Тренировки в домашни условия - 97

  • 41 541
  • 723
# 255
Чудесна си Орхидея!
Непо,  и аз бях на Chisel Endurance и Абс-то.
Като готвих правих и леко крака.

Много се притеснявам с тези кратички тренировки да не нашишкавея, свикнала съм по час.
Виж целия пост
# 256
Дива Орхидея, изглеждаш чудесно!

Ден 5 от 80ДО - крака.
Виж целия пост
# 257
Джери, аз пък се притеснявам най-вече от намаленото естествено движение през зимния период.Разхождам кучето, но не по шест-седем километра, както правех през топлите сезони.Отделно и през деня съкратих ходенето пеша между ангажиментите, защото ми е адски студено. А яденето не е по-малко, дори е повече.И май нашишкавявам, усещам, че бюстът ми наедря и се опъна кожата на врата.Нямам против тези промени, ама сигурно и по другите части имам.
За днес БР 4.
Дива Орхидея, страхотна си.Ноември също, забравих по-рано  да пиша.
П.п страшна досада е писането от телефон, пише, каквото си иска и по сто пъти редактирам
Виж целия пост
# 258
Огромно благодаря на Агента за споделените файлове.
Хареса ми философията на Ноу фрейм и смятам да я прилагам. Оставям си само тревогите покрай седмокласника.
Сутринта
Л седеж - 3 x 30 сек
Планински катерач - 3 x 40 сек
Драконов флаг, самонегативна фаза - 2, 2, 1. Обичам Брус Лий.
Вечерта - Народни танци
Виж целия пост
# 259
Орхидейо, чудна си!

Скрит текст:
Админката нещо ми се чини не особено технически грамотна, отговаря ми с "а у меня все открывается"
Нда, конечно, у вас же другой регион... сори, зла съм!
Виж целия пост
# 260
Орхидея, изглеждаш повече от чудесно!
И аз се снимах днес, но няма да се показвам Grinning

Отчитам се с БР2.
Виж целия пост
# 261
Орхидея изглежда прекрасно, но тя си беше добре и три месеца след раждането.
Аз все така нямам време за тренировки, но докато си висях в поредната чакалня, прегледах коментарите в руската група. Няма да поствам директно, но за достъп до ААА, крака и дупе препоръчват да се ползва прокси/руско/ или TOR + смяна на региона. Лошото е, че се оплакват, че и това не работи.  
Виж целия пост
# 262
Днес бях на фитнес с тийна (дъщеря Stuck Out Tongue Winking Eye) занимавах се предимно с нея  а докато тя си изпълняваше сериите разцъквах на машините, не се получи пълноценна тренировка де, но нищо...
Виж целия пост
# 263
Имам един въпрос - изчетох темата за целулита и стигнах до извода, че с упражнения не се маха целулит. На мен ми е сериозен трън в очите.
Някой ако има впечатления и сподели дали спорта помага ще съм много задължена Neutral Face
Виж целия пост
# 264
Имам впечатления, че спорта помага за целулита!
Виж целия пост
# 265
Добър вечер, поради проблеми с ЩЖ пия витамини и лекарства, от които са доста кратък интервал се омазних в ханш,корем до някъде и крака, яденето ми е предимно салати зеленчуци. Няккакви съвети за домашни упражнения, тъй като за фитнес нямам възможност чисто времево.
Виж целия пост
# 266
Имам един въпрос - изчетох темата за целулита и стигнах до извода, че с упражнения не се маха целулит.
Не се маха, но може да намалее до степен да е трудно забележим. Сухото четкане също може да помогне (поне при мен свърши работа), но само по себе си няма да реши проблема.

***

Днес работихме с тежести. Всичко е супер, само загрявките са ми кратки. Смятам да загрявам сама предварително.

Храната е фантастична. Днес ми дадоха и някакъв пълнен с тофу домат. Просто да подлудееш!
Виж целия пост
# 267
Ехаа, Фея, страхотно звучи!

Аз краката от 80ДО снощи ги правих с 2*10кг тягата; 2*5кг напади/отпади в първи кръг 2*3кг във втори; упражнението където се стъпва в страни с 1гира - с 5кг. Ставането (напомни ми за Turkish get ups) въпреки, че реално нямат нищо общо го правих с 5кг. Отъм мисля, че навсякъде беше с по 2кг отгоре.
 

Днес кардио флоу - леко ми дойде честно казано. Затова довечера Зумба.  
Утре ми се пада фоумролера.

Днес сутринта на кардио флоу нищо не усещах, но час по-късно усещам лек гъдел ала МТ, най-вероятно от тренировката за крака вчера

Мн тъпо, че започнах програмата посредата на седмицата и сега Отъм влиза и вика "It's Saturday" да, ама не.

Целулит с храна се оправя знам аз.

aloevera, ако никога не си тренирала, започни с програмата за начинаещи на Румяна, или с моите любими Fitness Blender Simple Smile

 
Виж целия пост
# 268
За днес - Кардио 1 на БР.
Целулит се оправя с храна, течности и масажи. Много се замислям за един цикъл антицелулитни масажи през пролетта. Да видим дали ще успея.
Да се похваля, че от другата седмица започвам да танцувам Simple Smile Записах се на курс за начинаещи за суинг танци Wink Точно до вратата ми е и ми се стори грехота да пропусна. Два пъти седмично по един час, мисля че много ще ме зарежда.
Орхидея, чудесна си!
Виж целия пост
# 269
Кайлис, звучи повече от прекрасно! Сигурна съм, че ще е забавно и зареждащо.
За днес Кардио 1 и ден 6 от клековете на Йоана.
Целулитът ми изчезна с тренировки, много течности и прилична храна. Сега положението е ужасяващо, но знам че като оправя горе изброените ще се поизчисти. Правя си масажи с вендузи от време на време. Четох за сухото четкане, което Фея споменава и съм си записала да го изпробвам.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия