НОВО: Дигитални асистентиВиж

Тренировки в домашни условия - 103

  • 32 533
  • 752
# 495 9 апр. 2020, 20:25 ч.
Тази седмица нещо не мога да се добера до темата, затова само бърз отчет за седмицата дотук:

06.04 Exercise TV 10 lb Slimdown Total Body
08.04 Mike Donavanik - Total Body Interval Training. Workout 1 -
https://vk.com/videos515617743?z=video-80779696_456241898%2Fpl_515617743_-2
09.04 BODYCOMBAT INVINCIBLE | Workout 14

Вторник пропуснах.
Виж целия пост
# 496 9 апр. 2020, 23:25 ч.
Цитат на: coralisland в чт, 09 апр 2020, 07:57
Момичета, може ли да ми препоръчате някоя зумба тренировка, имам джилиан, шон... от години. Мнго са ми омързнали и не тренирам от 3 седмици, нещо ново ми се ще. Прегледах няколко резултата в тубата за зумба, но нещо не ми допаднаха.
Тренировката, която беше пуснала Михайде, изглеждаше хубава, но са я изтрили. Аз правех зумба от Zumba Exhilarate програмата. Имаше я в рутрекера. Тренировките бяха между 40-60 минути, средно ниво.
За днес - Prenatal Physique на Physique 57, която се оказа неочаквано трудна. Някои от упражненията бяха болезнени като тези на Линда, но все пак милостиво бяха предвидили по-малко повторения.
П.п. Арсен, на трева може би найлонови торбички. За цимент не ми хрумва нищо.
Виж целия пост
# 497 10 апр. 2020, 07:10 ч.
За вчера фитнес тренировката по програма - всяка седмица се увеличават повторенията и явно добре съм натоварила горна част. За днес ще е ходене пеша и евентуално спининг байка.
Звезди - как си следиш пулса? Ако е ръчно ще споделиш ли как го изчисляваш и ако е с гривна/колан кави са?
И всеки, който може да сподели всъщност и иска ще се радвам Simple Smile
Виж целия пост
# 498 10 апр. 2020, 08:34 ч.
Звездичка, благодаря ти 🌸 Ще я погледна.
Виж целия пост
# 499 10 апр. 2020, 09:17 ч.
Вчера го пиша пропилян ден. Не само за тренировки, но за всичко. Куриерът дойде чак в 6,30, явно имат много работа. А пък аз за втори и последен път чакам доставка у нас. Обикновено давах адрес на работата или на офис на куриер.

Днес  ще правя ААА.

Някоя добра душа с гривна и спомени от 80ДО може ли да ме ориентира горе-долу колко калории се горят на упражнение?
Виж целия пост
# 500 10 апр. 2020, 09:21 ч.
Вчера го пиша пропилян ден не само за тренировки, но за всичко. Куриерът дойда чак в 18,30. Втори и последен път ми е да давам адрес за доставка у дома. Явно в момента имат много работа.

Днес ще правя ААА.

Някоя добра душа с гривна и спомени от 80ДО може ли да ме ориентира приблизително колко калории горя на тренировка? Simple Smile
Виж целия пост
# 501 10 апр. 2020, 10:22 ч.
За днес Лес Милс спринт 16. ❤ Много са чаровни треньорите в тази тренировка.
Скрит текст:


Чакам часовете на малкия да приключат и бегом към Приморско 😍. Следобяд ще се отчета с една дълга и лежерна разходка.
Виж целия пост
# 502 10 апр. 2020, 11:53 ч.
За днес отчитам един близо едночасов Витас и това ще е.
Младши прави закуска в момента, след окето тръгваме по местните баирчета.
Само да видя с моята алергия как ще се справя.
Спорен да е петъкът ви!
Виж целия пост
# 503 10 апр. 2020, 13:03 ч.
Тъжна съм. Имам билет за Бг за 6 юли. Как ги виждате нещата, ще летим ли ? Confused
Повече от 70 мин. на ден тренировки, да удавя мъката. Не ми действат вече.
Виж целия пост
# 504 10 апр. 2020, 14:34 ч.
Днес беше първата тренировка от втора фаза на убсешъна ,total body core ,E много труднаааа беее:cry: много усукани и изчанчени упражнения,направихме един рунд,обаче милото не спря да мрънка,че нещо го боли и на мен ми беше трудно и пуснах да довършим втория рунд с първа фаза и така ,малко фал старт ,ама после ще направя готиния спининг на ЛМ да допълня.
Виж целия пост
# 505 10 апр. 2020, 14:46 ч.
Цитат на: pepa57 в пт, 10 апр 2020, 13:03
Тъжна съм. Имам билет за Бг за 6 юли. Как ги виждате нещата, ще летим ли ? Confused
Повече от 70 мин. на ден тренировки, да удавя мъката. Не ми действат вече.

Пепа, горе главата!
Как стоят нещата в България? Пускат ли вътре български граждани?

Май нас ще ни пускат на море с агенция, при вече закупена почивка. Обнадеждих се. Но да си призная, рязко паднах духом преди 2 дни. Ще ида непременно, да се разнообразя малко. Усещам, че имам нужда.

Тичах днес, довечера силова.
Виж целия пост
# 506 10 апр. 2020, 18:20 ч.
Непо, по доста бегъл спомен бях между 240-300 калории
Виж целия пост
# 507 10 апр. 2020, 21:22 ч.
Непо, от АЛМОто, дето е 45 мин., 160-180калории,не повече от 220 за моя ръст за 1 час от 80 ДО. На мен рекорд за 60 минутна тренировка, е от ЛМ, 300 калории. От нищо друго, ни Шон, ни Асайлъм успявам за повече, а и за толкова не успявам. Кефя ви се, че толкова калории горите, ама то и може гривната ми нещо да не е у ред (а дано 😀).
За днес Лифт4 тренировка за крака. Базова, хареса ми, хареса ми и ХИЙТА след лифта. Леки са ми тежестите и ако искам да я правя програмата, без да маркирам само, ми трябват още едни тежести. Как ще си ги поръчам, мъжа ми не дава да инвестирам 😀😀😀.
Утре замислям дълго кардио, и неделя най-накрая почивка.
Лека вечер!
Виж целия пост
# 508 10 апр. 2020, 21:57 ч.
Споко, всички гривни диво завишават изразходените калории Wink
Виж целия пост
# 509 11 апр. 2020, 02:25 ч.
Дух, от години не ползвам гривна. Гледам да съм в състояние да говоря, без да се налага да спирам.
Дези, пускат, но за пристигащите от половин Европа има 14 дни карантина. И аз сега планирах да съм в София, но явно ще се наложи да изчакам поне до септември.
За днес - активна почивка след над 3 седмици без прекъсване, така че отчитам само една съвсем лека тренировка на Линда/оказва се,  че тя има и такива/.
https://youtu.be/xNBz6zVQ__U
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало