ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 110

  • 45 294
  • 747
# 735
И аз си поставях такива цели в началото и донякъде ги изпълнявах. 
Като стигнах обаче до едни килограми...и мардането надолу стана много трудно и бавно 
Та, не бих ги правила това.
Три килограма на месец са много и няма да ги сваляш всеки месец със сигурност. Особено при твоите килограми.
Виж целия пост
# 736
Аз пък мисля, че първите 8-10кг могат да се свалят за 3 месец.
Всъщност когато аз свалих 8кг беше за около 2,5м.
После става трудно. Последните 4-5, е добре да планираш по 1-2 на месец.
Виж целия пост
# 737
Аз не успявам да свалям толкова бързо, въпреки рязкото намаляване на количеството храна. Явно не при всекиго работи...
Виж целия пост
# 738
Аз пък мисля, че първите 8-10кг могат да се свалят за 3 месец.

Зависи от отправната точка.
В конкретния случай ще е трудно и нездравословно.
Виж целия пост
# 739
10 кила в случая са 15-тина процента от теглото... Твърде амбициозно ми звучи и на мен. То за възможно - сигурно е възможно. Но нужно ли е?
Защото ще е трудно за постигане и още по-трудно за задържане, а те тия 10 дори не са всичко дето дамата иска да свали. И пише че вече е свалила 14 през миналата година, т.е. не е сега да започва и да са първите дето падат по-лесно.
14 свалени за миналата година с изказване че повече не успяла, а сега план за още 16 за половин година поне на мен ми звучи като голяма мъка. Ама много голяма.
Всеки си знае какво работи при него, при някои твърде високата летва ги амбицира и им помага. При други недостигането на тази летва скапва мотивацията и не е добре. При тях пък по-скромни цели са по-добре и с вероятност да се преизпълнят от време на време, което винаги е страхотно чувство.
Виж целия пост
# 740
Напълно съм съгласна с Натка. Ако не ме лъже паметта, здравословното отслабване беше за 10% от теглото - 10 месеца.
Виж целия пост
# 741
Изобщо не е било мъка да ги сваля и се случи изключително лесно. Намалих храната, сладки и тестено си позволявам веднъж в седмицата. Останалото хранене ми е нормално без изключване на нищо. Не следях калории, започнах преди месец. От миналата седмица започнах и тренировки. Мисля че, когато нещата не са насила и в границите на нормалното, е лесно човек да отслабне.
Виж целия пост
# 742
Е, питането беше дали изглеждат постижими тия цели, а за теб колко е лесно и колко не, ти си знаеш. Може пък да стане както си го намислила. Пожелавам ти го.
Виж целия пост
# 743
Здравейте, при мен положението не е много розово, последния месец все болни вкъщи. Изкарах и короната, а там апетита ми изчезна напълно, от всичките ми диетични храни ми се гадеше, абе чудо. Резултата е поне само 1 кг плюс, ама почти не съм тренирала и се чувствам зле.
От вчера съм пак в залата и се надявам да влезна в нормален ритъм скоро.
Надявам се тази година да сваля последните 8 килограма, че ми писна да тъпча на едно място.
Виж целия пост
# 744
Отчитам минус 2кг от 3ти януари до сега. По план движа, надявам се и другите 3-4 кила да си отидат до март.
Успех на всички.
Виж целия пост
# 745
Не съм писала, защото няма нищо интересно около мен. Кантарът не ме радва, но аз се чувствам добре, не ми тежи вечер, защото съм преяла, не съм все уморена и да ми се спи. На прав път съм, режимна съм.
Поздравления, Лъки! Приятно е да виждаш резултат от усилията си.
Виж целия пост
# 746
Не съм писала, защото няма нищо интересно около мен. Кантарът не ме радва, но аз се чувствам добре, не ми тежи вечер, защото съм преяла, не съм все уморена и да ми се спи. На прав път съм, режимна съм.
Поздравления, Лъки! Приятно е да виждаш резултат от усилията си.
Да ти кажа честно, годинките си казват думата. Като бях на 20, тези 2 кила ги свалях от раз за седмица. Сега хрупам краставици и паса салати две седмици за да видя някакво раздвижване.
Но не се отказваме разбира се, борбата продължава.
Виж целия пост
# 747
хайде, девойки, местим се Ribbon
НОВА ТЕМА
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия