Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 13

  • 45 810
  • 755
# 240
Инсулинът януари ми беше 9.97 след 3 венозни аб в Токуда по повод инфекция.
Днес пуснах кръв. Ето резултатите:

Глюкоза: 4,69
Инсулин: 6,26
Гликиран хемоглобин:
1. Съгласно DCCT - 5,1 (4,80-5,90)
2. Съгласно IFFC - 32,24 (29-42)
3. eAG (изчислена средна глюкоза) - 5,52

Кортизол - 528 (133-537)
Беше 850 през Януари.

Какво мислите?
Аз ще продължа да се храня според съветите в темата и да спортувам.





Виж целия пост
# 241
Само да вметна, че при мен увеличеното количество магданоз страшно ми помогна.
Прочетете за магданоза и ИР.
Преди въпреки режима имах пристъпи на глад.
Сега нямам. Само покрай цикъл ми се увеличава глада за сладко, но не прекалявам.
Винаги когато мога слагам цяла връзка магданоз.
Виж целия пост
# 242
Инсулинът януари ми беше 9.97 след 3 венозни аб в Токуда по повод инфекция.
Днес пуснах кръв. Ето резултатите:
Глюкоза: 4,69
Инсулин: 6,26
Гликиран хемоглобин:
1. Съгласно DCCT - 5,1 (4,80-5,90)
2. Съгласно IFFC - 32,24 (29-42)
3. eAG (изчислена средна глюкоза) - 5,52
Кортизол - 528 (133-537)
Беше 850 през Януари.

Какво мислите?
Аз ще продължа да се храня според съветите в темата и да спортувам.
Аурора, как свали Кортизола ? Пи ли за него конкретно нещо ?

КЗ и Инсулина изглеждат много добре. Тази средна стойност на глюкоза за какъв период е, и няма референтни граници ?
Виж целия пост
# 243
Аврора, браво! Още малко остава. Как свали кортизола? Тук няколко дами се оплакаха от висок кортизол и затова питам.

Стела, перфектни резултати. Свиркай си

Елора, можеш да дадеш само линк към проучванията, без да слагаш самите графики, макар, че точно те са важни. Може да махнеш графиката с КЗ/кетони на диабетиците, ИР и нормалните, като оставиш линк към статията.
Виж целия пост
# 244
И аз се чудя този eAG защо няма референтни стойности:/ в Бодимед го пуснах, да звънна ли да питам?

И аз не знам как съм свалила кортизола. Пия разни неща, но едва ли му влияят.пия лициум на форевър, билки варя като луда, защото имам ендометриозна киста, пия още ензимите серапаптаза и бромелайн. Отсъвсем скоро пия инозитол пудра, прим ойл (по ваша препоръка).
Ходя на йога и на Боуен терапия. Боуен много ми помага. Заспивам там и такова спокойствие ме обзема. Боуен основно терапевтката ми наблегна на анти-стрес терапия, защото според нея всичките ми проблеми с щитовидната, яйчниците и кръвните показатели са дошли от огромен стрес.
Виж целия пост
# 245
Той и кортизола скача много от стрес, така че много хубаво си нацелила терапията с Боуен практики.
Аз питам, защото ще го изследвам моя, не се чувствам много добре последната седмица, коментирахме го и в Хашимотната тема , та събирам информация все още .

Виж целия пост
# 246
Сега си спомням да кажа, че напълно спрях кафето, много ми липсва, бях много пристрастена. Предполагам има значение за кортизола.
Виж целия пост
# 247
Сега си спомням да кажа, че напълно спрях кафето, много ми липсва, бях много пристрастена. Предполагам има значение за кортизола.
Има , да ...
Аз съм тръгнала в същата посока, оставих си сутрешното, а следобед съм на Цикория. Но целта ми е да махна и сутрешното кафе
Виж целия пост
# 248
Здравейте, знам, че влизам с гръм и трясък, но от доста време следя темата и се водя по всичко написано.
Моля за коментар на изследванията ми, продиктувани от зверско сърцебиене и нервност. От 20 дни се храня нисковъглехидратно, но не кето. Благодаря предварително!

THYREOID HORMONES
              Result
TSH    0.92   mU/l   0.35   4.94   
FT4    13.07   pmol/l   9.01   19.05   
FT3          4.22           pmol/l   2.62   5.7
Виж целия пост
# 249
Под 1 на ТСХ е симптом на хиперфункция на щитовидната. Иди на ендокринолог.
Виж целия пост
# 250
Много благодаря за бързия отговор, ще го направя 🌺🌺🌺
Виж целия пост
# 251
vangobi, Щитовидните ти хормони ми се виждат ОК. 0.92 не е далече от 1. Доста ендокринолози са на мнение, че TSH над 0.5 е по-добре да се остави на мира ако FT4 и FT3 са оптимални.

При силно намаляване на въглехидратите се губят калий и натрий. Загубата на тези електролити може да предизвика сърцебиене, особено ако началото на диетата е съпроводено с прием на магнезий. Затова при строгите кето и нисковъглехидратни диети дават калиев цитрат задължително, освен за да предпазят бъбреците от камъни. Пиеш ли си редовно цитрата?
Виж целия пост
# 252
Здравейте! Как мислите, добра идея ли е редуването на ВМ НВХ хранене с ниско мазнинно- високо въглехидратно. Нещо като разделно хранене- например на обяд да се яде малко варен кафяв ориз или елда, печен картоф с кората  с голяма салата, а може и с добавяне на белтък и пилешки гърди, но без никаква мазнина, а за вечеря мазна пържола, яйца или риба и  салата със зехтин. Или пък един ден да се яде без никаква мазнина и да се спортува, а на другия ден да е високо мазнинното хранене. Така става по- разнообразно храненето, но дали ще има добър ефект?
Виж целия пост
# 253
Идеята на ВМНВХ е тялото да изчерпи глюкозата и да превключи на мазнинен метаболизъм. Ядейки въглехидрати всеки ден, това никога няма да се случи.
Виж целия пост
# 254
Идеята на ВМНВХ е тялото да изчерпи глюкозата и да превключи на мазнинен метаболизъм. Ядейки въглехидрати всеки ден, това никога няма да се случи.
Това е така, да. Но не мога да си обясня защо, когато съм една седмица на елда или кафяв ориз със зеленчуци и малко плодове от време на време, а също и на житната отслабвам. А за 9 дена на Аткинс/ която е почти НВ ВМХ/ не отслабнах, но и не качих. Обаче и двата варианта ми са трудни, та реших да попитам дали не е добре за разнообразие да ги съчетая. Аз съм с лека инсулинова резистентност, от дете съм на диети и съм все с няколко килограма над нормата. Отслабвам от Дюкан, от Майкъл Търмънд/ който също ограничава мазнините/, от зърнени, от ябълкови, а от високомазнинните- не отслабвам, но и не качвам.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия