Екипа е маратонки, клин и тениска. Времето, към час и половина с кардиото и загрявката.
На мен ми е по-структурирано и има кой да ме следи как изпълнявам упражненията, защото не се виждам кога чиитвам или извивам гърба, да речем. А и съм склонна да се скатавам, ако не ме гледат.
Меря се веднъж седмично, на моя си кантар и все вечер.
Протеина при мен е важен, въглехидрата ме мори. Или ме увеличава.
Засега бобовите, ориза и картофите непми липсват много, хляба изобщо. Шоколади и тн. не ми се ядат. Виж за сладолед съм се наточила.
На плодове съм капризна, та не е проблем да чакампсега да излязат най-хубавите и да си направя черешов ден.
Пусто, еднообразното хранене може да е скучно, ама повече ме мързи, отколкото ми е скучно, та ще си карампна лесни и повтарящи се неща.
Виж целия пост
На мен ми е по-структурирано и има кой да ме следи как изпълнявам упражненията, защото не се виждам кога чиитвам или извивам гърба, да речем. А и съм склонна да се скатавам, ако не ме гледат.
Меря се веднъж седмично, на моя си кантар и все вечер.
Протеина при мен е важен, въглехидрата ме мори. Или ме увеличава.
Засега бобовите, ориза и картофите непми липсват много, хляба изобщо. Шоколади и тн. не ми се ядат. Виж за сладолед съм се наточила.
На плодове съм капризна, та не е проблем да чакампсега да излязат най-хубавите и да си направя черешов ден.
Пусто, еднообразното хранене може да е скучно, ама повече ме мързи, отколкото ми е скучно, та ще си карампна лесни и повтарящи се неща.
