Браво, момичета! 
Сигурно е страхотно удовлетворението да завършиш маратон.
Виж целия пост
Сигурно е страхотно удовлетворението да завършиш маратон.
Тичане (5)
- Публикувана: 10 ян. 2019, 15:36 ч.
- Последно мнение: 7 юли 2020, 19:53 ч.
# 540
11 ноем. 2019, 10:06 ч.
# 541
11 ноем. 2019, 11:17 ч.
Истински маратонки! Страхотни сте и двете! Браво и много прегръдки от мен
Виж целия пост
# 542
16 ноем. 2019, 01:18 ч.
Така, здравейте ) аз искам да започна да потичвам в морската градина, но съм тежка и не издържам повече от 10 минути непрекъснато бягане на асфалт. Дали има някоя дама от Варна, която иска да потичваме заедно? Например след 17-18 часа, даже 19 ч.
Другият ми въпрос е дали има някакви маратонки, които много обичате за тичане? Аз съм се привързала към едни обикновени адидаски, но ми трябва втори чифт, защото тези са за фитнес и кросфит, за тичане трябват други.
Виж целия пост
) аз искам да започна да потичвам в морската градина, но съм тежка и не издържам повече от 10 минути непрекъснато бягане на асфалт. Дали има някоя дама от Варна, която иска да потичваме заедно? Например след 17-18 часа, даже 19 ч. Другият ми въпрос е дали има някакви маратонки, които много обичате за тичане? Аз съм се привързала към едни обикновени адидаски, но ми трябва втори чифт, защото тези са за фитнес и кросфит, за тичане трябват други.
# 543
2 дек. 2019, 12:22 ч.
Да ви побутна темата и да се отчета с първото си тичане за тази зимата при -5 градуса. Нямам търпение за по-ниски температури 
- започна много да ми харесва това тичане в студа.
bethefirst - задъхването не е толкова от кг. а от неправилно темпо(скорост) и дишане.
Tичам с Brooks - и зиме и лете.
Виж целия пост
- започна много да ми харесва това тичане в студа.bethefirst - задъхването не е толкова от кг. а от неправилно темпо(скорост) и дишане.
Tичам с Brooks - и зиме и лете.
# 544
2 дек. 2019, 12:54 ч.
При нас температури под 10 градуса са голяма рядкост, сега сутрин е около 14 и бягането е чудесно. Само дето нещо се контузих и намалих темпото тези две седмици. Тази специално имам 2 по 10 и един път 8км., не направих дълго бягане. Нещо стана с тазобедрената става, но докторът каза да не спирам изцяло. Малко по малко минава и се надявам скоро да се върна на пълни обороти, пък и имам полумаратон след месец. Аз бягам предимно с Хока Ринкон напоследък, но на черния петък се обзаведох и с едни найки зуумХ вапорфлай некст розАвки, ще ги пробвам тези дни.
bethefirst, аз също не съм традиционния бегач откъм килограми и особено в началото си ми беше трудно, но то с малко упоритост се случват нещата.
Препоръчвам филма Brittany Runs a Marathon, припознах се в доста ситуации.
Виж целия пост
bethefirst, аз също не съм традиционния бегач откъм килограми и особено в началото си ми беше трудно, но то с малко упоритост се случват нещата.
Препоръчвам филма Brittany Runs a Marathon, припознах се в доста ситуации.
# 545
2 дек. 2019, 19:29 ч.
Привет, момичета!
Днес при нас температурите паднаха на 0, но не под.
Купих си книжка с бегачески планове на един олимпиец от миналото който е непознат за мен, но ми хареса.
(Frank Shorter- Running for Peak Performance)
Сега изпълнявам 5 седмичния му след-маратонски план- повече силови и по-малко бягане.
Тази седмица ще ми е 4та, и постепенно се стига обратно до 50км на седмица. Ще ги държа така кротко, докато започна 12 седмичния маратонски план за Пражкия маратон първата неделя на май.
Мария, успех с възстановяването!
"Британи тича маратон" ще го гледам непременно.
И аз тичам с Brooks, моделът ми е Ghost 10. Тичам с 2ри чифт, ще си взема и 3ти. Време им е за смяна.
Виж целия пост
Днес при нас температурите паднаха на 0, но не под.
Купих си книжка с бегачески планове на един олимпиец от миналото който е непознат за мен, но ми хареса.
(Frank Shorter- Running for Peak Performance)
Сега изпълнявам 5 седмичния му след-маратонски план- повече силови и по-малко бягане.
Тази седмица ще ми е 4та, и постепенно се стига обратно до 50км на седмица. Ще ги държа така кротко, докато започна 12 седмичния маратонски план за Пражкия маратон първата неделя на май.
Мария, успех с възстановяването!
"Британи тича маратон" ще го гледам непременно.
И аз тичам с Brooks, моделът ми е Ghost 10. Тичам с 2ри чифт, ще си взема и 3ти. Време им е за смяна.
# 546
6 дек. 2019, 19:57 ч.
Момичета, бягате ли в студеното време? Слагате ли си нещо на устата, за да не дишате пряко студен въздух?
Виж целия пост
# 547
6 дек. 2019, 20:41 ч.
Аз си бягам, да. Не слагам нищо на устата. Нямам проблем със студения въздух.
Виж целия пост
Момичета, бягате ли в студеното време? Слагате ли си нещо на устата, за да не дишате пряко студен въздух?
Аз си бягам, да. Не слагам нищо на устата. Нямам проблем със студения въздух.
# 548
7 дек. 2019, 12:19 ч.
Да, бягам. Даже гледам да съм и по-леко облечена. Слагам пред устата тънка кърпа (от онези универсалните, които стават за всичко, включително и за ластик за коса) повече заради мръсния въздух, отколкото студа.
И да се похваля: онзи ден бях в предгрипно състояние - мускули ме болят, глава, идеше ми да не стана от леглото сутринта, но станах, изтичах 2-3 км с един лек суичър и на другия ден бях кукуряк
Виж целия пост
Момичета, бягате ли в студеното време? Слагате ли си нещо на устата, за да не дишате пряко студен въздух?
Да, бягам. Даже гледам да съм и по-леко облечена. Слагам пред устата тънка кърпа (от онези универсалните, които стават за всичко, включително и за ластик за коса) повече заради мръсния въздух, отколкото студа.
И да се похваля: онзи ден бях в предгрипно състояние - мускули ме болят, глава, идеше ми да не стана от леглото сутринта, но станах, изтичах 2-3 км с един лек суичър и на другия ден бях кукуряк
# 551
7 дек. 2019, 23:04 ч.
Да, понякога. Имам шпори, които си слагам на маратонките за тази цел. Но не е приятно наистина.
Виж целия пост
И аз бягам с бъф на лицето.
Като е заледено бягате ли?
Като е заледено бягате ли?
Да, понякога. Имам шпори, които си слагам на маратонките за тази цел. Но не е приятно наистина.
# 552
8 дек. 2019, 22:55 ч.
На тук-таме заледено тичам. Бавно, внимателно и наполовина от стандартното ми бягане като км.Това ми дава усещането за надграждане.
Със стандартните си обувки го правя.
Виж целия пост
Със стандартните си обувки го правя.
# 553
8 дек. 2019, 23:01 ч.
Бъф на лицето да.
На заледено бавно и внимателно. Това, което мразя и избягвам, е киша.
Виж целия пост
На заледено бавно и внимателно. Това, което мразя и избягвам, е киша.
# 554
9 дек. 2019, 09:24 ч.
С котки бягам на лед. Ама предпочитам да избера място дето няма лед. Примерно, в участъците без асфалт в парка често не е чак толкова хлъзгаво. Аз съм бъзлива на пребиване.
С бъф бягам, ама то не помага кой знае колко на температури под нулата. Самият бъф се заледява.
Виж целия пост
С бъф бягам, ама то не помага кой знае колко на температури под нулата. Самият бъф се заледява.
Препоръчани теми