Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 57

Долче, като ти видях запеканкопицата тези дни и ме обзе порив да правя и аз с карфиола. Обаче се сетих за предишен мой катастрофален опит, хем снимах стъпки. И добре, че го направих, защото накрая никой не разбра, че това е пица 🤣.
Тестото ми си остана меко, отгоре , като сложих и другите неща, и си стана многослойна запеканка. Поне беше вкусно. Но врътнята не си заслужава, ако е за двама дъртаняци. Виж, за момичетата с малките човечета, си струва всеки миг.

Аз пък с такъв интерес гледам разни рецепти, все едно че ще ги сготвя...
Ама аз и преди го правех това, то си е любопитство че ми става интересно, ако и да ми е ясно че няма да се захвана. Наскоро разчистих купища рецепти дето съм си ги записала щото са ми харесали... и не са пробвани нито веднъж, а са стояли с години. Особено откровено въглехидратните бяха разчистени със замах, че да ми е по-лесно да търся измежду останалите като нещо ми потрябва. На листчета бяха, от тия дето почти всеки ги държи на бюрото си - пише Натка като види нещо, пък слага в една кутия... да не ви казвам колко място освободих за нови.
Като минах на режим, с голям устрем насъбрах режимни рецепти за едно, трето, пето там. Изпробвах няколко де, обичам експериментите. Другите така си стоят, като разчиствах видях някои по два пъти записани, щот нали първия път забравена там и после пак съм я видяла някъде - ей такава готвачка съм аз, ум да ви зайде.
Като стана дума за топли течности, утрепах се да лоча билков чай тия дни, много обичам. Набарах при мама истински набрани липа, глог, шипки, еньовче... дроби и хвърля кака ви Натка в една тенджерка, като съща вещица
Не че не съм изпила и сума ти пакетчета, обаче друго си е. Усещам се че пия повече това, отколкото вода, много ми е вкусно.

Уж и аз гледам канали за режимно хранене, но не се сещам да си доям наготвеното, или че имам продукти, ми като ми влезе някоя нова муха, тичам до магазина и кухнята става ателие...

И моята! Аз много обичам да се занимавам с врътнИ в кухнята. Единственото условие е да съм сама! Като има хора около мен, все акъли ми дават, ще кажеш че сега се уча да готвя. Аре къш!

Мързелът надделява при мен... дори и да се заканя на нещо, остава за друг път и там да го имам предвид, евентуално, при пазаруване. Сещате се че при такова канене, много често не се стига до правене на съответното нещо. Идва ми музата понякога, ама предимно по-практично подхождам. То и като готвиш за един човек, още по-рядко си струва занимавката. И обикновено готвя мръвки за няколко пъти да имам, а въртя какво ще сложа отстрани че да не е едно и също все.
Иначе и тук е пълно с интересни идеи. Складирам ги и тях Не се знае коя година ще е, ама може и да сготвя и нещо от тях. Гладна не съм останала де, тук не сме такива

И аз съм от творците в кухнята.😁
Шарпи, да не сме една зодия, че и аз обичам да съм сама по време на експерименти и да не ме безпокоят?😄
Морковите отгоре сладняха странно, но добавих още люто за баланс.😃 Колкото по-тънко разстлана смес, толкова по-добре. В центъра морковите бяха пуснали течност, та друг път ще гледам да са в сместа.😉 Иначе ми хареса резултатът:


П. П. Върху хартията за печене са печени кюфтета и др. неща преди това, затова е с такъв цвят.😉

Изглежда много апетитно!
Единствено аз бих си добавила за гарнитура нЕква мръвка.   Не мога да се наям без мръвка аз и това е. То мога де, ама ще трябва да изям това цялото например + купа салата. А ако изям цялото ще е на угояване работата.

Шарпи, то може да се сложи мръвка и отгоре.🤩 Или други неща. Но аз нямах нещо подходящо точно сега, а как щеше да ми върви и с маслинки и бекон...Определено си е засищащо. Аз хапнах двете по-големи парчета с голяяяма чаша айрян и се наядох.🙂 Бих пробвала обаче и във вариант на мини пици- предполагам, че ще е по-хрупкаво, защото ще има повече ръбчета.

Замислила съм и аз скоро да си направя пица с блат от трици, може би другия уикенд ще е. Тая седмица бях и в цикъл и се бях подула като балон. Бедрата ми бяха + 1 см /там най-много се дразня, щото най-трудно ги махам/, ама тези дни си влязох в нормата на 50-те кила.
Аз в сряда съм на ендокринолог, часа ми е записан преди месец и половина. В този медец и половина бая здравословни проблеми имах, та съм приготвила една папка с изследвания, които съм правила изминалите 2 месеца + епикризата от поставянето на холтер. Направлението за ендо ми го даде физиотерапевт, при който ходих на физиотерапия 5 дни, заради много силно схванат врат.От рентгеновата снимка казаха, че имам доволно ошипяване и, че е много вероятно от там да получавам този световъртеж, който ми се появява и който ме плаши. Иначе ме прегледа и невролог и каза, че няма нищо страшно от неговата компетенция. Изписа ми някакви хапчета за оросяване на мозъка, заради схванатия врат и ошипяването. По този повод се сещам, че като ме попита какви лекарства пия в момента и взех да му изброявам, и стигнах до магнезия, ме попита колко време го пия. Отговорих - от април до сега пия магнерот, от юли до сега включих и магнезиев цитрат. Той се опули и ми каза веднага да го спирам, тъй като прекалено много време съм го приемала и че изтръпванията в ръцете и краката, които напоследък имах, са от това. Обясних му, че специално Магнерот ме е страх да спра, защото получавам бодежи в сърцето понякога. Той каза, че се съмнява, че бодежите са някакъв тип невралгия и ми каза спираш магнезия и за 30 дни ще пиеш Бевит Форте сутрин, обед и вечер. Да ви кажа честно, наистина тези бодежи и изтръпване в крайниците изчезнаха. Пия го от седмица, съответно от седмица съм спряла магнезия. Другите хапове си ги продължавам - бета блокера, някакво противовъзпалително ми изписа физиотерапевта и колаген. Омега 3 си пия, както казах по-назад. Та дано вече вляза в релси, защото тази година по колкото лекари ходих, през целия си живот не съм ходила толкова...

Ох, доста неприятно...🤨 От шипове може да има световъртежи, и аз така знам. Все пак не съм сигурна, че точно в спирането на магнезия е разковничето за изтръпванията...🤔 А какво има в този Бевит Форте, витамини от Б-групата ли? Защото недостиг на Б 12 и на други от Б-групата, фолиевата киселина също имат общо с изтръпванията...

Шарпи, имаме една традиция с ММ откакто сме заедно, на първия натрупал сняг ходим да се въргаляме по тениска, къси панталони и джапанки. Та преди 6-7 години на другия ден след въргала, такава интеркостална невралгия имах, че 1 месец не бях човек. На двете ребрени дъги, гръбнака и гръдната кост. Последно ми минаха бодежите в гръдната кост, та даже ходих 2 пъти до спешното, че мислех, че получавам инфаркт. Абсолютно е възможно и твоите да са от това.
За световъртежа е възможно да са от шиповете. Можеш да потърсиш има упражнения за позиционно вертиго. И всеки ден да раздвижваш главата.
Долче, има витамини от Б групата, основно Б6 Като състав прилича на Милгамата.

Значи ми се струва все по-вероятно изтръпванията да са изчезнали от Бевит Форте.😃
Аз понякога получавам много неприятни болки в мускулите и нервите от студено...Лошото е, че откакто смених хормона за ЩЖ с течен и регулирах дозата до оптималната, никога не ми е студено.😁 Та вчера реших, че е ок да мия съдовете със студена вода и днес си имам разни болежки, чак преди час се усетих от какво (а малката беше изцапала почти всички налични чинии, купи, чаши и прибори в опита си да "прави палачинки"- то добре че не е подпалила кухнята😆)...
Шарпи, за шиповете /а и за врата по принцип/ хубаво упражнение е да захапеш молив (може и само да си представяш, че си го захапала☺️) и да описваш с върха му азбуката. Всичките букви. Може и цифри от 1 до колкото можеш.🙂

Това със спешното все едно аз съм го писала. Реших да го спестя одеве, но и аз през седмицата се озовах там, точно както описа ти, имах чувството че получавам инфаркт.
Ще потърся инфо за тези упражнения, благодаря. ❤️
Долче, да витамини от Б група са, като милгама, но по-голям грамаж.
Б12 преди 3 месеца ми беше на горна граница, затова и го спрях тогава. Фолиева в средата беше. Това с молива също ще го пробвам. На направлението да ендокринолога, физиотерапевта написа на ръка отстрани " С молба да дадете отново направление за физиотерапия на пациента". Явно е наясно, че с пет процедури едва ли може да се оправи човек. Освен гимнастиката там, ме слагаха на едни магнити, и ми вкарваха волтарен с ултразвук на врата. Едната процедура с магнити я пропуснах обаче, защото в него ден ми сложиха холтера, а той до магнити не трябва да се доближава.

Здравейте!

Да се запиша и аз при вас.
Прясно изследвана сутринта:


Хормоните и витамините:



ТСХ е 4.999

Родих преди 8 месеца вече, за последните 4 съм 10кг нагоре и затова посетих ендокринолог.
В петък имам час, ще видим какво лечение ще назначи.

Тук съм, за да ви чета за успокоение, а и за да се науча как да се храня.

Освен ИР, имаш и Хашимото и хипофункция. Б 12 и вит. Д са ниски.
Шарпи, а хомоцистеин изследвала ли си заедно с Б 12? Мисля, че има поне два вида различни изследвания за Б 12, едното е за активен Б 12. Т.е. да не би да ти излиза завишен Б 12 в кръвта, а реално да не го усвояваш и използваш както трябва?🤔🤔