Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 18

  • 34 843
  • 781
# 225 24 юли 2019, 16:00 ч.
Е, след година и половина НВ хранене, не виждам колко чак толкова лоша диета може да е резан диня и някакъв хляб там малко. Все момичето не е казала, че  яде нон-стоп картофи, ориз, плодове и хляб, нали. И напротив, именно след хапване на Вгх хич не е зле разходка, движение.
Виж целия пост
# 226 24 юли 2019, 16:11 ч.
За някои резан диня от време на време е много, за други купичка ориз на ден не е. Някои ще са в ремисия след 1 година, други и след 2-3 пак ще са с висок риск.
 
Движението е хубаво нещо, но поради описаното от мен по-горе, не работи при хора с нарушена обмяна на ВХ пък ти си тичай след вечеря и си мисли, че правиш най-доброто за себе си.
Виж целия пост
# 227 24 юли 2019, 16:18 ч.
Че кво ми пречи да си тичам и да си мисля, че правя най-доброто, не ти разбрах поста. Уточнявам - не ям никакви вгх, дори и един плод на ден. И така - какво ми пречи тичането, макар че аз споменах Ходене. 
Скрит текст:
Изобщо, Миоки, пишеш и интерпретираш нещата по безумен начин, за пореден път го виждам. И за пореден път ще помоля тонът ти да е малко по-коректен, а не да ми се тръскаш на всеки отговор. нито си Господ, нито дори доктор, нито знаеш всичко по темата, нито нищо.
Иначе, мисля че всички знаят, че (уви) НВХ не е панацея и - за поука – да се има предвид, че да си в ремисия след година-две е по-скоро изключение, а не правило.
Виж целия пост
# 228 24 юли 2019, 16:30 ч.
Не знам дали НВХ е панацея или не, но е най - доброто хранене за хора с проблемна /нарушена въглехидратна обмяна.
Виж целия пост
# 229 24 юли 2019, 16:37 ч.
Ronald, тичането не е проблем, но не е и решение, това ти казвам. Тичането след хранене с ВХ (количеството е субективно) няма да предотврати качването на КЗ/инсулин, което всъщност е проблема.
Не знам как по-ясно да се изразя.
Виж целия пост
# 230 24 юли 2019, 16:41 ч.
Защо тогава се препоръчва спорт/движение при ИР като част от лечението и терапията?
Виж целия пост
# 231 24 юли 2019, 16:42 ч.
Ами не напротив - ще спомогне доста при бързото спадане на КЗ. Хайде да не се изказваме категорично (че и Люто) по теми, по които не сме 100% сигурни, да?

*Stela, именно защото сваля КЗ. А храненето само по себе си, дори без В, може да вдигне КЗ, зависи колко ти е напреднал случая.

Разбира се - спорт, съчетан с диета, само спорт няма как.
Виж целия пост
# 232 24 юли 2019, 16:44 ч.
Защото помага да се изчерпват запасите от глюкоза от черния дроб и мускулите и да се мине в режим горене на запасените мазнини, но само съчетано с диета.
Само спорт може и да ти свали килата (с цената на много усилия, изтощение и гладуване) но няма да ти подобри особено инсулиновата чувствителност.

А бе Ronald, прочети пак внимателно какво съм написала. Ще ти свали по-бързо захарта, но няма да предотврати пик!!!

Спирам, не мога повече.
Виж целия пост
# 233 24 юли 2019, 17:03 ч.
Не се заяждам само питам. Защо се обръща толкова внимание на този пик? Толкова ли е лошо ако КЗ в даден момент е  висока, а после си влиза в граници? На мен ендото това ми обясни, че дори и при здрави хора след хранене КЗ може да скочи и то доста. Моята на първия час при натоварването беше 12, но тя твърдеше, че това е напълно нормално.
Виж целия пост
# 234 24 юли 2019, 17:05 ч.
Здрасти на всички, нещо не ми излизат новите постове в темата.
Да ви попитам  - освен АСАТ и АЛАТ, има ли други изследвания дали черният дроб е омазнен или въобще работи ли добре. Ехограф например?
Аз и преди си хапвах доволно мазнини, доста растителни, сега основно масло и зехтин.
Предвид увеличената консумация на месо, яйца и мазнини, доста пушене в младите ми години, и това, че съм на почти 50, приемам съвети.
Виж целия пост
# 235 24 юли 2019, 17:11 ч.
не знам дали вие тичате, но аз мога минимум три часа след хранене

Cuckoo, ГГТ за черен дроб
Виж целия пост
# 236 24 юли 2019, 17:16 ч.
Цитат на: *Stela в ср, 24 юли 2019, 16:41
Защо тогава се препоръчва спорт/движение при ИР като част от лечението и терапията?
Защото мускули, които не се използват активно, са по-слабо чувствителни към инсулина. Заседнал начин на живот също спомага за развиване на ИР, наред с многото въглехидрати.
Движението подобрява чувствителността, не е само по-бързото усвояване на глюкозата. Естествено че е по-добре нито КЗ, нито инсулин да остават високи за дълго, сега да не ме разбере погрешно някой, ама все пак идеята е по възможност да минем с по-нормални количества инсулин за целта.
Виж целия пост
# 237 24 юли 2019, 17:24 ч.
Cucko, напълно е възможно Алат, Асат и ГГТ да са ти в норма и пак да е омазнен. Задължително и ехограф.
Понеже някой преиначи думите ми, тичане (в буквалния смисъл на думата) наистина е полезно и вероятно възможно, както казва Herzen, 3 часа след ядене.
Ходене, разходка, след хранене, в предните теми Невена много добре го беше обяснила защо е полезно и как допринася към подобряване на състоянието.

inqpro Много интересен въпрос, и моите ендокринолози така ми казаха, но аз много не го вярвам, ако някой знае - да пише, но със сигурност знам, че е важен и инсулина. Можеш (а и редица хора нямат) да нямаш никакви пикове на КЗ, но инсулина ти да е висок (и именно той да я "поддържа" в норма).
Виж целия пост
# 238 24 юли 2019, 17:30 ч.
Цитат на: inqpro в ср, 24 юли 2019, 17:03
Не се заяждам само питам. Защо се обръща толкова внимание на този пик? Толкова ли е лошо ако КЗ в даден момент е  висока, а после си влиза в граници? На мен ендото това ми обясни, че дори и при здрави хора след хранене КЗ може да скочи и то доста. Моята на първия час при натоварването беше 12, но тя твърдеше, че това е напълно нормално.
Проблем е при болни хора, с нарушена обмяна на въглехидратите, каквито май са повечето втемата. За здрави не знам. Когато бях здрава, не се интересувах особено от хранене.
При болните захарта скача много, от там и инсулина, който вече е с хронично повишена базова линия. Повишена КЗ и инсулин водят то токсичност, а тя повишава вътрешното общо възпаление на организма, което пък води до останалите заболявания свързани с ИР.

Скрит текст:
Няма нужда от уточнение за заяждане или не Simple Smile Просто си пишем тук и бистрим темата. Аз поне не приемам за заяждане дори на Роланд изказванията, просто той явно не разбира какво му казвам или аз не се изразявам достатъчно ясно, не знам.
Виж целия пост
# 239 24 юли 2019, 17:35 ч.
 Междудругото, Бледолива, друго ми хрумва, като изключим кг, които момичетата по-горе уточниха от какво може да са, за доспиването, тук има доста изписано, и най-общо - това се случва и при напълно здрави хора, особено при консумация на Вгх. Т.е.- не винаги доспиването означава задължително, че има нарушение някакво. https://www.bb-team.org/articles/4771_zashto-ni-se-dospiva-sled-hranene
Казвам, защото и аз се вторачвам след всяко ядене доспива ли ми се, какво, що...

Скрит текст:
Миоки, идеално те разбирам, но когато аз говоря за Ходене след ядене, а ти ме цитираш и с грубоват стил ми пишеш - "ами ТИЧАЙ си", някак... все ми се струва, че елементарната разлика я правиш, но просто си жена, която обича да Хока. Без причина Grinning  Peace
Точка по темата. Твоите възгледи са винаги железни, за теб друга гл.точка няма. Но не винаги твоята е права  Grinning
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало