Разделно Хранене- 3 част

Добро утро!
Много се радвам за новата темичка.
Момичета не знам как ви остава време за упражнения. Аз от 8,00 до 17,00 съм на работа,прибирам се към 18,00 ,почва се с готвене,чистене,гладене и т.н. и то станало 21,00 .Изморена съм и ми се спи , а и 21,00 часа не е най-подходящото време за упражнения.Остават ми само събота и неделя.То и тогава имам 1000 работи за вършене.

Добро утро на всички
Kalida, много си ранобудна. Благодарности за новата темичка.
Аз не мога да кажа, че съвсем сама гледам децата. Живеем при моите родители и вечер те ми помагат, а и сутрин преди да тръгнат на работа. А през деня повечето време сме сами. Свеки идва за някой друг час, да ни види, почти всеки ден, което за мен е голяма помощ, защото тя много хубаво се занимава с децата/играят, пеят/ и аз през това време мога да свърша нещо така ,че помощ си имам и зор смъквам кг. Днес съм много щастлива защото съм -2кг. това за 2 седм. Аз съм доволна, защото си хапвам добре и както казах вече си правя издънки от време на време.Kalida твоето меню е много здравословно - поздравления.
Моето не е чак толкова: До обед нищо не ям, защото ябълките са ни смотани тази година, а бананите са ми много калорични и не ме кефят нещо на последък. Лошото е, че не пия много вода. На обед - някаква разделна манджичка или с месо или въглехидратна. Аз комбинирам въглехидратите по между си, но белтъчините не Следобед също си хапвам като минат нужните часове, обикновено филийка с масло или маргарин с шарена сол. На вечеря ям голяма салата и пак някоя манджа/разделна/ Ако пригладнея по-късно към 11-12ч. ям само плодове.
Sillveto аз ползвам много рецептите в готварския форум за РХ или готвя нормални манджи и ям само месото или само въглехидрата. Успех ти жела, дано успееш да се пригодиш към този начин на хранене.

Опа  Ето ме и мен в новата ни темичка   
Днес има фаза на луната (от 8:30 сутринта) и мисля да карам само на плодчета тъй като пълния глад не ми влиае добре.

USER 1 Според мен трябва да си откраднеш малко време. Направи тренировката за сметка на нещо друго, което може да почака и примерно него ще го направиш на следващия ден 
    

Добро утро и от мен в новата ни темичка 
Как сте днес?
На мен ми е малко криво, и аз не знам защо 
DidiP поздравления за свалените килца - много е хубаво нали?
USER 1 и аз съм със същото работно време, нямам воля да ставам сутрин рано ( а и в 6 ч на вън е още тъмно и ама хич не ми се става  ) та затова и аз си правя упражненията вечер след като свърша с останалата работа.
Kalida благодаря ти за хубавите думи     . И да охоо само да ни видиш как си правим упражненията с Василена  както казва съпругът ми като Крачул и Малчо сме 
Лек ден на всички 

Честита нова темичка

Това за отчета какво сме готвили и хапвали всеки ден хич не е лоша идея .

Ние тоиваме на разходка,въпреки мъглата

Калида,мамчето си замина в неделя,но след 2-3 седмици ние ще ходим при тях.Тръгваме на коледната обиколка-1 седмица Плевен,една-Добрич/от там е мъжа ми/.
Започнахме с коледното пазаруване на подаръци,миналата седмица сложихме украсата.Абе,въобще,коледното настроение е навсякъде у дома.А при вас как е?

Да се присъединя и аз в новата ви темичка.
От около 20тина дни се старая да хапваме разделно вкъщи, въпреки , че имам и малки издънки, но резултата е на лице - аз - 4кг, а мъжът ми - 6кг.
Но съчетаваме храненето и със спорт - откриха много готин фитнес почти до нас и ми е много удобно вечер.
Желая успех и много стопени килца на всички  

Kалида как ще се сърдя слънчице, едва ми освата време да ви прочитам , а не бях забелязала, че сме стигнали 15 стр. 

Не мога да не честитя РД не една много примерна разделна дружка!
Мило Момиче, и не ни забравяй, моля!

Ягодке- strawberry, добре дошла сред нас! Успех Ти желая и на Теб и на съпруга Ти. И Ти си от щастливките с мъжова подкрепа,а, заедно с Ками?!
Юзерче, какъв фитнес и упражнения търсиш Ти, след 10часов работен ден?! Достатъчно е че намираш сили да Си наложиш волята да промениш начина си на хранене и да го наложиш пред околните. Стреса който Ти се събира при такъв забързан начин на живот Ти е достатъчно упражнение, според мен трябва да намираш повече време за Себе Си, дано да го правиш в тез 10 часа от деня в които си извън къщи, а съботата и неделята си ги запази за София и Татито. Има ли някой от колегите Ти който да е на диета или дори на РХранене като Теб?
ДидиП, не съм ранобудна, просто когато при Вас е ден при мен е нощ и затова не мога да участвам активно в Вашите обсъждания и винаги съм след Вас, за което ще ме извините, нали?! А колкото до водата, помъчи се да приемаш повече течности, това би се отразило перфектно както на тена на кожата, на самочувствието и разбира се на кг. А на близначките започна ли да им даваш от Твойте манджи или все още са на техни Си храни?
Еленка, как е днес самочувствието на една красива и усмихната жена?! Надявам се че вече си по- добре от вчера и усмивката е налице, нали?! Дано намръщените ти дни са вече вс по- голяма рядкост в живота Ти, такова прекрасно създание имаш до себе Си и такъв страхотен съпруг, не го забравяй в тежките моменти!
Мимка, а ти започна ли всъщност постният режим?
Ками, и къде се събрахте от толкоз далечни крайща на БГ- Ти пленителната Плевенчанка, а 1/2- та от Добрич, пак ли университета си каза думата?
Алексче, не знаех че и бойните изкуства са сред интересите Ти- много разностранни хобита имаш, разделна Лъвице?! А Тишко или Ася харесват ли бойните изкуства?
Силветто, как е Разделното начало, ще го бъде ли?!

Добро утро на всички! Да се запиша и аз в новата темичка. Kalida,бойните изкуства са ми в кръвта, тренирала съм до премала и съм се чувствала прекрасно. Синчето беше започнал да тренира около една година, дори взе син колан, но после се отказа ,защото когато кандидатства след 7 клас ,беше много ангажиран с учене и пропусна два изпита за степен. Обясних му ,че ще навакса бързо ,но в тази възраст момчетата са едни....   После започна да се занимава с фитнес, защото не е толкова ангажиращо. Аличка тренира тенис на корт от близо 8 години ,но сега се е запалила да ходи с мен на тренировки, за да си прави физическа подготовка. Изобщо това дете не знам откъде намира сили и време за всичко, защото освен на тенис ,пее в една вокална група ,пак от 8 години. Юзер,наистина не е лесно с дълъг работен ден и домакински задължения, но при добра организация може да се открадне малко време. Аз например имам готварска печка ,която има часовник, слагам яденето само да се готви и изчезвам .Като се прибера ,то вече е готово. Перални, съдомиялни ги пускам късно вечер ...  Не казвам че е лесно ,но е много приятно след физическо натоварване ,чувствам се заредена с енергия. Е, все пак децата ми са големи .Честито и от мен на Махарет    не си писала отдавна ,чакаме те  !                                        Тази сутрин си изпих кафенцето с вас и ми е много готино ,макар навън да има мъгла /не обичам мъгливото време/ Сега ще си изям бананчето и се започва, милички целувам ви и ви желая един енергичен и успешен ден ! 

Здравейте и от мен 

Kalida миличка, само положителна енергия има в твойте постове    
sisin4e как мина вчерашния водно-плодов ден?
Аз все си казвам,че един ден в седмицата ще карам на вода и плодове, но всеки път издържам само до следобед 
strawberry завиждам ти благородно  , че си успяла да убедиш мъжа си и заедно да се храните разделно ( аз с моя още не успявам  )
Ками и мен като теб ме очаква празнична обиколка, другата седмица ще бъдем на село ( как ще се разбираме със свекито за манджите незнам  ), а после малко на обиколка из страната. Дааа настроението започва да се повишава, става ми едно такова предколедно.........

Хайде лек ден от мен 

Махарет  Честит Рожден Ден  Желая ти всичко, което си пожелаеш да се сбъдне и най-вече много здраве.
strawberry добре дошла и от мен Добри резултати си постигнала. Браво. Поздравления и за мъжът ти, малко мъже се хващат. Моят може да яде разделните ми манджи, но не може без хляб и затова не става, а и той няма нужда, като кука е
Kalida стана ми смешно  за разликата в часовото време Иначе за децата, те вече все по-често хапват от нашите манджи. Аз повечето пъти се съобразявам. То аз не ползвам много подправки и не запържвам, така че стават за тях в повечето случаи.
Kами майка ти да не е дошла да смъкне още няколко килца
USER 1 наистина много работиш, как ще имаш време. Пробвай  с вървене пеша и изкачване на стъпала. Може да не е много, но ще имаш ефект. А през уикенда на разходки със семейството. Аз така правех като бях на работа.
Днес съм замислила - скумрия с лук и домати на фурна + незаменимата зелева салатка.

Мда...  Абсолютно съм като теб... естествено вчера не издържах. Първо защото е малко трудничко и второ имахме турнир по женски футбол и ми трябваше сила, която си набавих от салата и кюфтенца     

Здравейте аз също се опитвам да се храня разделно, казвам опитвам защотото с бременността дойдоха и трудностите, а преди си спазвах такъв режим и бях много доволна.От както забременях сякаш организма ми иска всичко това което съм му забранявала години.От 2-3 дена опитвам стриктно разделно дано издържа защото килограмите скачат.
Та исках да ви питам как се справяте с количествата.
Аз например до обяд ям само плодове (ама доста) - вчера съм изяла 2 ябълки, 2 райски ябълки и н-на брой кивита, на обяд ядох картофена салата и то доста голяма чиния и след един цхас бях гладна и ядох доста зелева салата с моркови, едвам устисках до вечерта и мушнах две чинии булгур с праз, много беше вкусно
Та мисълта ми е разделно разделно ама човек по бързо огладнява и набляга на количеството и калориите скачат, верно че според книги като сила за живот калориите не са важни но все пак ?

кажете ми сандвич със сирене и кашкавал вмества ли се във разделното