НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 130

Публикувана: 17 юли 2019, 03:37 ч.
Последно мнение: 8 септ. 2019, 22:50 ч.

46 834
787

Big City Life - Новак

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са най-добрите упражнения за коремните мускули?
Какви са най-добрите начини за предотвратяване на косопад?
Какви са най-добрите домашни тренировки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са най-добрите упражнения за коремните мускули?
  
  Най-ефективните упражнения за коремни мускули включват планк, велосипед, кос кранове, обратни скуошове и странични планки. Тези упражнения ангажират цялата коремна мускулатура и помагат за изграждането на силни и стегнати коремни мускули.
- Какви са най-добрите начини за предотвратяване на косопад?
  
  За предотвратяване на косопада се препоръчва използването на хинин вода, прилагане на процедури за красота, изследване на нивата на витамини и минерали и консумация на достатъчно протеини. Освен това е важно да се избягва стресът и лошите хранителни навици.
- Какви са най-добрите домашни тренировки?
  
  За домашна тренировка се препоръчват кръгови фитнес тренировки с малки тежести, кардио упражнения като ходене или бягане и вибро колани за масаж. Важно е да поддържате редовност в упражненията и да избягвате хранене след тренировка.
- Какви са най-добрите начини за отслабване и подобряване на здравето?
- Какво означава да гладуваш за 20-24 часа?

Doli

Редовен потребител

# 675 1 септ. 2019, 20:59 ч.

И аз смесвам.

Виж целия пост

Maidenly

Новак

# 676 1 септ. 2019, 21:06 ч.

Някой има ли наблюдения дали този режим влияе по някакъв начин на омазняването на вътрешните органи? Знаете, има и слаби хора, които се оказват със затлъстели органи и по този начин имат здравословни проблеми.

Виж целия пост

JACKLIN*

Потребител

# 677 1 септ. 2019, 22:44 ч.

На мен смесване на протеини ми влияе зле. Особено месо и млечни. Иначе яйца със сирена ям. Яйца с месо пак или задържам или качвам.
Та опитайте, ако не ви влияе зле си смесвайте, ако ви забавя свалянето избягвайте.

Подсладители не ползвам абслоютно никакви.
Ни Стивия ни еритрол и другите. Провокират ме да търся сладко още. Не ги ща ич:)
Само един сладолед на Ънкъл Чарли с 0% В ядох онзи ден та той беше с подсладител уж естествен. Не беше лош, но за рядка употреба.

Виж целия пост

𝒮𝓅𝓇𝒾𝓃𝑔 𝓅𝓇𝒾𝓃𝒸𝑒𝓈𝓈

# 678 2 септ. 2019, 11:10 ч.

Значи, що се отнася да еритритола. Преди да ви попитам си направих една топка с малко еритрол, масло и какао. Изядох си я, и ме засити доста. После бях гладна чак на другия ден. Въобще не ме провокира да търся още сладко. Напротив- наситих му се, а много ми се хапваше нещо подобно и си начешах крастата.

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 679 2 септ. 2019, 11:41 ч.

Аз не използвам подсладители и отдавна съм се оттървала от пистрастяването към сладко. Отделно оставят гаден послевкус в устата.
Подсладителите активират същите центрове в мозъка като захарта което активно си поддържа зависимостта. Правете си сметката. Peace

Виж целия пост

'Кафе с мед'

# 680 2 септ. 2019, 11:56 ч.

На мен вече всякакво сладко нещо ми оставя гаден следвкус в устата. Онзи ден правих чийзкейк за децата и пробвах едно парченце, хем бях сложила малко захар и пак после имах особен неприятен вкус от сладкото. Иначе ако беше без захар, сигурно щях цяло парче да изям, доста вкусно си беше с това маскарпоне, крема сирене и тонове масло, мммм.

Виж целия пост

𝒮𝓅𝓇𝒾𝓃𝑔 𝓅𝓇𝒾𝓃𝒸𝑒𝓈𝓈

# 681 2 септ. 2019, 12:04 ч.

При мен захарта също оставя лош послевкус и не ми харесва. С еритритола нямах подобен проблем. Стевията не я понасям.

Виж целия пост

Анонимен

# 682 2 септ. 2019, 12:10 ч.

Ех, чудесно е, че нямате пристрастяване към сладкото.
Аз имам и не ми минава. Стевия и еритритол използвам, спасяват ме от по-големи прегрешения. Гледам да не е ежедневно, но поне веднъж седмично хапвам разни режимни сладкиши. Човещинка.
Тия дни мисля да си правя режимни кокоски: https://bg-bio.com/%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8A%D0 … 0%BA%D0%BE%D1%81/

Протеините рядко ги смесвам. Само като правя миш-маш или омлет. Меса със сосове на основата на млечни или яйца не са ми вкусни хич. Предпочитам да усетя аромата на месото.

Виж целия пост

*MaGiKa*

Ентусиаст

# 683 2 септ. 2019, 13:42 ч.

Бърз въпрос - кокосово брашно и овесени трици как ви звучат.
Мисля да ги замествам вместо бяло брашно на палачинки или друг вид ястие
А банан?

Виж целия пост

mystic woman

Потребител

# 684 2 септ. 2019, 14:17 ч.

Май само кокосовото е ок...

Виж целия пост

'Кафе с мед'

# 685 2 септ. 2019, 14:32 ч.

Пробвах тая събота палачинки с банан, кокосово брашно и яйца. Нищо подобно стана, разпадат се. Иначе на вкус са хубави.

Виж целия пост

GG*

# 686 2 септ. 2019, 16:11 ч.

У дома имахме хубав повод и реших да се почерпя с любимия ми сладолед. Стана ми толкова сладко, че не успях да изям и половината. Децата ме гледаха с изумление и коментираха:
- Не можеш да си изядеш сладоледа?! Това не е истина!
- Това не е нашата майка. Сигурно са я сменили извънземните ...
Joy

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 687 2 септ. 2019, 18:59 ч.

От захарта остава кисело в устата, а от подсладителите един послевкус, който не се маха и с миене на зъби - едно сладко-горчиво.

Палачинките с друго освен с пшенично брашно, по мое мнение не стават. Имам предвид, не са същите. Може и да са вкусни, но се разпадат ужасно и са по-скоро като запължени кексчета, отколкото палачинки.

А за смесването на протеините, аз си ги смесвам винаги. Пържолата ми е с гарнитура от сирена или яйца. Не знам кой го е измислил, че не е добре да се смесват. Не виждам логика.

Виж целия пост

mariat

Потребител

# 688 2 септ. 2019, 19:56 ч.

Цитат на: Миоки в пн, 02 сеп 2019, 18:59

А за смесването на протеините, аз си ги смесвам винаги. Пържолата ми е с гарнитура от сирена или яйца. Не знам кой го е измислил, че не е добре да се смесват. Не виждам логика.

Никой не го е излислил. Потребителки споделят на тях самите как им се отразява и чрез проба/грешка решават дали да ги смесват. Логично е.

Виж целия пост

Cristi

Ентусиаст

# 689 2 септ. 2019, 21:38 ч.

Знам, че примерно при разделното хранене се избягва смесването (заради различното време на усвояване) и затова ми беше любопитно дали при този режим има подобен постулат. Съжалявам, ако съм разбунила духовете. но беше съвсем добронамерен въпрос Flowers Hibiscus

С таханите как стоят нещата? Може или не?

Виж целия пост

Препоръчани теми

Почерпка за рожден ден в офиса

21 968
16

Празнична трапеза

Филмите със смисъл

3 618
51

Филми и ТВ сериали

Азиатска козметика и грим 18

45 244
761

Козметика и мода