Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 59

Публикувана: 26 ян. 2023, 17:52 ч.
Последно мнение: 24 фев. 2023, 16:35 ч.

23 585
746

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са рисковете от намален прием на въглехидрати в дългосрочен план?
Какви са ползите от вегетарианското/веганското хранене?
Какви са препоръките за хранене при нисковъглехидратна (НВХ) диета и диети с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати (НВ-МВХ)?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са рисковете от намален прием на въглехидрати в дългосрочен план?
  
  Дългосрочното намаляване на приема на въглехидрати може да доведе до недостиг на основни хранителни вещества, ако не се консумират разнообразни храни. Въпреки това, когато се консумират правилните въглехидрати, като тези от зеленчуци, рискът от вреда или дефицит е сведен до минимум. Премахването на вредните въглехидрати и замяната им с бавни, полезни и диетични фибри от зеленчуци помага за поддържане на цялостното здраве.
- Какви са ползите от вегетарианското/веганското хранене?
  
  Вегетарианското/веганското хранене може да бъде свързано с по-нисък риск от различни заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, диабет и някои видове рак. Това хранене може да бъде богато на фибри, витамини и минерали, които са важни за здравето.
- Какви са препоръките за хранене при нисковъглехидратна (НВХ) диета и диети с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати (НВ-МВХ)?
  
  При нисковъглехидратна диета се препоръчва консумация на месо, риба, зеленчуци, ядки и плодове с ограничен прием на въглехидрати, включително захар, бяло брашно, картофи и ориз. При диети с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати е важно да се консумират подходящи храни в количества, които осигуряват ситост без предизвикване на глад до следващото хранене. Включете салати, протеини и здравословни мазнини във вашия хранителен план, като избягвате нездравословни ароматизирани храни.
- Какви са връзките между храненето и диабета?
- Какви са основните хранителни препоръки за справяне с проблемите с холестерола?

BFF_

# 645 22 фев. 2023, 17:44 ч.

Цитат на: Елора в ср, 22 фев 2023, 17:13

Е, предви 17 инсулин на гладно е ясно. Стягаш се и променяш храненето до живот.

Е, да де, на гладно ! За какво трябваше да пия 200 мл чиста глюкоза и да ме бодат и втория път за венозна кръв, не знам, толкова беше „компетентна” лаборантката, че нямам думи. А и докторът ми препоръча тази лаборатория Wink

Като гледам сега момичетата как идват с готови изследвания , всичко се вижда в тях, а аз трябва да гадая какъв ми е инсулиновият отговор на първи и на втори час. Но и няма какво толкова да се гадае, де, тя Натка го е написала - зле е било положението . Само дето от тази група го осъзнах, след като четох няколко месеца след това обременяване.