Гликоген. Не мускули. 🌺
https://lauranorrisrunning.com/glycogen-depletion-runs/
И не всеки тича за отслабване.
Виж целия пост
https://lauranorrisrunning.com/glycogen-depletion-runs/
И не всеки тича за отслабване.
Тичане (5)
- Публикувана: 10 ян. 2019, 15:36 ч.
- Последно мнение: 7 юли 2020, 19:53 ч.
# 765
2 юни 2020, 13:44 ч.
# 767
2 юни 2020, 16:17 ч.
Може проблемът да е в гривната. Днес бях с нея и със смарт часовник. Часовника покзава пулс от 100 до 138, среден 113 за 5,5км сутринта. Гривната мери 172 среден пулс. Аз лично тичам за кеф и ако може, бонус отслабване два кг! 
Иначе в покой и двете мерят еднакво. При силови тренировки също дава разлика, но всеки път, като погледа, е в различна ползва. Веднъж гривната мери повече, веднъж часовникът. Луда работа.
Виж целия пост
Иначе в покой и двете мерят еднакво. При силови тренировки също дава разлика, но всеки път, като погледа, е в различна ползва. Веднъж гривната мери повече, веднъж часовникът. Луда работа.
# 768
6 юни 2020, 16:21 ч.
Днес успях да пробягам 14,35км, за мен е много голямо постижение! Много ми е кеф! 
Виж целия пост
# 769
6 юни 2020, 16:44 ч.
Нали? 😃 Няма такава еуфория. 🤩
Браво!
На мен ми остава 1 седмица хранителна рестрикция, и започвам вече сериозно да дерзая за темпо.
Виж целия пост
Днес успях да пробягам 14,35км, за мен е много голямо постижение! Много ми е кеф!
Браво!
На мен ми остава 1 седмица хранителна рестрикция, и започвам вече сериозно да дерзая за темпо.
# 771
7 юли 2020, 19:53 ч.
Здравейте, родих преди 6 месеца и имам диастаза около 1см. Интересувам се бягането в случая подходящо ли е ? Преди да забременея бягах лятото за тонус и имах видими резултати за кратко време, та ми се иска пак да започна 
Виж целия пост
Препоръчани теми