НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 134

  • 54 904
  • 764
# 45 18 фев. 2020, 10:13 ч.
Абе аз уж искам, ама нямам такава силна воля...Head Band
То и за други неща съм така...

п.п. Снощи не съм вечеряла. Хапнах 3 парчета дом.филе Елена с гауда и това е...към 18ч. беше. Тази сутрин само кафе с малко мляко /не мога чисто/. Обяд в 11,30 че тогава ми е обедната почивка. Мисля дали да пропусна и да вечерям чак...обаче съм на танци и обикновенно тогава не вечерям и карам така чак до др.ден за обяда.
Виж целия пост
# 46 18 фев. 2020, 10:20 ч.
Ами темата е за нисковъглехидратно хранене, бобовите са с високи въглехидрати, така че....Rolling Eyes
Инсулиновият отговор има значение при ИР и за хора с такава може и нахутът да е подходящ. Обаче за нашия режим - не е.
Да не говорим, че бобовите ужасно подуват. Обичам ги, но откакто не ги ям се родих. Чувствам си корема плосък, нямам болезнени газове, нямам дискомфорт, направо супер.
Благодаря ви, че споделяте менюта, давате ми идеи. Усещам, че нямам въображение и ям все едно и също, но ми омръзва. Ето сега вече трети ден съм на яйца.
За утре съм подготвила вратни пържоли, които ще задуша с кисело зеле.
И после, вече не знам....
Виж целия пост
# 47 18 фев. 2020, 10:24 ч.
Аз правих вчера "хляб" от 3 яйца, бадемово брашно, сметана и масло, сложих и шепа тиквени семки. Ми много приятно стана, особено днес вече изстинало и стегнато. Другия път ще сложа и сиренце, кашкавал. Става за разнообразие. Обаче нямах сода и сложих щипка бакпулвер. съвсем леко се надигна.
Виж целия пост
# 48 18 фев. 2020, 10:26 ч.
Мистик, по добре обядвай, а не вечеряй. На мен лично ядене след 18 часа винаги ми носи плюс, ако ще и 1 салата да е.
Най- добри резулатати евър съм имала с хранене в двучасов прозорец от 14 до 16 часа.
Бях се изпилила лятото, като ренде:) никакви сланини нямах! Даже брича който ми е най- гаднито нещо във фигурата се позагуби.
Ядях много, но само в този прозорец, всичко нужно, мазнини над 65-70%ц В до 50 гр. И бях супер.
Сега тук нещо не ми се получава, но като се върнем в България си започвам пак по тази схема. За мен е оптимална.
Виж целия пост
# 49 18 фев. 2020, 10:35 ч.
Същото мога да кажа като Жаки. Едно хранене за деня, малко поразтеглено.
Виж целия пост
# 50 18 фев. 2020, 11:34 ч.
Жаки, браво! Ти си ни за пример Hug
И аз направих един хубав фаст от 40ч. чувствам се идеално, и аз имам чувството, че мога да не ям още толкова Wink
Врабчо, давам ти идея за хапване, днес съм на крем супа от тиквичка, карфиол, морков и чушка, бучка масло, сол, копър, чер. пипер, и мусака с тиквичка и патладжан, заливката е със течна сметана и кашкавал.
Виж целия пост
# 51 18 фев. 2020, 12:00 ч.
Цитат на: eldass в вт, 18 фев 2020, 10:06
Vrabcho_, има въглехидрати, но трябва да се гледа и инсулиновият отговор от тях, той е по-важен. Затова казвам, че са с нисък глимичен товар и в едни такива малки дози е доста подходящо разнообразие, според мен.
Това с гликемичния индекс е "мижи да те лажем". Различните хора реагират различно и цитираните цифри са толкова разтегливи, че нямат никаква стойност реално.
Виж целия пост
# 52 18 фев. 2020, 12:46 ч.
Цитат на: desivalko_ в вт, 18 фев 2020, 11:34
Жаки, браво! Ти си ни за пример Hug
И аз направих един хубав фаст от 40ч. чувствам се идеално, и аз имам чувството, че мога да не ям още толкова Wink
Врабчо, давам ти идея за хапване, днес съм на крем супа от тиквичка, карфиол, морков и чушка, бучка масло, сол, копър, чер. пипер, и мусака с тиквичка и патладжан, заливката е със течна сметана и кашкавал.

Браво Жаки и desivalko

И аз отдавна замислям един 48ч, но да видим кога ще стане. Много е полезно. Жаки беше писала за автофагията. Нормално е да се чувствате като преродени.
Виж целия пост
# 53 18 фев. 2020, 12:59 ч.
Според мен, готиното чувство идва заради бързото влизане в кетоза. Мозъкът започва да работи на различни обороти, прояснява се. Само че, аз с моя метаболизъм на заек ще съм припаднала и умряла на края на първия ден.
Виж целия пост
# 54 18 фев. 2020, 13:01 ч.
Цитат на: 'Кафе с мед' в вт, 18 фев 2020, 12:59
Според мен, готиното чувство идва заради бързото влизане в кетоза. Мозъкът започва да работи на различни обороти, прояснява се. Само че, аз с моя метаболизъм на заек ще съм припаднала и умряла на края на първия ден.
Аз не знам какъв ми е метаболизма Joy ама сила имах сутринта за фитнес и вечерта за народни хора, опитай кафенце, може да се изненадаш Hug
Виж целия пост
# 55 18 фев. 2020, 13:07 ч.
Последно правих фаст от над 36 часа заради коремен вирус.
Днес супер стриктно изядох 3 яйца с масло + маслини.
Виж целия пост
# 56 18 фев. 2020, 13:13 ч.
вие пишете "фаст", че да звучи по-модерно така. Пък то си е обикновено гладуване ... тоест ендогенно хранене, или както там се казваше Wink
Сега не знам дали бих могла да го повторя, но преди 6-7 години изкарах 20 дена на морковен сок с лимон. Това беше чудо за мен. Всякакви здравословни проблеми ми изчезнаха, даже и пърхутът се махна и до ден - днешен нямам.

Но вече не знам дали ще ми е по силите, това си беше подвиг за мен Wink Тогава бях чисто нов човек, никога друг път не съм изпитвала същото чувство.
Виж целия пост
# 57 18 фев. 2020, 13:17 ч.
Фастовете подходящи ли са при проблеми с щитовидната жлеза?
Виж целия пост
# 58 18 фев. 2020, 13:26 ч.
Цитат на: desivalko_ в вт, 18 фев 2020, 13:01
Цитат на: 'Кафе с мед' в вт, 18 фев 2020, 12:59
Според мен, готиното чувство идва заради бързото влизане в кетоза. Мозъкът започва да работи на различни обороти, прояснява се. Само че, аз с моя метаболизъм на заек ще съм припаднала и умряла на края на първия ден.
Аз не знам какъв ми е метаболизма Joy ама сила имах сутринта за фитнес и вечерта за народни хора, опитай кафенце, може да се изненадаш Hug
Мерси, но засега нямам нужда. Нямам нищо за сваляне, а и се чувствам добре. Откакто спазвам режима, нямам никакви оплаквания свързани с кондиция и настроение. Даже досега не съм се разболяла, а всички около мен кашляха и се плюнчеха с ужасния грип.
Виж целия пост
# 59 18 фев. 2020, 15:14 ч.
Жаки, като те чете човек ще си помисли, че сега имаш сланини... Laughing
Някой пробва ли вече да направи брокочини? Grinning Аз от известно време им се каня Sunglasses
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата