не вървят нещата с д-р Пепе, ще се разделяме....
вх не са за мен, продължавам с пиле, яйца и фаст
Виж целия пост
вх не са за мен, продължавам с пиле, яйца и фаст
ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 110
- Публикувана: 14 авг. 2022, 16:22 ч.
- Последно мнение: 16 ян. 2023, 22:39 ч.
# 615
3 дек. 2022, 11:49 ч.
# 616
3 дек. 2022, 12:07 ч.
За кой?Ако е за фаста информацията ми е от различни сайтове за кето, пинтерест и членувам в международна фб група.
Виж целия пост
Откъде черпиш информация за този факт?
За кой?Ако е за фаста информацията ми е от различни сайтове за кето, пинтерест и членувам в международна фб група.
# 617
3 дек. 2022, 12:34 ч.
За кой?Ако е за фаста информацията ми е от различни сайтове за кето, пинтерест и членувам в международна фб група.
Хахаха, "фаст" исках да напиша, но пуст аутокорект.
Виж целия пост
Откъде черпиш информация за този факт?
За кой?Ако е за фаста информацията ми е от различни сайтове за кето, пинтерест и членувам в международна фб група.
# 618
3 дек. 2022, 13:00 ч.
Пиши egg fast и чети!Навсякъде пише едно и също.Първият път го правих само на масло и яйца, наистина имах уау резултат.След това заминахме на почивка и там закусвах с по 4-5 яйца и масло.Хората се дивяха в ресторанта как изглеждам, а колко много ям.На почивката пак тренирах де, хранех се през 5-6 часа и така.
Виж целия пост
# 619
3 дек. 2022, 14:40 ч.
Моето искрено възхищение за това, което сте постигнали с тялото си, Сиска! ( Видях снимката Ви отпреди двадесет години). Възхищава ме не толкова свалянето на килограмите, а че ги поддържате с постоянство и упоритост толкова време.
Виж целия пост
Пиши egg fast и чети!Навсякъде пише едно и също.Първият път го правих само на масло и яйца, наистина имах уау резултат.След това заминахме на почивка и там закусвах с по 4-5 яйца и масло.Хората се дивяха в ресторанта как изглеждам, а колко много ям.На почивката пак тренирах де, хранех се през 5-6 часа и така.
Моето искрено възхищение за това, което сте постигнали с тялото си, Сиска! ( Видях снимката Ви отпреди двадесет години). Възхищава ме не толкова свалянето на килограмите, а че ги поддържате с постоянство и упоритост толкова време.
# 620
3 дек. 2022, 14:43 ч.
Абсолютно.
Задържането е по-трудно и от самото отслабване. Всеки ден се боря за това. Виждам какво е. Дисциплина и воля всеки ден, всеки час. Дори да имаш ден, определен за прегрешения, да не прекаляваш и в него
Виж целия пост
Задържането е по-трудно и от самото отслабване. Всеки ден се боря за това. Виждам какво е. Дисциплина и воля всеки ден, всеки час. Дори да имаш ден, определен за прегрешения, да не прекаляваш и в него
# 621
3 дек. 2022, 21:02 ч.
Привет от мен 
Да се отчета и аз. За този месец съм -3,7кг. (общо -25,1кг.). Днес имах доста чийт ден, така че кантарът ще е нагоре утре, затова няма да се меря и се отчитам ден по-рано
Целта ми е още 2-3кг. да сваля до края на годината, още малко до първата по-сериозна цел
Виж целия пост
Да се отчета и аз. За този месец съм -3,7кг. (общо -25,1кг.). Днес имах доста чийт ден, така че кантарът ще е нагоре утре, затова няма да се меря и се отчитам ден по-рано
Целта ми е още 2-3кг. да сваля до края на годината, още малко до първата по-сериозна цел 
# 622
3 дек. 2022, 22:15 ч.
Три дни бях на паста и пица в Италия, утре ще се тегля аз.
Вероятно за няколко дни ще мина на яйчен фаст и аз.
Виж целия пост
Вероятно за няколко дни ще мина на яйчен фаст и аз.
# 623
3 дек. 2022, 22:21 ч.
ах, ах…. всичко е вкусно в Италия
не се тегли утре
в Рим навъртах километри, но си дойдох приятно закръглена, ама искам пак ❤😍
Виж целия пост
не се тегли утре
в Рим навъртах километри, но си дойдох приятно закръглена, ама искам пак ❤😍
# 624
3 дек. 2022, 23:28 ч.
Четох за фаста, ще мина и аз за няколко дни, от вторник, защото моят кантар показва +2кг...
Много ми е уморено напоследък, в сряда се прибрах след тренировка и спах 3 часа. Трябва да видя как са ми изследванията .
Виж целия пост
Много ми е уморено напоследък, в сряда се прибрах след тренировка и спах 3 часа. Трябва да видя как са ми изследванията .
# 625
4 дек. 2022, 08:01 ч.
Не мога да мина на яйчен фаст заради проблеми със злъчката. Бихте ли ми препоръчали ( като по- опитни) някаква алтернатива?
Виж целия пост
# 626
4 дек. 2022, 14:01 ч.
Днес реших да направя един пробен ден с яйчен фаст.
Хапнах преди малко 3 яйца с масло и грана падано. Аз обичам всичко от изброеното, сега съм доста сита. Яко можеше едни доматки поне за хапна 😆
Виж целия пост
Хапнах преди малко 3 яйца с масло и грана падано. Аз обичам всичко от изброеното, сега съм доста сита. Яко можеше едни доматки поне за хапна 😆
# 627
4 дек. 2022, 14:59 ч.
За съжаление не ям яйца и няма да пробвам.
Вчера хапнах повече (все пак ми беше ден за вино). Днес наваксвам. Карам на ябълка и айрян, а довечера голяма салата и малко свински ребърца.
Виж целия пост
Вчера хапнах повече (все пак ми беше ден за вино). Днес наваксвам. Карам на ябълка и айрян, а довечера голяма салата и малко свински ребърца.
# 628
4 дек. 2022, 17:31 ч.
Претеглих се днес, поражения няма от пицата и пастата. Идеално.
Виж целия пост
# 629
6 дек. 2022, 10:31 ч.
Направих един пробен ден на яйчен фаст. Тежичко си беше, защото храната е доста мазна и богата, но действително, чувстовото след това е просто невероятно. Наистина все едно коремът залепва за гърба. Не съм вярвала, че от толкова ядене, човек може да отслабне.
Видях, че по принцип е препоръчително да се прави от 3 до 5 дни.
А колко често може да се прави?
Виж целия пост
Видях, че по принцип е препоръчително да се прави от 3 до 5 дни.
А колко често може да се прави?
Препоръчани теми