Какво мислите за моята ''диета''

Публикувана: 19 дек. 2018, 20:11 ч.
Последно мнение: 21 ян. 2019, 14:35 ч.

6 137
89

anton921 - Новак

# 30 21 дек. 2018, 19:26 ч.

Аз така свалих килограми, но 1000 калории са малко за мъж. Мисля, че можеш да ядеш поне 1400-1600 калории на ден, но се опитвай да ядеш храни, които са богати на количество и бедни на калории. Знаеш кои са те - зеленчуци, супи, месо също включвай. Мазнините под формата на ядки, маслини.

Разбира се, когато свалиш килограми, ако започнеш да се храниш пак като преди, ще си ги върнеш обратно. Няма диета, с която можеш вечно да си сит, но да сваляш килограми. За да отслабнеш, трябва да намалиш яденето. Толкоз. Не е ядрена физика.

Виж целия пост

А

Анонимен

# 31 21 дек. 2018, 22:52 ч.

Цитат на: Elunaria в пт, 21 дек 2018, 19:26

Няма диета, с която можеш вечно да си сит, но да сваляш килограми. За да отслабнеш, трябва да намалиш яденето. Толкоз. Не е ядрена физика.

Всъщност, има. Отслабва се с ядене, не с глад. И ден не съм гладувала, ям доволни количества вкусна, калорична и питателна храна и благодарение на нея свалих над 30 кг. С модерните ниско калорични диети просто си ходиш цял живот гладен и дебел.

Виж целия пост

# 32 21 дек. 2018, 23:13 ч.

И каква е тази диета, с която ядеш и сваляш 30 килограма? И има ли включен спорт в нея?
Знаеш ли колко храна има в 1600 калории, ако знаеш какво да ядеш? Със сигурност стомаха няма да остане празен, т.е. не гладуваш, но и не поемаш излишни калории.

Виж целия пост

A

Ентусиаст

# 33 21 дек. 2018, 23:15 ч.

И аз да попитам, Катерин, коя е диетата?

Виж целия пост

Не се сърди, човече

Джедай

# 34 22 дек. 2018, 00:49 ч.

НВД, разбира се.
За съжаление, ако човек не обича месо трудно би издържал.

Виж целия пост

# 35 22 дек. 2018, 00:56 ч.

Месото е тежка храна за стомаха, или поне за моят. Преди време бях пробвала диета с високо съдържание на месо, на третият ден вече не можех да отида до ВЦ.

Виж целия пост

Не се сърди, човече

Джедай

# 36 22 дек. 2018, 01:52 ч.

При НВД не се яде само месо - яйца, зеленчуци, риба, морски, няма проблем с тоалетната, в по-лекия вариант и млечни, както и някои плодове.
Не е тежка храна, когато няма въглехидрати е много леко по принцип, но така и не свикнах с вкуса на месото.

Виж целия пост

А

Анонимен

# 37 22 дек. 2018, 11:49 ч.

Не е НВД, а високо мазнинно хранене. Набляга се основно на мазнини, естествени. Ето едно мое меню... З-омлет от 3яйца, сирене, сланинка. О-вратна пържола със салата, зеленчуци. В-риба /пиле със сметана,салата. Междинно ако огладнея плод/черен шоколад /заквасена сметана, варени яйца-каквото ми се яде.

Виж целия пост

# 38 22 дек. 2018, 11:53 ч.

Ако се храня така, няма да сваля, а ще кача 30 кила.

Не може по 3 пъти на ден да ядеш толкова калории и да сваляш, има и нещо друго, някакъв спорт, активен начин на живот?

Виж целия пост

Потребител

# 39 22 дек. 2018, 11:58 ч.

Калориите не са важни сами за себе си, а от какъв източник са.

Виж целия пост

A

Ентусиаст

# 40 22 дек. 2018, 11:58 ч.

Изглежда вкусно и засищащо, но наистина с какво темпо се свалят кг? И подходящ ли е този начин на хранене за кърмачки?

Виж целия пост

А

Анонимен

# 41 22 дек. 2018, 12:05 ч.

Няма спорт. Но ходя почти всеки ден, по 3-4-5 и повече км., колкото ми се ходи. В топлите месеци карам колело, 10-20км.Свалих ги за около 2 години, вече трета година се храня така, поддържам без никакъв проблем 62-63 кг на 166 см.

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 42 22 дек. 2018, 12:15 ч.

Цитат на: Elunaria в сб, 22 дек 2018, 11:53

Ако се храня така, няма да сваля, а ще кача 30 кила.

Не може по 3 пъти на ден да ядеш толкова калории и да сваляш, има и нещо друго, някакъв спорт, активен начин на живот?

С две думи, въглехидратите вдигат кръвната захар, а от там се вдига инсулина, който е хормон основен виновник за акумулиране на мазнини. Това което не се изгори от захарта, отива като мастни депа. Мазнините имат много нисък инсулинов отговор и много малка част отива на д-то, освен ако злоупотребяваш с количествата, което е доста трудно. Така че изводът е: не яденето на мазнини, а яденето на много въглехидрати те прави дебел. Най-лошата комбинация е много въглехидрати с растителни омега 6 мазнини.
Няма спорт, който да компенсира лошото хранене. Peace

Peace

Виж целия пост

Потребител

# 43 22 дек. 2018, 12:20 ч.

Цитат на: Миоки в сб, 22 дек 2018, 12:15

Няма спорт, който да компенсира лошото хранене.

Това всеки да си го сложи на видно място и да си го гледа всеки ден. Peace

Peace

Виж целия пост

# 44 22 дек. 2018, 12:24 ч.

Не става дума за спорт, а изобщо за активен начин на живот. Никой не може да ме убеди, че мога да търкам стола на работа по цял ден, да ям по 3 пържоли и 10 яйца на ден и да свалям килограми.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

6 074
167

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 81 (м. юни)

22 687
1 220

Диети и отслабване

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116

21 792
345

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.