Много благодаря за отговорите.
И аз съм на вашето мнение, но все пак реших да попитам.
Виж целия пост
И аз съм на вашето мнение, но все пак реших да попитам.
Тренировки в домашни условия - 112
- Публикувана: 25 юни 2021, 18:32 ч.
- Последно мнение: 30 авг. 2021, 16:03 ч.
# 420
29 юли 2021, 15:39 ч.
# 422
29 юли 2021, 16:30 ч.
Здравейте момичета...
Започвам съмъртайм файн 3 със Сидни и ще се отчитам редовно. Ден 1 направих вчера, някаква силова за цяло тяло беше, хареса ми много, днес ще е кардио, дано да успея да го вместя. Хубав ден на всички 😘
Виж целия пост
Започвам съмъртайм файн 3 със Сидни и ще се отчитам редовно. Ден 1 направих вчера, някаква силова за цяло тяло беше, хареса ми много, днес ще е кардио, дано да успея да го вместя. Хубав ден на всички 😘
# 423
29 юли 2021, 18:12 ч.
За днес тази тренировка на Джоел.Базови упражнения.
https://vk.com/videos-38903136?section=album_55962271&z=vide … 38903136_55962271
Виж целия пост
https://vk.com/videos-38903136?section=album_55962271&z=vide … 38903136_55962271
# 424
29 юли 2021, 18:49 ч.
Днес със Синди 50 минути горна част. В цикъл съм и малко не ми спореше, но по-добре от нищо 
Виж целия пост
# 425
29 юли 2021, 18:49 ч.
Жилетката е чудесно допълнение къютренировки на лостове, и дома. Аз бих взема 5кг за начало. Добра е за набиране, кофи, лицеви, дори клекове.
Виж целия пост
# 426
29 юли 2021, 18:54 ч.
С такова впечатление съм останала от начина, по който тренира мъжът ми. Той иска да е възможно най лек при бягане, дори вода не носи със себе си. Отделно от това, което сме говорили зная, че доста хора нямат изградена техника на бягане, а подобна жилетка би могла да допринесе за травми. Когато аз исках да тичам и си взех тежести от 0.5 за ръцете, той ми каза, че това е глупост. Но пак казвам, аз собствен опит нямам. Само наблюдения от него и от състезанията на които заедно ходим
Виж целия пост
# 427
29 юли 2021, 19:10 ч.
Аз останах с впечатлението, че жената каза, че момчето тренира, а не че тича.
Виж целия пост
# 428
29 юли 2021, 19:29 ч.
Явно съм останала с грешно впечатление от това, че на едната жилетка пише за "крос".
Виж целия пост
Аз останах с впечатлението, че жената каза, че момчето тренира, а не че тича.
# 429
29 юли 2021, 19:47 ч.
Явно съм останала с грешно впечатление от това, че на едната жилетка пише за "крос".
Крос тренировки означава "кросфит" тренировки.
ЗАЩО ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ЖИЛЕТКА С ТЕЖЕСТИ?
Жилетката позволява да повишавате трудността на упражненията със собствено тегло и постепенно увеличавате силата и издръжливостта си. Идеална за функционални упражнения без дъмбели, за повишаване на интензивността на тренировките и силови тренировки, като обща физическа подготовка за друг спорт. Жилетката има мултифункционално приложение в зависимост от целите ви и ви позволява да подобрите резултатите си при многоставни упражнения със собствено тегло.
https://www.decathlon.bg/zhiletka-s-tezhest-10-kg-id_8517611.html
Аз лично не виждам никакви проблеми в жилетките с тежести и бих купила на сина ми, ако и когато ми поиска.
Виж целия пост
Аз останах с впечатлението, че жената каза, че момчето тренира, а не че тича.
ЗАЩО ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ЖИЛЕТКА С ТЕЖЕСТИ?
Жилетката позволява да повишавате трудността на упражненията със собствено тегло и постепенно увеличавате силата и издръжливостта си. Идеална за функционални упражнения без дъмбели, за повишаване на интензивността на тренировките и силови тренировки, като обща физическа подготовка за друг спорт. Жилетката има мултифункционално приложение в зависимост от целите ви и ви позволява да подобрите резултатите си при многоставни упражнения със собствено тегло.
https://www.decathlon.bg/zhiletka-s-tezhest-10-kg-id_8517611.html
Аз лично не виждам никакви проблеми в жилетките с тежести и бих купила на сина ми, ако и когато ми поиска.
# 430
29 юли 2021, 20:01 ч.
Дух права си, но това как и с какво ще бягаш зависи от дисциплината бягане. Познавам спринтъори бягащи с жилетка, с ластици и т. н.
Но за едно си права повечето любители имат напълно грешна техника на бягане и освен ако не става за състезател, не е добра идея да се бяга с тежест.
Виж целия пост
Но за едно си права повечето любители имат напълно грешна техника на бягане и освен ако не става за състезател, не е добра идея да се бяга с тежест.
# 431
29 юли 2021, 20:08 ч.
Аз водех моето чадо на изправителна гимнастика дълго време и там треньорката разказваше за какви ли не проблеми от спортове като балет, тенис, народни танци и т.н. при деца, неизградили все още добър мускулен корсет. Затова малко осторожно бих подходила в случая. Може би Страхил Иванов в темата за въпроси би могъл също да изкаже мнение.
Виж целия пост
# 432
29 юли 2021, 20:23 ч.
Приемам, че е недоглеждане от моя страна аз за това избягвам да изразявам мнение, още по-малко да давам съвети, понеже знам че не разбирам много
Виж целия пост
аз за това избягвам да изразявам мнение, още по-малко да давам съвети, понеже знам че не разбирам много
# 433
29 юли 2021, 21:39 ч.
Не помня кога последно се отчитах. Почивката в БГ започна с йога на покрив в Пловдив с невероятна гледка. От 3 дни сме на море и програмата е: сутрин - бягане; после - море, разходки; следобед - Трансформ програмата на Бохо. Трансформ е много приятна програма и доста подходяща за пътуване/почивка. Разбира се, Юлиана изпълнява всичко много грациозно. Аз вероятно изглеждам като онези мемета "This is how I think I look ... This is how I actually look" 🤣
Някой спомена за Every minute on the minute - това явно е нова любима техника на BB. Има я в MBF/MBFA, както и в новата програма 645.
Виж целия пост
Някой спомена за Every minute on the minute - това явно е нова любима техника на BB. Има я в MBF/MBFA, както и в новата програма 645.
# 434
30 юли 2021, 08:17 ч.
Днес реших да направя ден 1 от Summertime 2.0. Искам да направя цялата програма, харесва ми идеята, че е програма и няма да се чудя всеки ден какво да е днес, но не съм много постоянна. Как да запазя мотивацията?
Също така днес имам своеобразна годишнина - една година, от както започнах да тренирам сериозно и поне по 3-4 пъти в седмицата.
Виж целия пост
Също така днес имам своеобразна годишнина - една година, от както започнах да тренирам сериозно и поне по 3-4 пъти в седмицата
. Препоръчани теми