Тези възглавнички са много интересни. И аз искам такива
От къде си взе първата и тя не изпълнява ли същата роля като хамака?
Лечебната физкултура ще ти помогне мисля. Поне при мен ефекта е много положителн. Упражненията карат мускулите да работят и заякват и са подбрани едно напряга мускула, а следващото го разтяга и разпуска(поне моята програма е такава) Мисля, че силова програма само ще напрегне прешлените, но и аз съм нова с диагнозата дх само, че на лумбален отдел.
За йогата, неврохирурга при когото бях, каза че е опасна за дх. Другата препоръка към мен е плуване, но само и единствено брус и по гръб, и естествено ходенето пеш по минимум половин час. От два месеца изпълнявам всекидневно упражненията и ходя пеш по пет км. Чакам да се стопли и почвам да плувам ......и ще видим.