Че нашата режимна храни-месо, риба, яйца, зеленчуци, плод, масла натурални, ядки, всъщност е най-най - нормалната храна за хората. Всяка друга е" нова, модерна, измислена храна ", която не би трябвало да се яде изобщо или да е по изключение. Съжалявам, че съм по - остра, но като прочета/чуя, че някой е сгафил с нормална храна, пък не бил ял режимна, и....
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия