Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 22

Да бе ясно е.
Ама не обичам половинчати неща. Нито да гадая реф. стойности или евентуална кз. Нито пък тая кз висока ли седи, спада ли.
Но да, може да е като теб, но тя каза, че е на диета. Тя девойката назад също твърдеше, че е на диета, ама какво се оказа? Антидиета.
Абе въобще вече такива половинчато дадени изследвания лично аз повече няма да коментирам.
Тя една съседка също е и инсулинка и е на диета. Ама седи с едни пълнозърнести бисквити на пейката и вика как била на диета пък не слабее. Питам я каква е тая диета с бисквити. Казва - те са пълнозърнести, можело 
За 5 минути изяде голям пакет.

Елора, тези пз бисквити ме подсетиха за нещо което щеше да е комично, ако не беше трагично. Познатата с кока колата...преди все с грим съм я виждала. Сега понякога я виждам да си води детето на училище* вярно, не ми е на 20 см от очите, а на метри. Но трагичното е, че без грим не мога да разбера тя ли е или майка и (която не познавам), изглежда си възрастна жена с бръчки....Още повече че косата, "габаритите", височина и др. са еднакви...Абе, цялото семейство са хипер пълни, като детето все още е сравнително нормално- обаче пък върви с 15-20 см по-високо от връстниците ( родителите му не са чааак такива гиганти на височина).

Ох, мани. Аз нали първо говоря после мисля и понякога дрънкам глупости.
Като завърших гимназия работех за малко в едно кафе. Една редовна клиентка винаги беше гримирана и то много. Доста грозноватичка си беше. Беше отвратително как излизаше червилото от края на устните, само и само да ги направи по-големи. То това с молив се прави, не излизаш извън устните, че е грозно. И едни тежки сенки, руж, не знам си какво, мъкааа...
Веднъж и го казах. Обиди се. Ама как да не и го кажа, тя се излагаше. Изглеждаше много грозна. Всъщност начина по който слагаше червилото  я правеше грозна.
А един ден дойде без грим. Ама никакъв. Оцъклих се. Да му се невиди, та тя беше супер красива.
И и го казах. Викам - "Петя, ама ти си била много красива. Да вземеше да се научиш да се гримираш като хората"
Пак ми се обиди.
Значи да и кажеш, че червилото я загрозява не можеш.
Като и кажеш, че е супер красива пак се обижда.
Това жените сме много странни същества 
Но имаше много странна фигура. Огромни дебели бедра, огромен задник, но плосък корем. Но пък беше някак странно красива фигура.
Та се чудя как може тя да трупа само на дупе и бедра. А на талия и корем грам мазнина да няма.

Елора,
ще ме убиеш!
Ама ти си я довършила таз девойка, бе!

Аз имах навремето една колежка - сантим и пол`вина грим носеше. Един ден дойде без грим и се уплаших - изглеждаше жълта! Буквално! От толкова грим постоянно кожата й беше вече пожълтяла. Каза, че ако я остави ден-два без грим, си възвръщала цвета, ама сега нямала време. Свят широк...

Абе тя сама си се довършва.
Но известно време след това се забеляза прогрес в гримирането.
Оф, мани, има жени перманентен грим слагат.

Аз така бях, само на дупе и бедра пълнеех...или поне там повече, останалото се разпределяше поравно навсякъде. Корем прибран, тънка талия и много красиво пъпче. Дори до средата на 5-тия месец от бременността областта около пъпа (диаметър като ябълка) стоеше по-хлътнала някак в сравнение с корема Пъпчето си седеше вдлъбнато. Като родих си бях доста кила, но всъщност бях с няколко кг по-лека отколкото преди бременността. Обаче килата които качих в месеците след раждането повечето "застанаха" на корема (качих ги заради мега недоспиване, стрес, по-големи порции, по малко сладки неща почти всеки ден- малко, ама не ги ядях от глад, а заради малкото енергия която имах...) После качих и още малко което се разпредели навсякъде...Ужас. И оттогава 5-6, дори 10-11 кг нагоре и надолу....и всеки път свалянето ставаше по-трудно. От 2016-2017 по-трудно. Но от началото на 2018 и качването стана твърде лесно... И един пълен хаос беше докато не разбрах за инсулина, КЗ, ИР! Аз дори бях почнала вече вм нвх режим без да изследвам инсулин на гладно, даже почти половин година на режим си считах, че и КЗ биваше... А през бременността имах идеални (според всички лекари) изследвания, а и  без гестационен диабет, всички чак се чудеха при толкова излишни кг КАК може да са ми такива хубави изследванията Истината обаче е, че въпреки стрес който имах в първите и в последните месеци- не малък при това- през бременността се чувствах психически добре, физически също и факт е, че това е бил най-дългия период в който усещах естествено чувство на ситост, приятна ситост...Очевидно хормоните ми са били на оптимални нива тогава... Ама много ме ядосваха след раждането и явно съм си докарала ИР.
Елора,

До структура си е. Познавам жени, които сякаш са горна и долна половина от два различни човека, буквално. Горната част сравнително слаба, а от кръста надолу много обемни, иначе и талия си имат, и корем почти никакъв. И като качват тегло, пак само там им се лепи. Не е най-типичното по нашите ширини, за разлика от някои страни например в Африка, но се случва.

Е, аз никога не съм била чак две половини в едно , просто с по-широк ханш- въпреки че панталоните ми бяха с 1-2 номера по-големи от блузите. Просто винаги последните кг които падат са ми на ханш и бедра. Дори сега с многото кг запазвам някаква фигура тип пясъчен часовник (обиколки на бюст и ханш са почти еднакви). Ама преди година се съмнявах да не съм бременна, такъв корем имах, ужас....Щото представете си бюст, корем и ханш с приблизително еднакви обиколки... Едновременно...
А  по нашите ширини ВЕЧЕ  също има жени с няколко номера разлика. Но в смисъл, горе са си екстра (без никакви излишни кг), а надолу странно се разширяват.

Има заболяване при което се трупа основно на задник и бедра (при жените), както и в долната част на краката, но не помня как се наричаше.

Набързо прочетох, да се запиша в новата тема и нещо към

Рися, с раздвижване трябва да опиташ според мен. Ако съм разбрала правилно, въздържаш се заради високото тегло, болки в кръста, краката. Да, в началото го има това нещо, но трябва да се преодолее. Също така можеш да потърсиш в интернет, има много щадящи домашни упражнения, примерно пилатес за начинаещи. Дори част от тях се правят в легнало положение, не натоварват изобщо краката и кръста. Ти си стриктна в храненето, както бях и аз, така че единствената разлика виждам в двигателния режим. Трудно ми беше и на мен в началото, но ти обещавам, че усилията се отплащат щедро. И тонус ще получиш, и енергия, сила, всичко ще си дойде на мястото.

Съгласна съм.
Рися, аз не знаех, че си 120 кг. Аз бях 110. Но всъщност може и повече да съм била. Разбрах, че съм огромна, когато се качвах в един автобус и опирах и от двете страни. Не си давах сметка. Измерих се на кантар при личния. Показа 110. Страшно се депресирах. Тогава напълнях още малко, но не знам колко съм станала. Може би 115 най-много. Не се мерих вече, че щях пак да ревна и да се наям с торта от мъка  
Малко след това разбрах за ИР и почнах бавно да слабея.
Безумно беше на тези кила да карам кроса или каквато и да е друга бърза гимнастика. Заради килата и заради кръста.
Така че наистина почни с бавна гимнастика. Опитай тибетските. Аз правех само тях,точно защото друго не можех. Карах и велоергометъра за раздвижване. Той беше смотан, нямаше напрежение, но въртях бързо. Болките в коленете ми минаваха от него. Щадящ е за кръста.
Също така каланетика може да опиташ.
Таебото също ми е любимо, но то е бързо. Но го пригодих към моето тяло. Гледам клипчето и правя нещата, но по-бавно.
Но таебото го включих като станах 100.
Хрумва ми друг режим. Дали да не опиташ да си пак на същия режим, но да ядеш през час или час и половина по 2 лъжички. Писали сме тук, някой казват, че не се отслабвало, но на други им действа добре. Това може да се опита. Аз с такова хранене за месец 7-8 кила свалих.
Примерно съм направила огретен с тиквички, яйца и сирене. Хапвам 2 резена домат и 2 лъжици от яденето. Толкоз.
Може да опиташ за седмица такова ядене и да прецениш.
Не е за всеки, защото трябва да си вкъщи. Ако си вкъщи, опитай. Някои пишат, че нивата на кз и инсулин се вдигали. Но аз на такова ядене имах ситост и отслабване. Но като почнах работа и учене го спрях. Но поне не върнах сваленото.
Та ако искаш  и можеш опитай и това за известно време. Като следиш и кантара и може да се боцнеш след седмица да провериш на гладно кз и инсулин.

Аз не мога да си представя как със 1200 калории дневно, които при това рядко се достигат, могат да се поддържат 120 кг и да не се сваля. Дори някой 50-60 к-ов би трябвало да сваля при такова калорийно ограничение. Дори при забавен метаболизъм, пак трябва да се отслабва. Или Рися не си изчислява правилно калориите или има някаква друга причина (лекарства, напр).

Може. Ако дълги години е била на ниски калории, тялото трудно се разделя с кг. А тя е свалила 6 кг за 6 месеца, не е нищо... На фона на нейните здравословни проблеми и заболявания +лекарства, си е дори успех.

Ако дълги години е била на ниски калории, изобщо нямаше да качи толкова. Вероятно основната причина са заболявания и лекарства.

Александрия, ниските калории забавят метаболизма. За нас значение има ВХ прием, не приема на калории. Обаче отказвам да влизам в спор, това докато сам на собствен гръб не го разбереш,  ще си вярваш на фитнес гурута и ще си дебелееш.