Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

90 - дневна диета - тема 370

  • 14 002
  • 334
# 300
Много благодаря! Камък ми падна от сърцето. Чудя се как да си разнообразя менюто и гледам някакви сосове.
Виж целия пост
# 301
Момичета, а масло в кой ден консумирате?
Виж целия пост
# 302
Момичета, а масло в кой ден консумирате?

Мисля, че масло не е препоръчително да се яде по време на тази диета, тъй като 100гр са 717калории. В протеиновите дни, от която група е маслото, не бива да се смесват, т.е не може яйца със сирене или шунка с яйца.

Прилагам линк с много полезна информация по темата.
Виж целия пост
# 303
Момичета, а масло в кой ден консумирате?

Мисля, че масло не е препоръчително да се яде по време на тази диета, тъй като 100гр са 717калории. В протеиновите дни, от която група е маслото, не бива да се смесват, т.е не може яйца със сирене или шунка с яйца.

Прилагам линк с много полезна информация по темата.

Благодаря. Мисли си, че във въглехидратния ден, когато мога да ям сладкиши ще си намажа филийка с мед и масло-вместо торта, но не би....
Виж целия пост
# 304
И аз мислех утре във въглехидратния да хапна пърленка с масло, но май ще е само пърленка. Не го знаех това за маслото...
А хумус (от нахут и тахан) може ли в бобов или не трябва да се смесват нахут и тахан?
Виж целия пост
# 305
Момичета, пак съм аз... вие спазвате ли правилото в белтъчен ден да ядете едно и също на обяд и вечеря? Днес например за обяд ядох пилешка пържола със зелена салата, но на вечеря мисля да ям салата от домати, краставици, маслини и сирене. Знам, че не е много редно, но на обяд се храня навън, а за вечеря гледам нещо бързо, че трябва да готвя и за останалите у дома....
Това за смесване на яйца, млечни и месо в едно ядене си го спомням....
Виж целия пост
# 306
Момичета, пак съм аз... вие спазвате ли правилото в белтъчен ден да ядете едно и също на обяд и вечеря? Днес например за обяд ядох пилешка пържола със зелена салата, но на вечеря мисля да ям салата от домати, краставици, маслини и сирене. Знам, че не е много редно, но на обяд се храня навън, а за вечеря гледам нещо бързо, че трябва да готвя и за останалите у дома....
Това за смесване на яйца, млечни и месо в едно ядене си го спомням....

Желателно е да е едно и също, но не е задължително, така че можеш да имаш две менюта за деня. Много съфорумки са споделяли, че не са имали еднакви менюта за обяд и вечеря и са отслабвали. Simple Smile
Виж целия пост
# 307
И аз мислех утре във въглехидратния да хапна пърленка с масло, но май ще е само пърленка. Не го знаех това за маслото...
А хумус (от нахут и тахан) може ли в бобов или не трябва да се смесват нахут и тахан?

Сусамовият тахан ми казаха, че може. И аз днес съм с хумус и зеленчуци на пара.
Виж целия пост
# 308
Привет, включвам се в темата. 1 година след раждане срам не срам имам да свалям 10 кг. От вчера съм на режима. Стартово тегло 63 кг, цел 53. За сега спазвам стриктно всичко.
Виж целия пост
# 309
Днес съм на бобови... сутринта хапнах няколко боровинки, на обяд срам не срам изядох около 400 гр. варен ориз, а за вечеря мисля салата от домати и краставици и консерва нахут.
Виж целия пост
# 310
Момичета, а масло в кой ден консумирате?
Доколкото аз знам, маслото в режима е мазнина и се ползва в трите дни както олио и зехтин.
Виж целия пост
# 311
Здравейте, момичета!
Влизам за отчет.
Ден 30 - скорбяла/варива/.
Закусих с черно кафе и ябълка.
Обяд и вечеря: Картофи, печени + салата.
Много съм доволна от резултатите и прилива на енергия, които са ми много важни в момента, затова продължвам напред.
Свалени до момента 7 кг и 7 см от обиколките на ханша и талията.
Остават ми около 2 кг до нормалното ми тегло, надявам се като/ако/ ги достигна по-скоро, времето до края на режима да действа за запазването и запаметяването им от организма. Wink
Хубав ден на всички!
Бъдете здрави!
Виж целия пост
# 312
ElеDue, страхотен резултат.

Аз днес съм първия ден (обяд пилешка пържола с безобразно солена салата от зеле), за вечеря мисля крем супа от тиквички и топено сирене (почти никога не ям едно и също, но и аз вече по-скоро следвам диетата, а не я правя стриктно, че съм почнала в началото на годината).
Иначе след плодовете вчера съм си 60.300, вече се отчайвам, че някога ще видя петицата. В плодов ден някъде бях чела идея за пасиран банан с портокал (аз слагам ябълка) малко орехи и стафиди и това ме спасява, защото никак не обичам плодове.
Виж целия пост
# 313
Момичета, а масло в кой ден консумирате?
Доколкото аз знам, маслото в режима е мазнина и се ползва в трите дни както олио и зехтин.
Не, не е така. Масло се консумира първия ден ако храната е млечна или в третия ден за вечеря, ако го използваме за приготвяне на сладкиши.
Виж целия пост
# 314
Момичета, а масло в кой ден консумирате?
Доколкото аз знам, маслото в режима е мазнина и се ползва в трите дни както олио и зехтин.
Не, не е така. Масло се консумира първия ден ако храната е млечна или в третия ден за вечеря, ако го използваме за приготвяне на сладкиши.
Всеки си прави собствени интерпретации. Във Фейсбук групите, където активността е доста по-голяма от тук, твърдят това, което съм написала. Аз масло не ползвам като мазнина в диетата, просто казвам какво знам. Спазвала съм режима 2009 и ви казвам, че оттогава насам просто се учудвам как всяка година се измислят все нови и нови правила.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия