Как тренирам - 24

  • 31 902
  • 753
# 720 15 юни 2020, 10:54 ч.
Цитат на: Nona M. в пн, 15 юни 2020, 09:54
Явно аз съм някакъв темерут Joy, но някак си интуативно си избирам хората, дори и само за един поздрав. Рядко се случва подобно нещо, защото аз си гледам лошо, особенно когато не харесвам някой.

Ахаха ела в залата на ТИМ, там всички си гледат мускулите в огледалата и никой няма да те закача
Виж целия пост
# 721 15 юни 2020, 11:05 ч.
Като цяло има различни типове хора, някои са много дружелюбни и възпитани, други път просто си търсят заигравки. Но пък винаги си личи кой от коя категория е. Толкова години вече съм по залите, че нищо не ме учудва и не ми прави впечатление. Като цяло до сега винаги съм намирала начин да реагирам така, че повече да не ме занимават. Казано честно по-неприятно ми е обсъждането и говоренето зад гърба, шушукането и оглеждането. Особено като почна да правя гръб голямо обсъждане пада, чак някои идват да гледат с какви тежести работя.
Виж целия пост
# 722 15 юни 2020, 11:07 ч.
Цитат на: bethefirst в пн, 15 юни 2020, 10:54
Цитат на: Nona M. в пн, 15 юни 2020, 09:54
Явно аз съм някакъв темерут Joy, но някак си интуативно си избирам хората, дори и само за един поздрав. Рядко се случва подобно нещо, защото аз си гледам лошо, особенно когато не харесвам някой.

Ахаха ела в залата на ТИМ, там всички си гледат мускулите в огледалата и никой няма да те закача

Много ми е далеч, иначе с удоволствие Simple Smile
Виж целия пост
# 723 15 юни 2020, 11:57 ч.
При мен явно няма такива нахалници. Случвало се е някой да ме заговори, но обикновенно от редовните. Казваме си "здрасти" и разменяме няколко думи. Всички са там да тренират.
Може би си зависи от залата. Забелязвам, че ме зяпат, но съм свикнала и не ми прави впечатление, даже гъделичка самочувствието като е с възхитителен поглед...Wink Но и в залата има много малко трениращи жени, а си е в мъжката природа да зяпат. Има и мацки, които идват за да ги зяпат или поне аз така си мисля, заради начина по който се обличат. Но нахлници няма и за това много си харесвам залата.
И аз гледвам лошо, то от вътре ми идва.

Малко офтопик, но кой гледа децата като тренирате?! На мен това ми е основна пречка да тренирам повече и бих се радвала на малко идеи и опит.
Виж целия пост
# 724 15 юни 2020, 12:13 ч.
Досадници по залите винаги има и ще има, без значение къде. Simple Smile Имала съм случаИ един завалия да идва в залата в 6.30 сутринта с торта (без никакъв повод)! Scream Хора всякакви, а такива, които търсят внимание по всевъзможни начини- бол!

По стечение на обстоятелствата последните близо 15 години съм тренирала само в две зали, като и двете бяха само за жени. В едната цареше доста дружеска обстановка, все още поддържам приятелски отношения с част от момичетата, с които се засичахме и тренирахме по едно и също време. Heart Eyes В другата всичко беше супер професионално и на ниво- без размотаване и сладки приказки около уредите, без "селфи тайм" и т.н. кифлеене.

Цитат на: Punk_GirL в пн, 15 юни 2020, 11:57
Малко офтопик, но кой гледа децата като тренирате?! На мен това ми е основна пречка да тренирам повече и бих се радвала на малко идеи и опит.

След първото раждане ходех много- много рано (по това време беше изключително рядко да се намери зала, която в 6.30 да е отворила). Мъжът ми излизаше за работа в 8- 8 и нещо. Точно след като се прибера.
След второто виках гледачка да идва да стои с бебето сутрин.
Виж целия пост
# 725 15 юни 2020, 12:21 ч.
Аз едва ле ще съм полезна, тъй като работя на смени и обикновено съм свободна да тренирам в интервала 8-17ч., т.е малката е на градина. Баткото е на 11г и ако не е на училище, не ми е проблем да го оставя сам вкъщи.
Мен не знам солко ме заглеждат в залата, но определено не досаждат, дори и здрасти не са ми казвали мъже... Даже онзи ден за първи път ми се случи едно момче да ми свали 25кг диск от една машина, без да съм искала помощ.
Виж целия пост
# 726 15 юни 2020, 20:41 ч.
днес си размазах краката с всякакви упражнения, преден и сумо клек, тяга, хиптръст, абдуктор и аддуктор, глутеус ритник и други, но не в този ред точно.. прибрах се, хапнах и легнах за малко с котката, ама съм поспала час и половина...


Sunny, Какво си правила с този голем диск?
Виж целия пост
# 727 15 юни 2020, 22:25 ч.
Много сладка котана, как се е размазала само Simple Smile
И аз правих крака днес основно външно и вътрешно бедро. Залата, в която тренирам е супер дълга и е страхотна за ходещи напади,патешко ходене, ходене на страни с два ластика. Супер беше.
Чак днес разбрах, че има и отделна машина точно за "капката" на предното бедро. Подобна е на нормалната за предно бедро, само, че всеки крак е със самостоятелна тежест и удря точно в капката.
Утре ми е ден за гръб
Виж целия пост
# 728 15 юни 2020, 23:36 ч.
Цитат на: Punk_GirL в пн, 15 юни 2020, 11:57
Малко офтопик, но кой гледа децата като тренирате?! На мен това ми е основна пречка да тренирам повече и бих се радвала на малко идеи и опит.

Аз за това тренирам в къщи. Колкото-толкова. Нямам времето да пътувам до/от фитнес, най-близкият ми е на 15 мин. от нас. Отиване и връщане и там прекарането време, отиват към два часа. И без това работя по цял ден, не се чуствам комфортно, даже ми е гузно, да отида след работа и да се прибера при децата за час, примерно. Когато излизам да тичам, мъжът ми я гледа.
Разбира се, нещата се променят, когато децата порастнат малко. Фитнесът за който споменах е разкошен, с различни класове, тенис, басейн, спа, и има детски кът, където може да оставиш децата, ако са над определена възраст. Още малко и се класираме и ще мога да ходя с ММ и да оставяме малката там.
Виж целия пост
# 729 16 юни 2020, 05:02 ч.
Добро утро! Моите като бяха малки имаха бавачки, а през събота и неделя ходех на обяд като легнаха да спят.
Днес кардио, вчера крака.
Хубав ден!
Виж целия пост
# 730 16 юни 2020, 10:40 ч.
bethefirst, не аз, трениращия преди мен беше оставил тези големи дискове на една машина за гръб, а момчето за което споменах като видя как махам единия диск, реши да ми помогне за втория... Аз там правя с 25-30 кг общо, не съм я докарала до 2*25кг Simple Smile))
Виж целия пост
# 731 16 юни 2020, 15:29 ч.
Момичета, да Ви се оплача нещо напоследък се скъсвам от тренировки и прилично хранене. Пиша си даже във фитнес пал и нищо се неслучва. Никога не ми се е случвало подобно нещо. За няколко дни влизам във форма. Ходя на фитнес поне 3 пъти седмично, бягам по 3-7 км, карам колело по 30-40 км с баири. По някога и двуразово се случва да е. При Вас случвало ли се е такова нещо??
Виж целия пост
# 732 16 юни 2020, 15:58 ч.
Цитат на: parusheva в вт, 16 юни 2020, 15:29
Момичета, да Ви се оплача нещо напоследък се скъсвам от тренировки и прилично хранене. Пиша си даже във фитнес пал и нищо се неслучва. Никога не ми се е случвало подобно нещо. За няколко дни влизам във форма. Ходя на фитнес поне 3 пъти седмично, бягам по 3-7 км, карам колело по 30-40 км с баири. По някога и двуразово се случва да е. При Вас случвало ли се е такова нещо??

Напиши приличното хранене за 2-3 дни и тогава ще може да коментираме.
Виж целия пост
# 733 16 юни 2020, 16:41 ч.
Закуска- 150 гр. кис. мляко 4,5%, ягоди 200 гр, около 10 г чия, 30 гр. лешник
Обяд- 3 варени яйца, 70 гр сирене, 400 гр краставица
вечеря- 300 гр свинско контра филе на скара, салата 250 гр.

закуска- 30 г. лешник
обяд- свински гърди 200 гр, шопска 300 гр
вечеря- миш- маш

Обяд- миш- маш
Вечеря- свински гърди на скара 300 гр и салата 300 г

От време на време се отпускам с малко сладолед, чаша бира или вино, или нещо панирано (миди, цаца, шницел) за разнообразие.
Виж целия пост
# 734 16 юни 2020, 17:08 ч.
В моя режим свинското е 120 грама, а пилешкото 130. Режимът ми е за отслабване и чистене на мазнини.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата

Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Включи се в анкетата на Pampers!
В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

Към анкетата

Уважаеми потребители,
BG-Mamma и bTV Ви канят да се включите в кратко онлайн проучване относно Вашия опит с платформата VOYO.
Молим да отделите няколко минути и да отговорите на всички въпроси, свързани с използването на VOYO и предпочитанията Ви към видео съдържание по заявка, за да участвате в нашата игра за спечелването на награда.
Благодарим Ви предварително!

Начало