Паническо разстройство - 35

А моята в автобус ,☹️

Здравейте! Ще ме приемете ли при вас? На всички ви пращам по една прегръдка! Преди 6 години получих първата си ПА. Просто изведнъж ми стана зле,заведоха ме в спешно,нищо ми нямаше. И така няколко пъти. В такива моменти исках само и единствено да се прибера у дома,чувствах се някак сигурна. Стигнах до там,че не ходех почти никъде,а ако отидех,то не след дълго се прибирах.
Върха беше като ми призля на път с колата. Спряхме,извикахме линейка,оказа се,че нищо ми няма и ми биха успокоително,чакаше ни 3 часов път,добре,че го проспах.
След този случай тръгнах по доктори,които твърдяха,че съм здрава.
Изписаха ми хапчета Лайф 600,които пък ми действаха супер зле,повръщах,не ядях,нямах сила.
Писна ми,хвърлих ги и сякаш с магическа пръчка всичко отмина....До скоро.
През бременността имах висок пулс и високо кръвно,сега връщайки лентата назад,това са си били чисти ПА.
Не пия АД. Сега приемам само лекарство за пулса изписано от кардиолог и то в супер малка доза.
Иначе аз съм си предписала-Магнезий и  Б6,Седатиф и Алора отскоро. Като видя,че му изтървам края взимам Валидол.
Общо взето всичко се върти около,ако сега ми стане лошо какво ще правя,кой ще ме закара на лекар,наоколо няма кой да ми помогне и такива.
Но разликата от сега и преди 6 години е голяма. Въпреки всичко ходя навсякъде,като получа ПА,първото,което се старая е да запазя самообладание,иначе става зле. Бях спряла спорта,но го поднових,въпреки страха. Първия път направо сърцето ми щеше да изкочи от страх.
В момента съм безработна,утре ще ходя на интервю,имам нужда от работа,работата ми харесва,но всичко пак се върти около страха,ако започна работа,ако там ми стане зле... Мисля като(ако) започна работа,да почна да посещавам психолог. Просто съм решила този път да не се давам. Пък в крайна сметка,видя ли,че не справям,ще ходя да ми изписват хапове и това е,искам просто да се радвам на живота и да не изпускам прекрасни мигове с детенцето ми... Уф,стана дълго. Лека и спокойна да е вечерта ви!:hibiscus:

Здравейте, всички! Освен alinna някой друг опитвал ли е холотропно или insighting дишане?Аз имам тежка депресия. Направила съм 3 пъти дишане и поне спрях да плача непрекъснато. Въпреки, че причината за това може и да е друга. В групата за дишане всички бяха с ПА, тревожности и депресии. Дишането го правих с инструктор през скайп, но мисля да продължа самостоятелно. Това е абсолютно непрепоръчително, но като се замислих как ще ми помогне инструктура през скайп при изключен микрофон?

Аз ходих на insighting дишане (един уикенд, в група) и ми помогна за кратък период от време (седмица бях по-добре, но не мога да кажа, че симптомите ми изчезнаха напълно). След това всичко пак се върна (с ГТР съм).
Там ни казаха да не пробваме тези дишания сами вкъщи. Имаше хора, при които подобрението беше значително, но при мен не се получи.
От гледна точка на цената - за мен е по-добре да се вложат тези пари в сесии с психотерапевт. Лично мнение!

Ами аз съм изумена. Как холотропно дишане по скайп?! То си е направо опасно. Ако не е тайна кой е инструкторът?

Али, явно вече за пари хората (инструкторите) са готови на всичко...

Ами ,вероятно, е така. Аз от 1997 година съм присъствала на множество групови сеанси по холотропно дишане и само 3-4 пъти съм участвала с психотерапевт и то лекар, но никога не би ми минало през ума да го направя сама......

Лени, пиеш ли още деанксита ? Днес как си ?

Не съм пробвала холотропно дишане , но доколкото знам то е учестено и предизвиква нещо като паник атака, за да може пациентът да го осъзнае и пребори. Не бих си го причинила в къщи , та дори и с терапевт по скайп.                             
Лени, щом от толкова години не си имала паник атака, тази е била съвсем епизодична, случайна според мен. Опитай се да я забравиш, просто не я мисли. Надявам се че си пътувала спокойно до работа, ако трябва няколко дни с такси ходи до там.

Здравейте,  какво Ви е мнението за деанксита?

vencho ,  пия си деанксита и ксанаск. А до колко действа - отделен въпрос,през два три дни съм си с ПР.Иначе днес съм си ОК , няма и спомен от вчерашното тресене на тялото ми. Аз още като се качих в колата и по-скоро като излязох от магазина,всичко ми мина като с магическа пръчка.Но наистина, както ви казах такова нещо мнооого отдавна не бях преживяла ,даже го бях забравила.
Salii  ,днес се качих на градският транспорт без много да го мисля ,просто преди това освен обичайната  доза дрога си взех и малко  / 40 капки / мента,глог и валериан .

Insighting дишане при д-р Димитър Тенчев.Цените хич не са ниски. Той цитира някого, който казва че паник атаките изчезват като си смениш първо работата, ако не минат, сменяш половинката, ако пак не минат, сменяш държавата. Като се замисля от моя опит това е вярно.Лошото е, че при мен после дойде депресията.

Лени , как пиеш ксанакса? Всеки ден ли, по веднъж на ден ли и от колко време? Имам страх от зависимост към него.

Той води и по скайп???
То хубаво да сменяш, но ако паник атаките ти са провокирани от неприятна случка от миналото? Себе си няма как да смениш.

Пия го може би вече около 5-6 години ,сутрин по едно хапче.Преди тези 5-6 години съм го взимала пак ,но тогава поради стечение на обстоятелствата, поради случка в живота ми / някои момичета от форума знаят/,която зае цялото ми съзнание и мислене го отказах от раз - не защото трябваше да спра деанксита ,а защото не мислех за него ,нямах време и място в живота ми  ПА ,ПР и т.н ,това нещо изчезна. Без антидепресанти и успокоителни съм карала около 3 години.След като се поуспокоих от случката ,която ме накара да заправя за ПА и ПР всичко се върна отначало-не можех да излизам на вън ,агорофобия и всички екстри. Започнах с деанксита отново ,не съм ходила по специалисти ,на своя глава го взимам , и така до ден днешен.Правих три опита да го спирам ,но не ми се получи ,на третият ден ПР е с по-голяма сила. Аз го отдавам повече на психическо мислене,че не съм си взела хапчето ,колкото на самото му действие.Пробвала съм се да  взимам по половин хапче няколко дни ,после през ден и после да го спра ,но не се получи. Това не значи ,че при теб или някой друг ще е по същият начин - може да се спре всичко ,просто воля и малко по-силна психика.