Тичане (5)

  • 37 154
  • 771
# 495 27 септ. 2019, 08:18 ч.
Не знам дали ме впечатлихте, депресирахте или просто оставихте в ступор от тези цифри Joy

За мен няма никакъв шанс да се доближа до подобни резултати, но пък сте голямо вдъхновение!

Размина се разхлаждането, в неделя ще е зор бягането с температури около и над 30°, не очаквам да постигна нещо кой знае какво, не се чувствам в кондиция в жегата.
Виж целия пост
# 496 27 септ. 2019, 09:21 ч.
Цитат на: Deziderata в пт, 27 сеп 2019, 07:59
Веднага се сетих къде мога да го направя, въпреки че ми е далече. А вече като картотекирана ще ме пускат навсякъде ли?
На са написали колко е таксата, ще им пиша.

Ти ми го писа това още преди година, но не се сетих за този вариант. Мислех, че може да тичам само на техния стадион.

Сега и ако се науча да тичам по-бързо, ще е идеално. Laughing
Би трябвало да имаш пропуск за писта със сигурност. Може да не е навсякъде, но те със сигурност си имат достъп до някоя база.
Пистата адски вдига скоросттa като цяло.

Мария, при нас вече видимо се разхлади. Аз на 30 градуса направо не си представям да бягам състезателно. Grinning
Виж целия пост
# 497 27 септ. 2019, 10:36 ч.
Някой от Варна за К3 с автобус?
Виж целия пост
# 498 29 септ. 2019, 09:57 ч.
Цитат на: Мαрия в пт, 27 сеп 2019, 08:18
Не знам дали ме впечатлихте, депресирахте или просто оставихте в ступор от тези цифри Joy

За мен няма никакъв шанс да се доближа до подобни резултати, но пък сте голямо вдъхновение!



Аз още не съм се доближила до тези цифри, но се старая.
Помня обаче как си мислех, че е абсурд да тичам маратон. А гледай какво стана! Взех че успях...  smile3544
Търся си писта. Боже, докъде стигнах. Laughing
А бях детето което плачеше на 100м. (защото бях последна Mr. Green) Кльощаво хлапе бях, но по-бавна от другите.

Цитат на: Google76 в чт, 26 сеп 2019, 10:29

Ако трябва да съм честна, рядко срещам маратонски програми с такова голямо натоварване. Повечето залагат на 70-80 км/седмично като основните най-важни тренировки са вторник интервали, четвъртък темпова, неделя дълго бягане, а всичко останало е възстановително. 100+ км седмично повече клонят към ултрамаратонска подготовка, но ти си знаеш де.


Забравих да добавя, че много искам да се пусна на 70км състезание юни месец. Интересно ми е дали ще се справя. Колебая се между 2. Всъщност, не се колебая. Едното е в двойки, и ако другарчето се отметне, ще тичам другото, което е соло.
Ако реша да тичам това състезание, автоматично ми се получават интересни уикенди в природата. За съжаление, около мен няма планини. Ще се тича из парковете, каквото- такова.

Местя се, и трасето ми вече ще е друго. Нямам търпение. Grinning
Отивам за последни 10к в моя парк. Утре сутринта се изнасям.

Виж целия пост
# 499 29 септ. 2019, 14:10 ч.
Аз винаги съм си била пълничка, но бягането беше нещо, към което никога не съм проявявала интерес, тренирах си разни неща в гимназията и после доста години нищо. Сега не знам какво ми стана, криза на средната възраст явно Grinning

Днес резултатът ми беше разочароващ като цяло, но ако отчета, че си беше яка жега и влажност и имам много малко км напоследък, даже си беше много добре, че изобщо завърших. Все пак дори и така бях посредата на класирането при жените. Но пък е такава красота! Цялото трасе е покрай морето Heart Eyes

Следващия път ще е по-добре!
Виж целия пост
# 500 29 септ. 2019, 22:33 ч.
Цитат на: Мαрия в нд, 29 сеп 2019, 14:10
Аз винаги съм си била пълничка, но бягането беше нещо, към което никога не съм проявявала интерес, тренирах си разни неща в гимназията и после доста години нищо. Сега не знам какво ми стана, криза на средната възраст явно Grinning

Днес резултатът ми беше разочароващ като цяло, но ако отчета, че си беше яка жега и влажност и имам много малко км напоследък, даже си беше много добре, че изобщо завърших. Все пак дори и така бях посредата на класирането при жените. Но пък е такава красота! Цялото трасе е покрай морето Heart Eyes

Следващия път ще е по-добре!
Какво се получи? Simple Smile) Браво, в жега се бяга трудно, а над морето и влагата е стабилна! Времето ти на прохладно ще е доста по-бързо.

Аз станах 4та, но за мен това беше доста тежко трасе най-вече заради безумно стръмните спускания. Освен това определено първата половина беше доста по-лесна. На 26.5 км до този момент с 1300 м Д+ (средата) си погледнах времето и гледам 3 часа и 11 мин, и започнах да се надъхвам: "Ей браво Гуги, ти си машина, какво добро време, остават само 1100 м Д+ в още толкова км, газ газ!" ииии 2 км по-късно започна спускане, при което 2км ги слизах по дупе за 45 мин (45!!). Не бях виждала досега толкова стръмен склон - в рамките на 1 км спускане от 405 м. На плъзгаща се пръст. Хванах се за дърво в един момент и то ми падна отгоре. Grinning Иначе красотата на Родопите е нещо неописуемо. И хората са невероятно добри. Едни баба и дядо ни почерпиха домашни мекички и айрян. Simple Smile Живееха в изолирана къщичка насред нищото, много ни се радваха. Heart

Дези, разбира се, че ще успееш. С такъв обем 100% ще завършиш, може би дори в челна десятка според зависи от конкуренцията.
Виж целия пост
# 501 30 септ. 2019, 13:54 ч.
И аз си бягам постарому, но може би съм станала по-бърза все пак. Много ме боли врата и гръбначния стълб, та йогата ми е неотложна. Може би трябва да я правя по-дълго време, че сутрин 40-45 мин. и то с мантри и медитация за нищо не ми стигат. След йога скачам на въже 20-30 мин., но не съм сигурна, че е най-умното нещо, защото нивото на енергия на скачането е коренно различно от това на йогата. Тези занимания ми се водят почивка от бягането, та общо взето нямам празен ден.
Зимата не знам дали ще ми се получи толкова често бягане, както сега. Тогава може и басейна да навестявам, макар че съм неособено добър плувец.
Тази седмица мисля да си мина във flow-а на хранене - без добавена захар и интервално хранене с 8 часов прозорец, но да видим...
На 13ти ми е полумаратона.
Виж целия пост
# 502 30 септ. 2019, 18:40 ч.
С колко км в час тичате? Че аз съм малко бавничка - 9 км/ч, 10 максимум. Grin
Виж целия пост
# 503 1 окт. 2019, 00:25 ч.
2,11ч, вярвах, че ще съм под 2 часа. Все пак изненадващо не съм изморена, сутринта бях в залата, а следобед на много интензивен двучасов тенис.

Но съм зверски протрита, такова чудо не бях си докарвала, нямам бочко (за разлика от някои Grinning), но по съвет на приятелка аптекарка съм се омазала с някакъв крем с арника и се надявам бързо да видя резултат. Има ли начин това да се избегне?

Дават го още само няколко дни жега, после вече смело ще увелича дистанцията. Дотогава ще мирувам  с не повече от 10К на ден, че да не се прецакам още повече.
Виж целия пост
# 504 1 окт. 2019, 10:46 ч.
Цитат на: Мαрия в вт, 01 окт 2019, 00:25
2,11ч, вярвах, че ще съм под 2 часа. Все пак изненадващо не съм изморена, сутринта бях в залата, а следобед на много интензивен двучасов тенис.

Но съм зверски протрита, такова чудо не бях си докарвала, нямам бочко (за разлика от някои Grinning), но по съвет на приятелка аптекарка съм се омазала с някакъв крем с арника и се надявам бързо да видя резултат. Има ли начин това да се избегне?

Дават го още само няколко дни жега, после вече смело ще увелича дистанцията. Дотогава ще мирувам  с не повече от 10К на ден, че да не се прецакам още повече.
Хаха, страдаме дружно от едно и също нещо, но в две отделни държави. Joy
Някои се мажат с вазелин, ако ще са с къси гащи, но на мен не ми е помагало досега. За градски и дълги обикновено нося клин, ако видя, че има опасност да е жега. За сегашното не знам защо не прецених и хукнах по къси гащи... и да не ти разправям какво става след 8 часа така. Днес е малко по-добре де.
Виж целия пост
# 505 1 окт. 2019, 11:16 ч.
Аз с клин бях, такъв за бягане, не ме спаси. Плюс сутиена, буквално е отбелязан в ярко червено. Вазелин сложих само на копитцата, там няма никакви поражения, друг път ще сложа навсякъде. Тъй като съм бягала и по повече км без подобни поражения, затова и реших, че е от жегата. Мъжете, които не си бяха сложили лепенки на гърдите, също доста зле го отнесоха.

Мда, нашето беше малко хем, ако бяха повече километрите, направо не знам! Само като си представя, че точно тези два дни беше Спартатлона, на който завършиха по-малко от половината. Един от тях е Владимир Ставрев с време 32:46:48, страхотно постижение!
Виж целия пост
# 506 1 окт. 2019, 11:31 ч.
Къде е това протриване?
Аз не че бягам повече от 5 км, но пък имах рана с кръв от сутиена /с банели/ последния път.
Виж целия пост
# 507 1 окт. 2019, 11:37 ч.
Аз не съм бегач, никога не съм бягала много километри, но пък имам доста голям бюст, който ми пречи на всички видове физически активности.
Преди няколко години открих перфектният сутиен, с който вече не страдам. С банели е, но те са обвити със силикон и никъде не се впива и не убива.
Виж целия пост
# 508 1 окт. 2019, 12:28 ч.
Аз бягам само със спортни бюстиета. Бюст почти нямам хахаха.
Момичетата говорят за протриване на бедрата мисля. Аз лично винаги бягам с клин. С шорти не бих бягала никога. Някак си не са ми удобни а и поради тази причина също. Когато е много топло с къс клин, при хладно време с дълъг.
Виж целия пост
# 509 1 окт. 2019, 13:28 ч.
Не е протриване на бедрата.
От дрехите е, когато бягаш много часове. Не ти ли се е случвало на ултра? Май си късметлийка.

Аз имах късмета да уцеля идеалния екип, и тичам с него.
От последния маратон имах малко черта от спортния сутиен, и това беше.
Лятото сигурно е по-tricky улучването на екипа.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата