Здравейте. Къде си смятате калориите? Линковете от първата страница не работят. Аз имам за сваляне около 12кг. До тук за година и половина имам свалени 20кг (последните 6м само поддържам килограмите), основно с броене на калории. Няколко пъти опитах НВВМХ но не ми се получава. Като сваля и тези кг, ще съм почти на половина от първоначалното си тегло 😁
Виж целия пост
Калориите броим и здравето ценим - тема 13
- Публикувана: 10 септ. 2021, 07:54 ч.
- Последно мнение: 3 ян. 2024, 23:00 ч.
# 736
2 ян. 2024, 10:55 ч.
Ето го съставът на граховото мляко.
На въпроса къде смятаме калориите - аз ползвам myfitnespal.
Виж целия пост
На въпроса къде смятаме калориите - аз ползвам myfitnespal.
# 737
2 ян. 2024, 23:03 ч.
Свалихте 20 и искате още 12 кг да свалите (общо 32) и тогава ще бъдете наполовина от началото? Да разбирам ли, че от 64 кг (32 свалени и още толкова за половина от началото) и искате да станете 32 кг ?😳
Виж целия пост
Здравейте. Къде си смятате калориите? Линковете от първата страница не работят. Аз имам за сваляне около 12кг. До тук за година и половина имам свалени 20кг (последните 6м само поддържам килограмите), основно с броене на калории. Няколко пъти опитах НВВМХ но не ми се получава. Като сваля и тези кг, ще съм почти на половина от първоначалното си тегло 😁
# 739
3 ян. 2024, 05:51 ч.
Бях 75, сега съм 55, искам до 43-45 да ги сваля. Казах почти половината, въпреки че като бях бременна с второто дете минавах 80кг. Последно така и не се качих на кантара, да видя колко съм, седмица след изписването бях 75 и от там започнах да ги броя. Аз съм много ниска (148см), затова искам толкова. Горе долу така разпределих калориите. Ще пиша след няколко дни как върви. Искам и спорт да включа, но ми е голяма мъка. Все ме мързи и не ми се занимава.
Виж целия пост
# 741
3 ян. 2024, 18:51 ч.
Така звучи по-добре. 😀
Аз също започнах от 75, но съм висока 175см.
В момента съм 64 кг, иска ми се да ги докарам до 57-58
Виж целия пост
Аз също започнах от 75, но съм висока 175см.
В момента съм 64 кг, иска ми се да ги докарам до 57-58
# 742
3 ян. 2024, 23:00 ч.
47-48кг бях последно преди да забременея. С малка разлика са децата и 15кг не можах да сваля между първото и второто и всъщност затова стигнах до тези килограми.
Виж целия пост
Препоръчани теми