Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 56

  • 31 846
  • 764
# 420
Е, 6.4 след тиква хич не е лош резултат, макар, че има и по-добро.

Ph 6 също е подобрение.

Май наситените идват много. Ако някога имаш желание, може да пробваш веганска, от цели храни, но без мазнина. Тиквата, ако не си яла авокадо и шоколад през деня, може и да не ти вдигне КЗ.

Ох, до нас сменят тръби и нямаме газ втори ден. Сложила съм бакла да се кисне във вода от вчера, купих дюли и исках да ги изрека. Дадох си мултикултурна на позната и сега дремя и чакам да пуснат газта. ММ се прибра и като видя,е няма газ, отиде на ресторант. Децата ръфат бисквити. Ами ще взема и аз да ям бисквити и шоколад. Ще имам свинска седмица.

Да се поФаля - след оплюскването на половин питка кашкавал, торта в 2-3 поредни дни + други боклуци, не ми излезе никакъв мехур по ръцете. Тайната - ядох дроб от треска. Ама като ме мързи да го ям редовно!!!!!!

dolce miele, стискам 🤞за близкия ти човек. Надявам се е минала добре операцията. Ако имаш време, драсни. Кураж и поздрави от мене и пожелания бързо да се излекува.

natka, още се кикотя на щетите и околността, все едно някой е заклан. Това с цвеклото. Така си е. После и кенефът става кърваво червен.
Виж целия пост
# 421
Точно, с цвеклото. Торта "червено кадифе" направо Joy

Скрит текст:
Неве, аз всичко спазвам, но наистина ще се окаже друг проблем при мен, който провокира аномалии. Бях на профилактични прегледи и си изчаках становището, макар че още по време на прегледите, докторите говорят. Особено имаше един от Токуда , образна диагностика, той беше много обстоятелствен, макар и да ни бяха стъпкали от три гилдии и фирми в рамките на един следобяд. Но понеже не е по темата, не ги пиша тези неща. Та в заключението имам "клинично здрав, но.... и някакви диагнози и насоки към ендо, и уролог, и очен. Мога да го постна това тук, но няма връзка с нашите тук обсъжданици. А и събирам още смелост да отида при джипито, тя пак ще ме нахока, че нищо ми няма, а си пише черно на бяло, че трябва да ми дава направления. И се помайвам сега, отлагам ходенето при неяда си спестя ядове, защото и доста работа имам и не ща да се разстройвам емоционално. Накрая ще тръгна да си плащам, ама защо се питам, като не съм ползвала ЗК 30 години, да не говорим пък за болнични. Такова не съм вземала поне от 20/. Много ме е яд и на личната, и на себе си в такива моменти на безизходица.
Виж целия пост
# 422
Хич не ми е познато нощното хранене. Случвало ми се е да не мога да заспя от глад, но не съм ставала да ям. Сега, дали е мързел или нещо друго не зная, но съм доволна от този навик.

Таня, ти си като дълголетниците от сините зони в света. Simple Smile
Гръците казват, че жителите на остров Икария са дълголетни и слаби, защото ги мързи да станат от леглото, за да закусят. Simple Smile И че няман стрес, защото за никъде не бързат. На острова имало само един часовник - при началника на пристанището, който посреща корабите по разписание. Simple Smile
Виж целия пост
# 423
Хич не ми е познато нощното хранене. Случвало ми се е да не мога да заспя от глад, но не съм ставала да ям. Сега, дали е мързел или нещо друго не зная, но съм доволна от този навик.
Танче, от мен имаш ЗЛАТЕН МЕДАЛ за това!

Урината ми става червена. Май не го усвоявам??????
На всички урината става червена.
И да съм по темата:  търътътъм
Скрит текст:
Виж целия пост
# 424
Преди години пих по схема уж, прясно изцеден сок от червено цвекло и целина - 20 дена. След първата седмица не можах да продължа. Ужас.  Брррр. Цвеклото го проядох отново скоро, но не ми е най-любимо, а целината само като я помириша и започва да ми се гади. Frowning1
Виж целия пост
# 425
Аз пък харесвам и цвекло, и целина; като цяло, мога да ям почти всичко, което ми сготвят.😄 Само варена сладка тиква натюр не ми е уау /предпочитам я солена в супи/, но пък в сладкиши ми е била ок преди режима.
На мен не ми се оцветява урината в червено след ядене на цвекло. Не знам от какво зависи да се/не се оцветява, но знам, че не е странно, ако се оцвети.
Лягала съм и гладна, както и съм яла, когато осъзнавам много ясно, че не съм гладна. Затова ми е мега смешна "статията", част от която ви копирах- защото се пише само за калории, "просто да спрем" да преяждаме, да осъзнаем, че не се прави така и прочие. А не се споменава нито думичка за хормони като инсулин, лептин, грешин и др,, нито думичка за вида на храната (освен калориите) и т.н.
Невена, добре е минала операцията. Но за ефекта ще трябва да се почака, за да разберем.
Виж целия пост
# 426
А бе то не само урината е червена, а всичкият изходен материал.
Моето червено цвекло изядох още докато чаках да изстине омлета.
Този гръцки остров е само за мен. А и НВВМХ също: хвърляш месо във фурната, вариш една тенжера яйца и готово.
Да се сготви ядене без месо и да е вкусно се изисква наистина умение и време. Само почистването на зеленчук колко време изяжда...
Темата за калориите ми е най-любима, особено като си дояждат със солети за наваксване на "липсващите 200 калории ".
Да се чуди човек как е оцелял света без да брои калории.
Виж целия пост
# 427
За изходния материал е ясно.😄 Аз за урината казвах, че моята не се оцветява в червено.
Вярно си е, че почистването на зеленчуците отнема доста време...
Виж целия пост
# 428
чета ви, но нямам време да пиша ... Включвам се да питам sharpy нещо... Sharpy  искаш ли да ти пратя Омега-3 течна с вкус на лимон? Много е сполучлива на Нордик Нечърълс, супер доволна съм.. пише си на шишето ноу фиши афтъртейст Bowtie  и наистина е така .. Та казвай, даваш адрес на лично и ти го пращам. Flowers Hibiscus
Виж целия пост
# 429
Naneto, съвет не знам какъв да ти дам, защото съм като тебе и ако ям кето непрекъснато слабея. По КОВИД епидемиите ядох кето през доста дълъг период, но не излизах от дома, освен до магазина и пак отслабнах ☹. Вероятно не усвояваш мазнините, които ядеш. Мога да пия по бутилка зехтин на ден и да не кача нито грам. Маслини, зехтин, но и ядки при мене не работят. Качвам от сирена, масло, обаче, за съжаление вече ми отключват псориазис и не мога да ги ям. Качване на ВХ работи в моя случай, но скапва инсулин и доста влошава КЗ на първи час. Пак, зависи от какво са ВХ.

Плодове, може би, но ми влошават всичко.

Повече протеин работи при мене, обаче като ям протеин, после не съм гладна и забравям да ям.

Трябва да пробваш различни храни, но ако си мазно слаба, нямаш отмазнен дроб, не е логично да седиш кето. Можеш да пробваш WFPBD. С нея + малко повече мазнина качвам кила, поправям си ИР с ходене. С кетогенна слабея. При някои хора е по-ефективна за КЗ и инсулин. jerami е пускал изследвания на КЗ и инсулин и при него резултатите са по-добри на веганска, дори с малко мазнина, отколкото като яде месо. При 20% от европейците месото вдига инсулин повече от ВХ.

Да смениш времето за хранене. Да ядеш вечер, преди лягане, вместо сутрин и на обяд. Леко разваля инсулина на гладно, обаче.



Ще пробвам с ядки, повече яйца (много ме засищат), месо също... Ям на обяд около 14,00 и вечер около 19,30. Нищо по между, след и по време на сън пък съвсем. Много  обичам да спя и няма сила, която да ме накара да ям през нощта... не си го представям - аз по принцип ненавиждам да ям без да си измия зъбите, пък преди лягане пак, така че целия процес ще си бъде направо ставане..... 
Може да включа просто още едно хранене за закуска, инсулина на гладно при мен е добре...
Виж целия пост
# 430
чета ви, но нямам време да пиша ... Включвам се да питам sharpy нещо... Sharpy  искаш ли да ти пратя Омега-3 течна с вкус на лимон? Много е сполучлива на Нордик Нечърълс, супер доволна съм.. пише си на шишето ноу фиши афтъртейст Bowtie  и наистина е така .. Та казвай, даваш адрес на лично и ти го пращам. Flowers Hibiscus
Ах, наистина ли? Purple Heart Искам, искам Yum Само ще те помоля да ми го пратиш на 15-ти, защото се охарчих много тези дни, а тогава ще взема аванс. Сърдечно благодаря за добрината! Purple Heart
Виж целия пост
# 431
Този гръцки остров е само за мен. А и НВВМХ също: хвърляш месо във фурната, вариш една тенжера яйца и готово.
Да се сготви ядене без месо и да е вкусно се изисква наистина умение и време. Само почистването на зеленчук колко време изяжда...

Аз и без гръцки остров не ям закуска обикновено. Гръцката кухня е като българската, долу горе. Техните десерти и сладкиши са много по-сладки, но пък ядат много повече риба и по-малко месо. В България много хора изобщо не обичат риба и морски дарове и повечето рядко ядат риба. И като струваше 20 стотинки килото, пак никой не я купуваше и рибените магазини бяха празни. Бабите ми са от егейски район. Ядяха основно риба и едната живя до над 100г, а другата почти до 100.

Интересно е, че въпреки супер сладките десерти и висок % затлъстяване, гърците имат доста по-малко диабет. Мислела съм, че е от топлия климат  но и в Турция и арабския свят е топло, а са на първо място по диабет в света.

 Ям закуска ако искам да отслабна. И в България много хора не ядат сутрин. Дядо ми и майка ми пиеха кафе и толкоз.

Не съм съгласна, че ястията без месо изискват особени умения за да са вкусни и се чистят зеленчуци. Бобови, яйца, ядки и гъби не изискват кой знае какво чистене и са много вкусни. Има много хубави индийски, марокански рецепти без чистене и рязане. Бисара и кускус със зеленчуци правих оня ден и вчера и не отнемат повече от 5 минути за събиране и нарязване на продуктите. За кускуса пащърнак, лук, чушки, големи моркови се режат на две, не на 152 части.
Виж целия пост
# 432
Целината почва да ми става болна тема тук... Тия луди хора тук не знаят какво е целина бре! Тъпото им селъри дето е все едно ядеш краставица с косъм в нея почна да ми писва, искам си листата - хубавички и зелени в салатата. Искам, ама няма... Дори и на стръковете селъри често са просто отрязани върховете с листата, когато не са, хората мислят че това не се яде. Да не ви казвам какъв боен вик нададох първия път като видях как се отрязват листата и се тръгва към кошчето за отпадъци Joy
Виж целия пост
# 433
Относно оцветяването на урината на мен ми обясняваха, че това е нормално в началото на приемане на цвекло. Означавало, че бъбреците се пречистват и след 3-4 ден, независимо че приемате същото количество по същия начин трябва да няма оцветяване на урината.

При мен оцветяване на урината има само в първите 2 дни при прием на цвекло и после няма. Имам дълги периоди когато сутрин вместо кафе пия сок от цвекло и морков, варя си и си купувам цвекло в буркани за салати с мляко. Мързи ме да рендосвам сурово.
Виж целия пост
# 434
Продават готова пакетирана салата по супермаркетите - цвекло, морков, ряпа или целина. Когато ме мързи, супувам си един пакет и ми стига за 2 пъти.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия