Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 28

  • 26 443
  • 740
# 645
Миоки, благодаря. Ще пусна задължително инсулин. Интересно е, че си мислех, че ще иска поне профил някакъв да ми пусне, а тя май само тези изследвания на гладно еднократно иска..
Друго се сетих-коментирате недостици на витамини и пр., за какво да си пусна или щом не е назначено, няма смисъл..?
Виж целия пост
# 646
nikito, при толкова висока захар на гладно обременяване не се прави. Само КЗ, инсулин и гликиран.

Миоки, допълнителен витамин Ц ти трябва щом не ядеш зеленчуци. Повечето примат сме загубили способността да си го произвеждаме, но ни трябва. Ти не ядеш вътрешни органи, нито сурово и ще се окажеш в дефицит. Ескимосите си го набавят от треви и сурови адренали на животни.
Виж целия пост
# 647
Невена, днес ми беше 6.1..Не знам какво става Sad
Виж целия пост
# 648
Миоки, допълнителен витамин Ц ти трябва щом не ядеш зеленчуци. Повечето примат сме загубили способността да си го произвеждаме, но ни трябва. Ти не ядеш вътрешни органи, нито сурово и ще се окажеш в дефицит. Ескимосите си го набавят от треви и сурови адренали на животни.
Ааа, ям пилешки дробчета/свински дроб и агнешки сърца. Когато мога и си намеря, взимами  пилешки сърца, но е трудно тук. В мускулното месо също се съдържа вит.Ц, дори след сготвяне.
Не забелязвам прицнаци на липса и не мисля да пия хапчета, докато не се случи нещо което да ме наведе на мисълта, че съм с дефицит.
Иначе знам, че е нужен за правилното функциониране на тялото и знам, че не го произвеждаме от още преди да станем хомо сапиенс, но както казах, нямам нито кървене на венците, нито проблеми с хематоми, нито кожата ми е започнала да се свлича от липса на колаген.
Виж целия пост
# 649
Влизам да се "фукна" с резултатите от тази сутрин:



ТСХ ми е пълна издънка, пия по 25 мг от началото на март, което в други слънчеви моменти ми е стигало, обаче явно ще се наложи да го вдигна на поне на 50 мг/ден.
Виж целия пост
# 650
Другите изглеждат доста добре. Blush
Виж целия пост
# 651
Дам, отличничка по графа захар/инсулин. Браво!
Виж целия пост
# 652
Браво Шарки.
Да, трябва да увеличиш хапчето.
Виж целия пост
# 653
Имам въпрос. От година съм на режим, в началото стриктен, под 20 г ВХ, сега - по-либерален, до 40. Но откакто се скапа времето, сутрин съм труп. Щом има облаци, ми отнема супер много време да се "събудя". Освен за кортизол, за друго не се сещам. Ще ходя да го меря вероятно тези дни, но...

Възможно е и да е постинсултно състояние (мозъкът ми вече не работи нормално), но няма как да го знам. Невроложката каза - възможно е.

Иначе отслабвам, тоест режимът си върши работата.

Та, приемам съвети как да си оправя сутрешната кондиция.
Виж целия пост
# 654
Не е точно съвет за режим, хормони или диета, но при мен доста се подобриха сутрините откакто ползвам специално приложение за аларма, половината от причината да нося фитнес гривна е точно това. Следи фазите на съня и ме буди когато не спя дълбоко. Разликата е много голяма между това да се събудиш по време на лек сън и във фаза на дълбок такъв. Май бях писала и в тая тема веднъж по повода, дано не се повтарям да досаждам.
Скрит текст:
Аз съм си сова и по принцип сутрин ми е най-сладко да спя и най-малко ми се става, цял живот съм си така. Сега ми е по-лесно да си започна деня, че преди буквално се блъсках в стените веднага след алармата, голям зор виждах сутрин. Писнало ми беше почти всяка сутрин ругатни и синини, без да преувеличавам. То освен да изругая и да изсъскам, известно време друго не съм способна да проговоря ако ме събуди алармата по време на дълбок сън. Вярно че и вече към две години съм на режим и сънят ми се е подобрил ама ставането не успях да го заобичам - колкото и добре да съм се наспала, сутрините са творение на Сатаната и туйто Grinning
Щом за първа смяна се събуждам и си ставам без инциденти, го броя за много полезно нещо поне за мен.
Виж целия пост
# 655
Дай линк, моля те!
Виж целия пост
# 656
А аз да попитам, някой знае ли колко часа да е най-дългия фаст и колко често може да се прави, така че да не се забавя метаболизма при хора адаптирани да горят мазнини за енергия?

Искам да направя няколко по-дълги фаста с цел автофагия най-вече. Не искам да си прецакам метаболизма, който и без това не е от най-бързите, а също и не искам да рискувам да ми опада пак косата заради липса на хранителни вещества. Тамън е станала с дължината на шапка и нямам търпение да се удължи малко че да не съм смешна както сега.
Виж целия пост
# 657
Миоки,
Мисля, че е 72 часа и 3-4 пъти в годината. Виж какво казва д-р Берг (давам с руско озвучаване,  но отдолу е линка към оригинала)
https://youtu.be/ObHO94c3aqM
Виж целия пост
# 658
Колко ти е най-дългият до момента?
Виж целия пост
# 659
tania6, благодаря! Малко съм резервирана към съветите на Берг, макар че има и интересни неща. Ще погледна все пак.

Teodora Yolcheva, правила съм два пъти по 48 часа преди година някъде, но от тогава нищо повече от периодичното от там около 16 часа.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия