Може ли към 22 да се вечеря с плод или зеленчук?

  • 1 301
  • 5
Здравейте.Както повечето знаем златно правило е след 17 нищо да не се яде за да има ефект отслабването.Но проблем ли ще е ако към 22 вечерям само някой зеленчук или плод без сол , добавки и подобни?Тъй като лягам към 2 през нощта и не закусвам и фактически яденето ми се получава 2 пъти дневно (обяд към 12 и вечеря към 17), а нали е препоръчително да е 3 пъти.
Виж целия пост
# 1
Според мен не е проблем, след като си лягаш 4 часа след това, а времето между това и следващото хранене е 14 часа. Това е същото, както ако спираше да се храниш в 5 след обяд и закусиш сутринта в 7.
Виж целия пост
# 2
Няма такова златно правило след 17 ч да не се яде Wink Ако си лягаш с кокошките, окей. Но по това време аз още съм на работа и тепърва ми предстои тренировка, например или нещо друго. Така че по-късна вечеря е нормална, ако ти попада в калориите за деня.

Относно лягането в 2, обаче имай предвид, че пълноценният сън не може да бъде заместен от нищо е ключ към качествен живот.
Виж целия пост
# 3
Няма такова златно правило след 17 ч да не се яде Wink Ако си лягаш с кокошките, окей. Но по това време аз още съм на работа и тепърва ми предстои тренировка, например или нещо друго. Така че по-късна вечеря е нормална, ако ти попада в калориите за деня.

Относно лягането в 2, обаче имай предвид, че пълноценният сън не може да бъде заместен от нищо е ключ към качествен живот.
Знам, но заради работата не мога да лягам по рано.Затова исках да знам проблем ли е този час на вечеряне с нещо, което не е калорично.
Виж целия пост
# 4
Правилата се променят от :
а) нашето ежедневие
б) нашето здравословно състояние.
Виж, ако беше да ставаш само за да хапнеш  като гладна хлебарка и после да се върнеш в леглото - тогава щеше да е златно правило. Във всеки друг случай, различен от гивезълък, подлежи на промяна. Споко.
Виж целия пост
# 5
Хаха, Viky_P, като гладна хлебарка, това ми хареса!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия