НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 132

Публикувана: 31 окт. 2019, 15:02 ч.
Последно мнение: 19 ян. 2020, 20:32 ч.

48 081
841

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява фастинга?
Какви са ползите от кето диетата?
Какви са препоръките за хранене при синдром на поликистозни яйчници (PCOS)?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява фастинга?
  
  Фастингът е практика, при която храненето се ограничава до определени периоди от време, като се издържа по-дълъг период без храна. В случая на 16:8 фастинг, например, се яде в рамките на 8 часа и се пости за 16 часа.
- Какви са ползите от кето диетата?
  
  Кето диетата е нисковъглехидратна, високомазнинна диета, която кара тялото да използва мазнини вместо въглехидрати за енергия. Ползите включват намален апетит, подобрена метаболитна функция, загуба на тегло и повишена енергия.
- Какви са препоръките за хранене при синдром на поликистозни яйчници (PCOS)?
  
  При синдром на поликистозни яйчници (PCOS) се препоръчва нискогликемична диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и здравословни мазнини от риба и ядки. Ограничаването на захарта и въглехидратите може да помогне за балансиране на хормоните.
- Какви са ползите от кокосовото масло?
- Какви са ползите от животновъдството, особено от свободно пасищно отглежданите животни?

# 480 7 ян. 2020, 11:57 ч.

Аз съм писала - за две години нестриктно ограничение на въглехидрати - минус 3-4 кг. За два месеца стриктно - още 6 надолу. При положение, че съм била най-много 57, тоест не съм целяла отслабване.