Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 69

  • 31 177
  • 725
# 420
Ясно ми е това, но е млечен протеин. Аз затова питам. Чудя се дали да вкарвам млечни продукти. И ако реша да ги ям, ще си взема млечен протеин. И без това го има навсякъде и е по-евтин. С това обикаляне за телешки, опознах останалите протеини на прах.
Виж целия пост
# 421
С малка вметка за инсулиново-резистентните. Яйцата вдигат кръвната захар, а млеката ръсят инсулина.

Бонго, съгласна съм, но аз правя по 7 тежки тренировки на седмица.

Не ям глутен, картофи, ориз, плодове, ако спра яйца и млечни, мога спокойно да умра!

Почти всичко освен водата повишава инсулина, протеина на прах също е инсулиногенен!

Ами, егати работата! Само месо е абсурд да консумирам, аз имам поне 3-4 дни без месо в седмицата.

Яйцата и млечните са супер източник на протеин!
Разбира се, че не е ок само месо. Направих вметката, защото пак ще има незнаещи, както с тсх и изпития хормон. Хората малко или въобще не четат. Щом е протеин смятат, че няма проблем. Но за ир инсулиногенните са голям проблем. В този ред на мисли, протеинът на прах на какъв принцип е инсулиногенен? Това не го знаех. Иначе слагам в него лъжица кокосово масло или слънчогледов лецитин за по-бавно усвояване. Аз също пия след тренировка. Давам и на децата преди тренировка.
Виж целия пост
# 422
Яйцата защо вдигат захарта, нали уж са протеин? За млякото знаех, но за яйцата не.
Виж целия пост
# 423
Евентуално от жълтъка? Нямам си на идея и аз.
Виж целия пост
# 424
Аз също искам да приемам протеин на прах, но от два месеца не мога да намеря телешки изолат, без овкусяване и добавки.
Аз съм пила това, взех го точно защото е без подсладители:
https://keto-bg.com/produkt/teleshki-kolagen-na-prah-350gr/
Виж целия пост
# 425
Протеина в по-големи количества се метаболизира в захари. Тъй че всичко с мярка.

Аз пия колаген 1 и 3 на прах.
Виж целия пост
# 426
С малка вметка за инсулиново-резистентните. Яйцата вдигат кръвната захар, а млеката ръсят инсулина.

Бонго, съгласна съм, но аз правя по 7 тежки тренировки на седмица.

Не ям глутен, картофи, ориз, плодове, ако спра яйца и млечни, мога спокойно да умра!

Почти всичко освен водата повишава инсулина, протеина на прах също е инсулиногенен!

Ами, егати работата! Само месо е абсурд да консумирам, аз имам поне 3-4 дни без месо в седмицата.

Яйцата и млечните са супер източник на протеин!
Разбира се, че не е ок само месо. Направих вметката, защото пак ще има незнаещи, както с тсх и изпития хормон. Хората малко или въобще не четат. Щом е протеин смятат, че няма проблем. Но за ир инсулиногенните са голям проблем. В този ред на мисли, протеинът на прах на какъв принцип е инсулиногенен? Това не го знаех. Иначе слагам в него лъжица кокосово масло или слънчогледов лецитин за по-бавно усвояване. Аз също пия след тренировка. Давам и на децата преди тренировка.

Бонго, правени са изследвания.

Така излиза, че само, ако сме мъртви няма да имаме терзания!🤣🤣🤣🤣🤣

Ето една статия по темата, не е много дълга.

https://www.bb-team.org/articles/4445_mitove-v-bodibildinga-samo … vishavat-insulina

Яйцата, защо, по дяволите, са инсулиногенни, побъркващото е! Уникална храна с протеин и полезни мазнини, някой по-горе предположи, че жълтъкът повишава инсулина, може и да е вярно, но ми иде да се хвърля в Нил.

Яйчният жълтък е комбинация от протеин и мазнина, а белтъка е чист протеин, грам въглехидрат няма!



Браво, Стела, точно така, забравих да кажа и това, че организмът се насочва към въглехидратите като предпочитан източник на енергия, като ги няма не “пипа” мазнините, а посяга към протеина и бързо го метаболизира в захари, ако няма и протеин от храна, посяга към мускулната тъкан, която е богата на аминокиселини и едва накрая се насочва към мазнините.

Кетозата е такъв процес - няма въглехидрати, няма протеин, огранизмът си прави кетони и ги ползва за енергия.

Кетозата за трениращи силово е неприложима. За инсул. рез. - добър избор, но, аз искам и да тренирам.

Баланс му е майката!

Както каза Стела - не приемайте прекалено много протеини, което пак е относително!
Виж целия пост
# 427
Така е, няма. И аз го оглеждам от всички страни и се опитвам да вържа смисъла. Детето ми е с хаши, но сега има проблем и с кр захар. Яде различни храни и правим тестове с глюкомер на 0, 60 и 120 мин, за да засечем кое да ограничава. Досега нищо като яйцата (освен бяла захар) не е вдигало кр захар толкова много (10,3 на 60 мин). Дори и филебургер от kfc. От него качи до 7,7 на 60 мин. Какво се случва в организма и какви химични процеси протичат можем само да гадаем. Ще питам и ендокринолога дали има някакво обяснение. Говорила съм с майка на дете с диабет и тя същото сподели за яйцата.
Виж целия пост
# 428
Аз искам да попитам трениращите силово - взимате ли някакви протеини и ако да - ще се радвам на препоръки.
Ходя на фитнес от 1 месец и треньорът ми се скара, че не пия протеин, защото отслабнах още Sad (52 кг. /170 см.)
Заради завишена КЗ, 4-5 месеца се хранех доста нисковъглехидратно, но не и високомазнинно. (махнах и картофи и ориз, банани, портокали и всякакви зърнени и бобови). Ами не се чувствах ОК, а сега с тренировките си е направо зле. В крайна сметка си казах “Май…а му!” и си включих всичките въглехидрати обратно (без глутен). Надявам се с тренировките да се балансират нещата.Simple Smile
Вземи си бирена мая (или направо витамин б комплекс), в общи линии на тебе ти е нужно повишаване на апетита, относно протеини, аз съм пил мисля суроватъчен на прах много отдавна като тренирах, но със сегашните си познания е абсурд да се докосна до такова нещо, евентуално виж за грахов (или телешки) протеин.
С малка вметка за инсулиново-резистентните. Яйцата вдигат кръвната захар, а млеката ръсят инсулина.

Бонго, съгласна съм, но аз правя по 7 тежки тренировки на седмица.

Не ям глутен, картофи, ориз, плодове, ако спра яйца и млечни, мога спокойно да умра!

Почти всичко освен водата повишава инсулина, протеина на прах също е инсулиногенен!

Ами, егати работата! Само месо е абсурд да консумирам, аз имам поне 3-4 дни без месо в седмицата.

Яйцата и млечните са супер източник на протеин!
Разбира се, че не е ок само месо. Направих вметката, защото пак ще има незнаещи, както с тсх и изпития хормон. Хората малко или въобще не четат. Щом е протеин смятат, че няма проблем. Но за ир инсулиногенните са голям проблем. В този ред на мисли, протеинът на прах на какъв принцип е инсулиногенен? Това не го знаех. Иначе слагам в него лъжица кокосово масло или слънчогледов лецитин за по-бавно усвояване. Аз също пия след тренировка. Давам и на децата преди тренировка.

Бонго, правени са изследвания.

Така излиза, че само, ако сме мъртви няма да имаме терзания!🤣🤣🤣🤣🤣

Ето една статия по темата, не е много дълга.

https://www.bb-team.org/articles/4445_mitove-v-bodibildinga-samo … vishavat-insulina

Яйцата, защо, по дяволите, са инсулиногенни, побъркващото е! Уникална храна с протеин и полезни мазнини, някой по-горе предположи, че жълтъкът повишава инсулина, може и да е вярно, но ми иде да се хвърля в Нил.

Яйчният жълтък е комбинация от протеин и мазнина, а белтъка е чист протеин, грам въглехидрат няма!



Браво, Стела, точно така, забравих да кажа и това, че организмът се насочва към въглехидратите като предпочитан източник на енергия, като ги няма не “пипа” мазнините, а посяга към протеина и бързо го метаболизира в захари, ако няма и протеин от храна, посяга към мускулната тъкан, която е богата на аминокиселини и едва накрая се насочва към мазнините.

Кетозата е такъв процес - няма въглехидрати, няма протеин, огранизмът си прави кетони и ги ползва за енергия.

Кетозата за трениращи силово е неприложима. За инсул. рез. - добър избор, но, аз искам и да тренирам.

Баланс му е майката!

Както каза Стела - не приемайте прекалено много протеини, което пак е относително!
Наситения протеин вдига инсулина, и заради това в най-голямото изследване по тоя въпрос единствените храни в изследването без никакви въглехидрати, а именно риба и месо вдигат инсулина колкото пълнозърнест хляб и ориз (и при моите изследвания се случи същото).
Така е, няма. И аз го оглеждам от всички страни и се опитвам да вържа смисъла. Детето ми е с хаши, но сега има проблем и с кр захар. Яде различни храни и правим тестове с глюкомер на 0, 60 и 120 мин, за да засечем кое да ограничава. Досега нищо като яйцата (освен бяла захар) не е вдигало кр захар толкова много (10,3 на 60 мин). Дори и филебургер от kfc. От него качи до 7,7 на 60 мин. Какво се случва в организма и какви химични процеси протичат можем само да гадаем. Ще питам и ендокринолога дали има някакво обяснение. Говорила съм с майка на дете с диабет и тя същото сподели за яйцата.
Как точно бяха направени яйцата и нещо друго ядено ли е  с тях? Определено много странен резултат.
Виж целия пост
# 429
Аз направих вече 3 месеца с прием на Еутирокс и последните няколко седмици започнах да усещам тревожност, приливи на вътрешна хиперактивност, някак си едно такова напрежение. Помислих си, че предозирам от хапчето и го намалих безразсъдно. Някъде седмица така пих съвсем малко колкото да се каже, че пия. Днес направих изследване без да пия хапче, но на…не бях прочел последните мнения и направих само ТСХ. То при мен и до финанси опира…
Резултатът ми е 2,5 при мисля 5 или 6 преди 3 месеца. Но разбирам сега, че ТСХ не е особено важен показател при напасване на дозата.
Иначе не мога да се оплача от Еутирокс. Дойде ми много енергия, по цял ден не се спирам и не се измарям, спортувам си. Почнах да спя много по-добре.
Но последния месец отслабнах с 3кг и вече съм едва 70кг. Наддадох още с калориите и ям като разпран, но не наддавам тегло. Освен това тази вътрешна тревожност и напрежение, плюс зоната около щитовидната жлеза ме наболява и усещам, че се подува след спорт, защото почти не мога да преглъщам.
Това са симптоми от последните няколко седмици. Моят ендокринолог също залага на ТСХ и не иска да ми дава направление за другите показатели…
Другия месец ще ги тествам и ще ви съобщя тук. Давате ми много по-ценна информация от който и да било лекар!

Ники, ако усетиш, че имаш нужда от намаляване на дозата, намалява се с малко, за да не се стресира организма. Ефекта идва след около две седмици. При увеличаването ефекта като че ли е по-бързо. В началото, докато се нагоди дозата, може да имаш кофти симптоми и да се чудиш да намалиш ли, да увеличиш ли.... С времето ще станеш експерт и сам ще си усещаш. Но при всяка промяна трябва да дадеш време на организма да свикне, а и за да се види лабораторно. Защото лабораторните резултати се променят по-бавно, а симптомите идват бързо и става обърквация.
Ако си финансово затруднен, пускай само ФТ4. Вече по-нататък може и ФТ3 да добавиш, за да се види конверсията. Но дотогава трябва да си натрупал достатъчно ФТ4
Виж целия пост
# 430
Аз протеина никога не го приемам самостоятелно. Комбинирам с много зеленчуци и мазнини. А и не ям чисти протеини като пилешки гърди, извара, чисто месо без мазнинката... Както казах, рибата гледам да е по-мазна, а не бяла суха риба.

Николай, симптомите ти сочат към хиперфункция с тази тревожност, слабеене, вътрешна хиперактивност. Въпреки, че ТСХ-то ти не говори баш за това.
Аз понеже съм странен случай, имам класическа хипофункция, но без типичните симптоми. Имам енергия, не съм чувствала отпадналост, умора, слаба съм. Дори отслабвам още повече, когато Т3 ми пада.
Виж целия пост
# 431
Имам  протеин и понякога го пия ,когато се усетя ,че ми е нисък за деня ,но по принцип си ям всеки ден яйца и месо (не го ограничавам и нямам притеснения)
Примерно сега преди тренировка ядох киви ,след-две яйца ,препечен черен хляб вита ,марули и сирене .Към 5-6 часа ще ям супа салата ,пържола и някакъв въглехидрат-елда ,хляб,картоф .Плодове и чаша прясно мляко с какао и  желатин./колаген
Сменям закуските с овесени ядки с бадемов/лешников тахан и черен шоколад  като не ми се ядат яйца.
Върнах всички групи храни след дълъг период на ограничения и съм ок.
Виж целия пост
# 432
Джерами, ако не се лъжа, бяха на очи. Но сега на Великден ще видя какво се случва и с варени. Логично е пърженото да е най-лошия вариант.
Граховият протеин съдържа 82% протеин, но пък така стабилно дразни стомаха. Конопеният досега ми се струва най-щадящ. Но вкусовете на растителните са отвратителни.
Виж целия пост
# 433
Здравейте, искам да си сравня часовника с вас.
От доста години съм с Хашимото, приемам еутирокс. Всичко е наред, да кажем, че съм овладяла положението, коригирам дози щом се налага и т.н.
Но имунитета ми е много зле. Много лесно се разболявам от респираторни вируси и това много ме мъчи.
Вие намерили ли сте решение на този проблем (ако го имате, де).
Ясно ми е, че трябва да внимавам с всякакви имуностимулатори, имуномодулатори и т.н., но освен редовен прием на вит.Д, С и цинк, какво друго мога да направя?
Виж целия пост
# 434
Джерами, ако не се лъжа, бяха на очи. Но сега на Великден ще видя какво се случва и с варени. Логично е пърженото да е най-лошия вариант.
Граховият протеин съдържа 82% протеин, но пък така стабилно дразни стомаха. Конопеният досега ми се струва най-щадящ. Но вкусовете на растителните са отвратителни.
Да не е имало сирене с тях?  Или да не са били опържени в масло? Резултата описан от теб много ме озадачава.
Здравейте, искам да си сравня часовника с вас.
От доста години съм с Хашимото, приемам еутирокс. Всичко е наред, да кажем, че съм овладяла положението, коригирам дози щом се налага и т.н.
Но имунитета ми е много зле. Много лесно се разболявам от респираторни вируси и това много ме мъчи.
Вие намерили ли сте решение на този проблем (ако го имате, де).
Ясно ми е, че трябва да внимавам с всякакви имуностимулатори, имуномодулатори и т.н., но освен редовен прием на вит.Д, С и цинк, какво друго мога да направя?
Промяна в храненето, достатъчно движение и достатъчно сън, никакви хапчета не могат да вдигнат имунитета както тези три неща.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия