Тренировки в домашни условия - 97

  • 41 536
  • 723
# 495
Бързо оздравяване на Агент и Джери!

Windekind, дори не съм поглеждала дали ги има в cloud. Благодаря!
За вчера само Кардио 2. Забравих за предизвикателството на Йоана Smiley . Днес БР7 + ден 15 от Йоана. Добавих и накрая 10мин тренировка на Отъмн за цяло тяло - Fast and Furious Calorie Burn.
Попаднах на две тренировки от 21DF, които не съм виждала досега и мисля тези дни да ги пробвам - Cardio Core Remix и Dirty Dozen.


Виж целия пост
# 496
Аз така и не разбрах дали отваряте всички тренировки от АЛМО - при мен положението си е същото, както в началото. До част от тренировките нямам достъп заради локацията. Някой да се притече на помощ?...  Hug
Аз не отварям AAA, Booty, Legs от ВК
обаче от облака отварям всичко!

Гърне без похлупак, реално времето не е толкова важно, колкото пулса тук   има повече информация.

Би, на 3-та седмица са доста по-сбити и без много почивки, аз слагам по 2 ластика един върху друг.
Все пак програмата е направена така че и един абсолютно начинаещ да може да започне и да я прави, така че ако ти идва леко направо мятай 3-та седмица Wink
Виж целия пост
# 497
Аз вчера не успях да намеря време за тренировка и днес отчитам направен ден 3 Cardio, а след малко ще метна и ААА Ден4.
Радвам се, че виждам стари муцуни в темата!  Hug
Би, на мен най-много паузите ми харесват! Joy

Намерих един стар календар от миналата година и видях, че точно по това време с едни ден разлика съм започнала 80ДО. А днес, докато правех упражненията със слайдери, си спомних, че много ми бяха омразни миналия път, даже се чудех дали да не ги пропускам. Сега са ми напълно ОК. Даже си почивам от кардиото с  тях.  Mr. Green
Виж целия пост
# 498
Какво най-удачно използвате за слайдери?
Виж целия пост
# 499
Какво най-удачно използвате за слайдери?
Аз лично така и не си купих такива джаджи, че само те липсват у нас, и ползвам едни термочорапки, без да ги обувам, просто стъпва върху тях и ги пързалям по пода. С ламинат сме. За килим няма да стане, тогава сигурно ще е по-ОК някакви пластмасови чинийки.
Виж целия пост
# 500
No, PVC тарелка, като тези, които ти дават с цацата на плажа Grinning Обаче установих, че ако си обърна пантофа с мекото към паркета става дори още по-добре Grinning
Аз се върнах, защото забравих да си кажа днес стречинг + пулсролинг и завършена 3-та седмица от 80DO
Виж целия пост
# 501
Обаче установих, че ако си обърна пантофа с мекото към паркета става дори още по-добре Grinning

Усещам, че пак ще влезем в някоя статия тия дни... Joy Joy Joy
Виж целия пост
# 502
Някой път като бързам, направо късам от кухненската ролка хартия и идеално се пързаля по паркета.

Вчера пропуснах заради ПМС, а трябваше да е кардио ден, но просто нямаше никакъв шанс да скокна, за сметка на това направих дълга разходка вечерта, че поне движение да имам. Кардиото остава за днес.
Виж целия пост
# 503
Обаче установих, че ако си обърна пантофа с мекото към паркета става дори още по-добре Grinning
Усещам, че пак ще влезем в някоя статия тия дни... Joy Joy Joy
Joy Joy Joy аз имам слайдери с 2 лица - за да се пързалят и по паркет/плочки и по мокет/килим, но съм ползвала и 2 малки кърпи от микрофибърните, от спортните магазини - и с тях е идеално!


Звезди - моето съчувствие за изгубената слава на вашето славно дупе! Hug Браво, добра работа!

Фейо, какъв е дневният калораж на таз манджа, че ти идва толкова много!?!

Еди, добре си си дошла - и теб да подсетя - краят на Януари е баш подходящо време да почнем режим и тренировки за морето!

Би - ти си девойка във форма - слагай по 2 и по 3 ластика и дори тежестите ти могат да са по-тежки от нейните, тя е доста дребна. Последните 2-3 повторения със съпротивление/тежест трябва да са трудни, много трудни!

Адаш - със срам си признавам, че никога не стигнах до Шалийн (тя има и интересен подкаст, ако някой не знае), а ми се прави тези дни нещо с високи повторения. Мерси, заимствам си идеята...Джери Лав също имаш е брутални "многоповторки" да изплагиствам аз лафа на рускините Wink
Виж целия пост
# 504
Би, ако ластиците не са ти достатъчни, може да добавиш пясъчни тежести на глезените, там където позволява. Аз от мързел даже си ги набучвам само на стъпалото. Mr. Green
Виж целия пост
# 505
И аз съм от чорапените феи Laughing
Тренирам на ламинат и наистина ми се получава най-добре с меки, пухкави чорапи вместо дискове.

Между другото, днес направих тренировката за крака от ALMO и, както си мислих, че повече от това не мога да заобичам Autumn, опровергах сама себе си. Страхотна тренировка!
Сякаш за мен ги мисли тези тренировки - много ми пасват.
Виж целия пост
# 506
От АЛМО започнах да ям много и все да съм гладна.Същият ефект имах и при 80DO.
Ще започвам от другата седмица Фикса , че кантара започна да хвърчи нагоре.
Виж целия пост
# 507
И аз с чорапи или кухненска хартия. Вършат чудесна работа Simple Smile
Виж целия пост
# 508
Ден 5 от 80 ДО отчитам за днес. 99% правих със 7,5кг и после в банята ми трепереха краченцата. Mr. Green
С калориите съм що годе добре, но въглехидратите почти винаги са ми в повече.  Rolling Eyes Иначе продължавам да си ги броя и следя.
Виж целия пост
# 509
За плъзгане и кърпи за ръце съм ползвала - от малките 30/50 см. Голямо пързаляне падна, ама съм с ламинат.
Вчера HIIT 25 + Stretch 10 Turbofire. И аз увеличих храната. След като сърбах попарата на глад и тренировки, повече няма да повторя.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия