Май се събираме доста момичета със закани🤗!Само остава да си изберем дата и да се приключва😀.
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 15
- Публикувана: 25 март 2020, 20:35 ч.
- Последно мнение: 26 юни 2023, 18:34 ч.
# 480
27 март 2022, 07:19 ч.
Виж целия пост
Прикрепям се към вас.Когато има и други със същия проблем може да се окаже по лесно.Да зная ,че има и други отказващи ги ,ще ми бъде може би от полза ,че не съм сама в борбата с гадните цигари.Искате ли заедно да изберем ден?
# 481
27 март 2022, 09:38 ч.
И аз към вашата група. Сигурно една година чета темата, каня се, нищо не правя, пуша и се ядосвам, че пуша.
Виж целия пост
# 483
27 март 2022, 12:18 ч.
Не, нямам предпочитания, каня се всеки ден. Сега съм решила утре
.
Виж целия пост
Добре. Кажете един ден. Някой с някакви предпочитания?
Не, нямам предпочитания, каня се всеки ден. Сега съм решила утре
.
# 484
27 март 2022, 17:16 ч.
Аз съм избрала 1ви април, до тогава би трябвало да ми свърши тютюна. Или ако свърши преди това
Виж целия пост
# 485
27 март 2022, 21:38 ч.
Момичета, мисля че трябва да подходите различно..
Първо представете си един ден, нормален за вас без цигари. Помислете всеки момент през деня къде сте с кого. Когато сте с пушачи, как се държите. Какво правите докато другите пушат и т.н.
Просто пресъздайде ситуациите в главата си и така когато дойдат тези моменти ще сте по-подготвени.
Представете си както и как ще бъде в много различни ситуации, в които нормално пушите.
Аз лично не бих чакала да ми свърши тютюна. Така някак много време се разделяте..
Най- добре да стане бързо и от раз.
Дай го ня някой или го хвърли, ако наистина си готова да спреш да пушиш, няма да ти пука
Виж целия пост
Първо представете си един ден, нормален за вас без цигари. Помислете всеки момент през деня къде сте с кого. Когато сте с пушачи, как се държите. Какво правите докато другите пушат и т.н.
Просто пресъздайде ситуациите в главата си и така когато дойдат тези моменти ще сте по-подготвени.
Представете си както и как ще бъде в много различни ситуации, в които нормално пушите.
Аз лично не бих чакала да ми свърши тютюна. Така някак много време се разделяте..
Най- добре да стане бързо и от раз.
Дай го ня някой или го хвърли, ако наистина си готова да спреш да пушиш, няма да ти пука
# 486
27 март 2022, 21:47 ч.
Мого съгласна с Eli и подготовката за ситуациите. Както и спирането от раз. Поне аз нито веднъж не успях с предварително набелязана дата.
А у нас и досега има кутия цигари; с цел дисциплиа и за да си знаем, че сме спрели по избор, а не по принуда
Виж целия пост
А у нас и досега има кутия цигари; с цел дисциплиа и за да си знаем, че сме спрели по избор, а не по принуда
# 487
28 март 2022, 00:52 ч.
Аз също бях опитвала с “като со допуша тази кутия….”, но в крайна сметка ги спрях при две отворени кутии, които намерих после в старата квартира - била съм ги прибрала и даже не помнех, че са там. Сега не знам хвърлих ли ги или ги дадох на някой, липсваха по 3-4 цигари от всяка.
Освен това се създава чувство на паника в човек като води, че му свършва тютюна, според мен. Сутрин най-добре - така и така сте спало цяла нощ без да ви се пуши.
Виж целия пост
Освен това се създава чувство на паника в човек като води, че му свършва тютюна, според мен. Сутрин най-добре - така и така сте спало цяла нощ без да ви се пуши.
# 488
28 март 2022, 12:59 ч.
Оооо, това при мен никога не е давало ефект, не че съм и пробвала усилено.
Скоро сънувах, че пуша, за първи път ми се случва, откакто ги спрях, а когато си се събудих всичко беше под контрол. Нямах някакво неистово желание да пуша.
Виж целия пост
Цитат
Аз също бях опитвала с “като со допуша тази кутия….”
Оооо, това при мен никога не е давало ефект, не че съм и пробвала усилено.
Скоро сънувах, че пуша, за първи път ми се случва, откакто ги спрях, а когато си се събудих всичко беше под контрол. Нямах някакво неистово желание да пуша.
# 489
28 март 2022, 14:02 ч.
Дааам, има нещо вярно в това твърдение... При мен особено с тютюн, който ми стига за 4-5 дни, ако свърши преди укрепения ден ми е било голяма борба, да взимам ли сега, сега ли да почна и все нещо ме кара да отложа това почване.
Но напоследък осъзнавам, че ако не е сега, няма никога да го направя, а честно не ми се пуши като стара баба...
Според мен много значение се отдава на тези мисли, какво, ако, ами... Трябва да се приключи и да се убедиш, че не ти трябва.
Аз поне за себе си съм се убедила, след толкова диети, режими, ограничения, напоследък заради здатвословни причини ограничих огромни количества храни, останах само на месо и зеленчуци, че не е толкова страшно, които изглежда...
Мисля да запазя тази мисъл и мотивация и по този повод, трудно е попването, но не толкова може би, колкото си го представяме
Виж целия пост
Аз също бях опитвала с “като со допуша тази кутия….”, но в крайна сметка ги спрях при две отворени кутии, които намерих после в старата квартира - била съм ги прибрала и даже не помнех, че са там. Сега не знам хвърлих ли ги или ги дадох на някой, липсваха по 3-4 цигари от всяка.
Освен това се създава чувство на паника в човек като води, че му свършва тютюна, според мен. Сутрин най-добре - така и така сте спало цяла нощ без да ви се пуши.
Освен това се създава чувство на паника в човек като води, че му свършва тютюна, според мен. Сутрин най-добре - така и така сте спало цяла нощ без да ви се пуши.
Дааам, има нещо вярно в това твърдение... При мен особено с тютюн, който ми стига за 4-5 дни, ако свърши преди укрепения ден ми е било голяма борба, да взимам ли сега, сега ли да почна и все нещо ме кара да отложа това почване.
Но напоследък осъзнавам, че ако не е сега, няма никога да го направя, а честно не ми се пуши като стара баба...
Според мен много значение се отдава на тези мисли, какво, ако, ами... Трябва да се приключи и да се убедиш, че не ти трябва.
Аз поне за себе си съм се убедила, след толкова диети, режими, ограничения, напоследък заради здатвословни причини ограничих огромни количества храни, останах само на месо и зеленчуци, че не е толкова страшно, които изглежда...
Мисля да запазя тази мисъл и мотивация и по този повод, трудно е попването, но не толкова може би, колкото си го представяме
# 491
7 апр. 2022, 19:32 ч.
Спрях! Тази неделя. Днес попадам на темата. Мисля си отдавна да го направя, но все отлагах. Купих си и лепенки и все не ги слагах. Просто денят си дойде. Омръзна ми да ми смърди на цигари - вкъщи, дрехите, косата, всичко. Миналата седмица отидох на козметик, че кожата на лицето ми нещо много беше цъфнала, и както се връщам от салон, където мирише на хубава козметика, изведнъж ми стана противно вкъщи.
Моят въпрос е - както мислих, че носът ми ще спре да се запушва, в момента става май обратното - не духам секрет толкова често като преди, но пък ми засъхват отвътре едни кори и чак едвам се почиствам. Нафявам се да мине с времето… и се надявам този път да е окончателно спиране, защото и преди съм спирала, пак така от самосебе си. Моят съвет - поглезете се с хапването, да са любими манджи без компромиси, и обилно, даже ако щете поръчвайте си, поохарчете се малко, но си угодете.
Виж целия пост
Моят въпрос е - както мислих, че носът ми ще спре да се запушва, в момента става май обратното - не духам секрет толкова често като преди, но пък ми засъхват отвътре едни кори и чак едвам се почиствам. Нафявам се да мине с времето… и се надявам този път да е окончателно спиране, защото и преди съм спирала, пак така от самосебе си. Моят съвет - поглезете се с хапването, да са любими манджи без компромиси, и обилно, даже ако щете поръчвайте си, поохарчете се малко, но си угодете.
# 492
7 апр. 2022, 22:06 ч.
За носа, изчакай поне месец. После ще започнеш да усещаш всички миризми по- ясно и малко по малко ще спре да се запушва.
За яденето, абсолютно НЕ препоръчвам. Ако надебелееш от непушене и после ще се депресираш, ще решиш да ги сваляш, все са рискове да пропушиш пак.
Купи си нещо, да, някоя глезотия
Браво за започванката. Да върви все така добре
Виж целия пост
Спрях! Тази неделя. Днес попадам на темата. Мисля си отдавна да го направя, но все отлагах. Купих си и лепенки и все не ги слагах. Просто денят си дойде. Омръзна ми да ми смърди на цигари - вкъщи, дрехите, косата, всичко. Миналата седмица отидох на козметик, че кожата на лицето ми нещо много беше цъфнала, и както се връщам от салон, където мирише на хубава козметика, изведнъж ми стана противно вкъщи.
Моят въпрос е - както мислих, че носът ми ще спре да се запушва, в момента става май обратното - не духам секрет толкова често като преди, но пък ми засъхват отвътре едни кори и чак едвам се почиствам. Нафявам се да мине с времето… и се надявам този път да е окончателно спиране, защото и преди съм спирала, пак така от самосебе си. Моят съвет - поглезете се с хапването, да са любими манджи без компромиси, и обилно, даже ако щете поръчвайте си, поохарчете се малко, но си угодете.
Моят въпрос е - както мислих, че носът ми ще спре да се запушва, в момента става май обратното - не духам секрет толкова често като преди, но пък ми засъхват отвътре едни кори и чак едвам се почиствам. Нафявам се да мине с времето… и се надявам този път да е окончателно спиране, защото и преди съм спирала, пак така от самосебе си. Моят съвет - поглезете се с хапването, да са любими манджи без компромиси, и обилно, даже ако щете поръчвайте си, поохарчете се малко, но си угодете.
За носа, изчакай поне месец. После ще започнеш да усещаш всички миризми по- ясно и малко по малко ще спре да се запушва.
За яденето, абсолютно НЕ препоръчвам. Ако надебелееш от непушене и после ще се депресираш, ще решиш да ги сваляш, все са рискове да пропушиш пак.
Купи си нещо, да, някоя глезотия
Браво за започванката. Да върви все така добре
# 493
7 апр. 2022, 22:08 ч.
Благодаря Ели за съветите! Аз никога не съм имала притеснения с килограми. Затова пък често съм палила цигара, вместо да ям, което е лош навик. Идеята ми беше да ни е вкусно, а не да се храним по задължение, нито да ядем повече от необходимото или нездравословно.
Виж целия пост
Аз никога не съм имала притеснения с килограми. Затова пък често съм палила цигара, вместо да ям, което е лош навик. Идеята ми беше да ни е вкусно, а не да се храним по задължение, нито да ядем повече от необходимото или нездравословно.
# 494
7 апр. 2022, 22:31 ч.
Аз се глезя с нехранителни неща, но да - хубаво е да си кажеш "айде, бе, преди ги изпушвах тия пари"... я кухненски робот, я нова преса за коса, някой и друг чифт обувки... хубаво си е
Виж целия пост
Препоръчани теми