Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 7

  • 31 650
  • 746
# 45
Аз лично рядко готвя българска кухня, защото ястията, които обичам, ми отнемат много време за приготвяне. Супа топчета, мусака, пълнени чушки, т.н. например няма как да направя след работа и да имаме за вечеря в разумно за нашия семейство време. През почивните дни - да, ако имам време. Довечера обаче съм замислила да си направя сирене по шопски докато моите хора ядат пържоли (американски стил). 

Дух, и от мен едно рамо, че нещата ще се наредят. Мисля, че 16-8 ще е по-разумно. Не се вманиачавай с тренировките, бутай си количката, наслаждавай се на времето с бебока ... Времето наистина лети, децата бързо растат, някои неща не можем да ги контролираме (кога бебето спи, т.н.), така че по-добре да им се насладим вместо да се ядосваме излишно, че не сме постигнали "целите си."  Ще намериш твой си ритъм, който работи за теб и семейството ти!
Виж целия пост
# 46
Всъщност, мусаката е гръцко ястие, бобът е мексикански, а лещата от близкия изток. Stuck Out Tongue

Вчера правих червена леща с къри, мед, и лимон. Рецептата е от тези теми, страхотна е.
Мусака не яде никой у нас, прекалено много неща се случват в нея. Лазаня също. Много тежки, не са наши.

Днешните храни у нас са
з: баница с тиква
обяд: сьомга на фурна, жасминов ориз със зеленчуци
вечеря: ливанска леща с варени яйца
междинна: ябълка
Виж целия пост
# 47
Пънк, не мисля, че се пренебрегват тези храни, дори напротив масово готвени са сред хората. Просто тук сме се събрали повечето такива, за които макросите са важни. На мен на пример една порция мусака, направена по традиционно рецепта, сериозно ми ги разбърква и затова не ям. Но това не означава, че не я готвя. Иначе пиле с ориз, сарми, пълнени чушки, миш маш, зеле със свинско, боб, леща са храните, които редовно готвя и ям и не ми бъркат макросите много. Според мен, пишещите тук изобщо не сме някаква представителна извадка, а по-скоро изключение. Simple Smile

И така и така се заприказвахме, ето и последния ми експеримент за кекс. Много добре се получи. И да не е традиционен кекс с брашно, захар и яйца, но аз такъв отдавна не правя, дори и да децата. Предпочитам да им направя с тиква, ябълка, банан, овесени ядки, сушени плодове и други такива. Може би просто, защото моите деца от много малки са научени да ядат такива неща. Ако искате вярвайте, но 1 кутия с Барнита се търкалят от 2 седмици, а те предпочитат моя "бананов хляб" с кисело мляко за закуска. Снощи им викам "Вземете си по едно Барни за десерт, а малкият пита: Защо Барни, нищо друго ли няма??"
Та ето го кекса Simple Smile


И рецептата

Изядох 2 за закуска и 2 съм си приготвила за следобедното кафе.
Като имам нещо такова на работа, рискът да ям нещо друго е минимален. Другото, което приготвям напоследък по-често е различни видове енергийни бонбони Simple Smile
Виж целия пост
# 48
За вчера се отчитам с
Обяд супа топчета
Вечеря патешко магре
Кантарът днес показа почти кило надолу

За днес обяд зеленчукова супа и 199 грама макарони в сготвено състояние със 100 грама консерва риба тон в собствен сос.

Вечерята не съм измислила.

Да ви представя едни не вредни облачета, които вървят и със сладко и със солено. От една доза стават 5-6

Безвредни тиганички
Половината са с кокосово брашно другата половина с пълнозърнесто

За доза от около 5-6
2 яйца
1.5 лъжица брашно (кокосово, пълнозърнесто)
2 лъжици крема сирене (или сладкарска извара)
1 лъжица хуск
Шипка бакпулвер
Шипка сол

Пекат се на съвсем леко намазнен тиган с незалепващо покритие.


Тези ги правихме с бебето докато беше в слинга. Надявам се следващото заспиване да ударя джакпота и да успея да тренирам Stuck Out Tongue Winking Eye
Виж целия пост
# 49
Момичета, купих си елда. Продавача каза, че имала специфичен мирис и не била за всеки вкус. И сега се чудя как да я приготвя, че да не я хвърля в коша.
Дайте идея за сполучлива и вкусна рецепта. Ще правя дробчета и си мислиш за гарнитура да е елдата.
Виж целия пост
# 50
Аз като ям елда, киноа или чиа нито вкус, нито мирис усещам. Всичко е в гарнитурата.
Виж целия пост
# 51
На мен ароматът на елда ми е много приятен, дори понякога я запичам в сух тиган, че да стане още по ароматна
Виж целия пост
# 52
И на мен не ми пречи аромата на елдата, но трябва да я овкуся добре, иначе е безвкусна.
Изразителни зеленчуци и трябват- целина, домати, моркови, чушки.

Момичетата тук я консумират с мед и извара. Страхотно е, но аз не мога млечни, за съжаление.
Пробвах лятото, и ми излезе през носа. Още си нося белезите на лицето.
С мед и канела я харесвам много.

От днес съм на Whole 30: Ден 1
https://whole30.com/whole30-program-rules/#

з- нищо. Не беше нарочно. Снощи вечерях необичайно късно за мен, в 20:30
o- фритата от 3 яйца с чушки и спанак
междинно: 2 мини ябълчици по 80гр, 28гр бадеми (нямах повече за да закръгля)
вечерята ще е салата, домати , краставица,  с риба тон и яйце

Фамилията е на ризото със зеленчуци.
Връщам се към тичането днес.
Скрит текст:
Виж целия пост
# 53
Аз я ям със зеленчуци от замразен микс от Лидъл, но също много я харесвам със задушени гъби и лук. Мъжът ми я яде със сирене и лютеница
Виж целия пост
# 54
Благодаря Ви момичета, утре ще дам отзиви как е станала. Ще сложа много подправки и зеленчуци :*
Виж целия пост
# 55
Елда (попарена с ВРЯЛА вода от прединя ден) обичам и като добавка към салати; със задушени зеленчуци- също Да, има специфичен мирис, но на мен не ми прави впечатление, свикнала съм му от най- ранна детска възраст, когато ми даваха да закусвам елда със захар (и масло). Е, това вече беше гадно и я мразех от сърце, но с времето се преоткрихме. Simple Smile
Виж целия пост
# 56
В къщи често хапваме елда на закуска с нискомаслено сирене и малко масло за разкош. ММ се радва, че му приличала на попарката от детството.
Има едни флейкс от елда в "Берьозка" (гречневые хлопья) - изключително удобни са за такава каша. Накисват се за 5 минути с вряла вода и са чудесни.
По-рядко ползвам елда за гарнитура с голямо количество ситно нарязани задушени зеленчуци.
Виж целия пост
# 57
Момичета, като за първи път стана много добре, даже и дъщеря ми я хареса и си хапна. Определено ще я приготвям и за напред. Другия път ще я направя с гъбки.
Виж целия пост
# 58
Ани, благодаря за рецептата. Направих я на мъфини. Ще гледам утре да пусна снимки. Това ми беше закуската, добавих и кисело мляко за да се върна в детството:).
Виж целия пост
# 59
Егати деня...
Спининг
Обяд - 100 гр сьомга, варено яйце, салата и супа
8 км с количката
Сз - парче "пица" с блат от тиквичка и овесени трици
Вечеря - 100 гр сьомга, салата, около 100 грама ориз басмати. Вино..и ще има още вино!
Заслужавам си го!!! И си го искам
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия