Внимавам със зеления чай, гледам да не го запарвам повече от 5 мин, обичайно гоня 2, но стига да не надвиша 5 не е драма. С черния предполагам е същото.
Честито не пушене и добре дошла
Виж целия пост
Честито не пушене и добре дошла
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 15
- Публикувана: 25 март 2020, 20:35 ч.
- Последно мнение: 26 юни 2023, 18:34 ч.
# 510
21 апр. 2022, 11:10 ч.
# 511
21 апр. 2022, 12:24 ч.
Ще си призная, че скоро научих, че и зеленият чай съдържа кофеин 
Пиех си го като билков.
Следващата цел е да не се изкуша да запаля в критичен момент.
Виж целия пост
Пиех си го като билков.Следващата цел е да не се изкуша да запаля в критичен момент.
# 512
21 апр. 2022, 14:00 ч.
За мен също има предизвикателства няколко пъти тези дни. Явно в състояние на стрес. Представяте ли си човек да няма никакви други стратегии за справяне, освен да запали цигара…
Виж целия пост
# 513
21 апр. 2022, 16:11 ч.
В черния кофеина е повече, но мисля, че в кафето е още повече.
Виж целия пост
Внимавам със зеления чай, гледам да не го запарвам повече от 5 мин, обичайно гоня 2, но стига да не надвиша 5 не е драма. С черния предполагам е същото.
Честито не пушене и добре дошла
Честито не пушене и добре дошла
# 514
22 апр. 2022, 18:53 ч.
Здравейте! Не пуша от няколко дни. За това време прочетох цялата тема, че и предишната. Отказвала съм какво ли не в живота си, време е да откажа и това. Проблемът настъпи, когато започнах Айкос, сърцебиене цял месец и в крайна сметка реших, че е настъпил краят. Преди това 16-17 години съм пушила нормални цигари. Няма да се самонаказвам, ако не успея. Хубаво ми е да ви чета. Имам огромна подкрепа вкъщи, дано и тях не разочаровам.
Виж целия пост
# 515
22 апр. 2022, 22:23 ч.
Здравей НоаНоа, браво на теб! Вярвам, че ще успееш. Не мисли за никакви разочарования. Както каквото се случи така. Като за начало е добре да мислим с малки крачки, няма нужда и за евентуални разочарования бъдещи да се самокритикуваме. Стискам палци и още веднъж - браво!
Виж целия пост
Здравейте! Не пуша от няколко дни. За това време прочетох цялата тема, че и предишната. Отказвала съм какво ли не в живота си, време е да откажа и това. Проблемът настъпи, когато започнах Айкос, сърцебиене цял месец и в крайна сметка реших, че е настъпил краят. Преди това 16-17 години съм пушила нормални цигари. Няма да се самонаказвам, ако не успея. Хубаво ми е да ви чета. Имам огромна подкрепа вкъщи, дано и тях не разочаровам.
# 516
23 апр. 2022, 16:35 ч.
На ръба на първата седмица най-сетне премина треската и гаденето, а нервите потушавам със сладкиши дала съм си две седмици гратис да ям, да не се стресирам допълнително, после ще увелича спорта. Пия по около 3 литра вода, следя приложението QuitSmoking и лека - полека забравям за цигарите. Запълвам времето с четене за рецепторите и за това колко липсва в момента допамин. Гледам "Стани богат" и городостта от всеки познат отговор произвежда допамин като награда. Какво нещо е човешката биология, че и химия и физика
Виж целия пост
дала съм си две седмици гратис да ям, да не се стресирам допълнително, после ще увелича спорта. Пия по около 3 литра вода, следя приложението QuitSmoking и лека - полека забравям за цигарите. Запълвам времето с четене за рецепторите и за това колко липсва в момента допамин. Гледам "Стани богат" и городостта от всеки познат отговор произвежда допамин като награда. Какво нещо е човешката биология, че и химия и физика
# 517
23 апр. 2022, 17:10 ч.
У,у, у, като един teck geek да попитам екзалтирано - какво прави това приложение
Виж целия пост
Цитат
приложението QuitSmoking
У,у, у, като един teck geek да попитам екзалтирано - какво прави това приложение
# 518
23 апр. 2022, 17:27 ч.
Хаха ами за телефона, аз съм с Андроид, ако има значение - сваляш и въвеждаш колко си пушил на ден, колко струва кутия цигари и изчислява колко си спестил, но и по-важно има по дни и часове как си подбрил организма си, колко по-близо (уж) си до това да спрат желанията за цигара. Харесва ми, дава ми значки и медали Може и да въведеш някоя глезотия, която да си купиш с Х сума пари, която си спестил, и изчислява колко време остава до тази сума.
Виж целия пост
Може и да въведеш някоя глезотия, която да си купиш с Х сума пари, която си спестил, и изчислява колко време остава до тази сума. 
# 519
26 апр. 2022, 23:51 ч.
Здравейте. И аз се включвам. Не пуша от 2 дни, защото се наложи да ми извадят зъб и пушенето е противопоказно докато мястото заздравее ...ииии веднага се възползвах от този повод. колко се молех преди това на вселената да ми даде сили да ги спра и ето, даде ми повод, сили дали имам, предстои да разберем 
Пуша от 2005 насам, а от 2019 пуша само Айкос, по 5-10 цигари на ден. Основната ми мотивация да ги спра е, че много се задъхвах от тях, падаше ми кръвното и други неприятности. Утре съм на работа за първи път откакто ги спрях и как ще се справя с непушенето през почивките, не знам... Засега не пуша заради зъба, но после?!
Виж целия пост
колко се молех преди това на вселената да ми даде сили да ги спра и ето, даде ми повод, сили дали имам, предстои да разберем Пуша от 2005 насам, а от 2019 пуша само Айкос, по 5-10 цигари на ден. Основната ми мотивация да ги спра е, че много се задъхвах от тях, падаше ми кръвното и други неприятности. Утре съм на работа за първи път откакто ги спрях и как ще се справя с непушенето през почивките, не знам... Засега не пуша заради зъба, но после?!
# 520
26 апр. 2022, 23:54 ч.
На почивките може или да не излизаш или да отидеш да си купиш нещо за пиене или просто да се поразходиш.
Но ако не си се навила, че вече непушиш, този зъб няма да те спаси
Просто си повтаряй, ето два дена успя и си цяла
Виж целия пост
Здравейте. И аз се включвам. Не пуша от 2 дни, защото се наложи да ми извадят зъб и пушенето е противопоказно докато мястото заздравее ...ииии веднага се възползвах от този повод. колко се молех преди това на вселената да ми даде сили да ги спра и ето, даде ми повод, сили дали имам, предстои да разберем
Пуша от 2005 насам, а от 2019 пуша само Айкос, по 5-10 цигари на ден. Основната ми мотивация да ги спра е, че много се задъхвах от тях, падаше ми кръвното и други неприятности. Утре съм на работа за първи път откакто ги спрях и как ще се справя с непушенето през почивките, не знам... Засега не пуша заради зъба, но после?!
колко се молех преди това на вселената да ми даде сили да ги спра и ето, даде ми повод, сили дали имам, предстои да разберем Пуша от 2005 насам, а от 2019 пуша само Айкос, по 5-10 цигари на ден. Основната ми мотивация да ги спра е, че много се задъхвах от тях, падаше ми кръвното и други неприятности. Утре съм на работа за първи път откакто ги спрях и как ще се справя с непушенето през почивките, не знам... Засега не пуша заради зъба, но после?!
На почивките може или да не излизаш или да отидеш да си купиш нещо за пиене или просто да се поразходиш.
Но ако не си се навила, че вече непушиш, този зъб няма да те спаси
Просто си повтаряй, ето два дена успя и си цяла
# 521
27 апр. 2022, 00:02 ч.
На почивките може или да не излизаш или да отидеш да си купиш нещо за пиене или просто да се поразходиш.
Но ако не си се навила, че вече непушиш, този зъб няма да те спаси
Просто си повтаряй, ето два дена успя и си цяла
Благодаря! ☺️Ами мисля, че съм си мотивирана доста, все си намирам още и още позитиви, когато спреш цигарите и се фокусирам върху тях. Ще видим.. не съм ги спирала никога, пуша от мнооооого време. Сега си намерих и една водена медитация за спиране на цигарите, на Английски е, в коментарите много я хвалят, ще видим.
Виж целия пост
Здравейте. И аз се включвам. Не пуша от 2 дни, защото се наложи да ми извадят зъб и пушенето е противопоказно докато мястото заздравее ...ииии веднага се възползвах от този повод. колко се молех преди това на вселената да ми даде сили да ги спра и ето, даде ми повод, сили дали имам, предстои да разберем
Пуша от 2005 насам, а от 2019 пуша само Айкос, по 5-10 цигари на ден. Основната ми мотивация да ги спра е, че много се задъхвах от тях, падаше ми кръвното и други неприятности. Утре съм на работа за първи път откакто ги спрях и как ще се справя с непушенето през почивките, не знам... Засега не пуша заради зъба, но после?!
колко се молех преди това на вселената да ми даде сили да ги спра и ето, даде ми повод, сили дали имам, предстои да разберем Пуша от 2005 насам, а от 2019 пуша само Айкос, по 5-10 цигари на ден. Основната ми мотивация да ги спра е, че много се задъхвах от тях, падаше ми кръвното и други неприятности. Утре съм на работа за първи път откакто ги спрях и как ще се справя с непушенето през почивките, не знам... Засега не пуша заради зъба, но после?!
На почивките може или да не излизаш или да отидеш да си купиш нещо за пиене или просто да се поразходиш.
Но ако не си се навила, че вече непушиш, този зъб няма да те спаси
Просто си повтаряй, ето два дена успя и си цяла
Благодаря! ☺️Ами мисля, че съм си мотивирана доста, все си намирам още и още позитиви, когато спреш цигарите и се фокусирам върху тях. Ще видим.. не съм ги спирала никога, пуша от мнооооого време. Сега си намерих и една водена медитация за спиране на цигарите, на Английски е, в коментарите много я хвалят, ще видим.
# 522
27 апр. 2022, 13:45 ч.
Спокойно, аз пушех от 2002-ра и ето, два пъти ги спирам от раз. На втори май става една година от второто (и последно) спиране; сетих се само защото имаше нови мнения в тази тема и се присетих за цигари Щом си искала и зъбът само е дал повод, можеш да успееш.
Ако си издържала два дни, просто знай, че по-зле няма да стане и ако пак започнеш, просто си се измъчила ненужно
Не пращай нахалост тези два дни борба! Аз на работа първия път две седмици изобщо не излизах с колегите (и те, културно, не ме викаха). А после пак си пиех кафето с тях, пак си излизах с другарчета на пуш пауза, просто не палех. Имало е даже моменти, в които съм им душила дима, защото много ми се е пушило. Но пак не запалих, твърде голям егоист съм и след мъката не мога току-така да махна с ръка
Виж целия пост
Щом си искала и зъбът само е дал повод, можеш да успееш. Ако си издържала два дни, просто знай, че по-зле няма да стане и ако пак започнеш, просто си се измъчила ненужно
Не пращай нахалост тези два дни борба! Аз на работа първия път две седмици изобщо не излизах с колегите (и те, културно, не ме викаха). А после пак си пиех кафето с тях, пак си излизах с другарчета на пуш пауза, просто не палех. Имало е даже моменти, в които съм им душила дима, защото много ми се е пушило. Но пак не запалих, твърде голям егоист съм и след мъката не мога току-така да махна с ръка
# 523
27 апр. 2022, 14:44 ч.
Благодаря. Тази мисъл и на мен ми минава през ума и си я ползвам - добра е
Виж целия пост
...твърде голям егоист съм и след мъката не мога току-така да махна с ръка
Благодаря. Тази мисъл и на мен ми минава през ума и си я ползвам - добра е
# 524
27 апр. 2022, 15:03 ч.
И аз така, вече 10 дни, излизам с колегите, но не пуша. Няма да се лишавам от въздух, я И аз си повтарям тази мантра - щом 10 дни издържах, дори по Великден, значи няма какво да ме спъне. Пия ужасно много вода все още, 3 литра на ден не ми мърдат. Истината е, че не ми се пуши чаак толкова, или поне по-малко, отколкото очаквах.
Виж целия пост
И аз си повтарям тази мантра - щом 10 дни издържах, дори по Великден, значи няма какво да ме спъне. Пия ужасно много вода все още, 3 литра на ден не ми мърдат. Истината е, че не ми се пуши чаак толкова, или поне по-малко, отколкото очаквах. Препоръчани теми