Интервално хранене/периодично гладуване/ фастинг тема 11

  • 56 208
  • 789
# 105 13 март 2023, 13:09 ч.
Цитат на: a.l.e.n.a в сб, 11 мар 2023, 17:16
Означава, че ако си слаб, но с голям корем, то не си здрав.
Какво значение има корема и аз това не разбрах?Защо корема показва,че не си здрав?
Виж целия пост
# 106 13 март 2023, 13:57 ч.
Цитат на: strawberry0302 в пн, 13 мар 2023, 13:09
Цитат на: a.l.e.n.a в сб, 11 мар 2023, 17:16
Означава, че ако си слаб, но с голям корем, то не си здрав.
Какво значение има корема и аз това не разбрах?Защо корема показва,че не си здрав?
Нарича се метаболитен синдром и може да означава много неща,  от затлъстял черен дроб до ИР.
Няма как да се направи резюме. Общо 5 основни показатели има и още няколко допълнителни.
Обиколка на талия е от основните. Отношение обиколка на талия към обиколка на ханш е от допълнителните.
Виж целия пост
# 107 13 март 2023, 14:16 ч.
За талия над 80 см се сещам, че беше опасност от ИР.
Има ли някъде информация за това в какви граници трябва да е в съотношение с ръст, тегло, години?
Виж целия пост
# 108 13 март 2023, 15:44 ч.
При мен се получи така след бремеността и вече почти две години. Ханш около 93 см, талия някъде 83/84 и намаляне няма.
Виж целия пост
# 109 13 март 2023, 15:55 ч.
Е, тия 80 см са ориентировъчни все пак. Увеличаването на талията след бременност спокойно може да се дължи на отпускане на мускулите на корема, а не на натрупване на тлъстини около органите.
Виж целия пост
# 110 13 март 2023, 16:01 ч.
При мен се получава подуване, задържане на газове и аз не знам... Малко да хапна и съм се издула.
Днес обядвах 200 гр риба и 100-150 гр краставици. Все едно съм бременна в 5ти месец. Имам си и мазнини, но мисля, че не е нормално така да се подувам.
Започнах да пия нистатин 2х2 1-2 часа преди хранене, пробиотик и храносмилателни ензими. Вода пия околко 1,5-2 л.,  но ми е изключително трудно, защото на моменти чак ми се повдига от водата.
Виж целия пост
# 111 13 март 2023, 16:12 ч.
На какъв доктор трябва да се отиде,за да се потвърди/отхвърли дадем проблем,тъй като аз както някои вече знаете от моите постове точно на корема се издух и чувствам тежест.
Ходих на ги еколог,гледаха ме с ехограф,вс е ок,ходих на гастро каза,че явно имам синдром на раздразненото черво,но вече втора година съм така,спорт,режими,а тежестта и подуването в корема продължават.Спрях и прясното мляко от една седмица,за сега няма подобрение.
Затова и се лутам между режимите.
Йоко все едно описваш мен.
Аз пия също много вода,сега комбинирам фаст до 13ч,след това хапвам салата с месо,гледам да е ВМНВХ,да видим
Виж целия пост
# 112 13 март 2023, 16:17 ч.
Аз от прекалена консумация на фибри мисля, че така се издух. Две седмици подред си правих пица с тесто от хуск, бадемево и кокосово брашно. Отделно имам проблем и с редовното ходене по голяма нужда.
Вода, хр. ензими, пробиотик... за сега без успех.
Има храни, които водят до такова издуване : зеле, броколи, карфиол, боб и др.
Виж целия пост
# 113 13 март 2023, 17:00 ч.
Цитат на: йоко в пн, 13 мар 2023, 16:17
Аз от прекалена консумация на фибри мисля, че така се издух. Две седмици подред си правих пица с тесто от хуск, бадемево и кокосово брашно. Отделно имам проблем и с редовното ходене по голяма нужда.
Вода, фибри, пробиотик... за сега без успех.
Има храни, които водят до такова издуване : зеле, броколи, карфиол, боб и др.
Аз такивахрани мн рядко ям,и аз имам пеоблем с wc
Вече втора година съм така,а все внимавам какво ям,правя спорт.
5 г вече правя фаст,но слагах мляко в кафето и свалих 3кг,сега със същото ядене върнах свалените и не мога да сваля,затова реших да спра прясното мляко в кафето и да видя с истински фаст и през другото време с ВМНВХ дали ще успея да смъкна 2 кг,постоянна тежест усещам в корема
Виж целия пост
# 114 13 март 2023, 17:11 ч.
Прясно мляко не консумирам. Кисело рядко, когато правя таратор.
Краве сирене почти не ям. Ако ми се  дояде сирене си купувам козе, но това също е 1-2 пъти в месеца. Кашкавал може би една идея малко повече ям в сравнение с другите млечни, но пак не е всвки ден и ако се случи е 50-100 гр. Моцарела и котидж сирене ям повече, да кажем 2-3 пъти седмично.
Мислех си да потърся протокол за почистване от паразити. Имам 3 папиломи на врата, а те май са един от признаците за паразити в организма.
Виж целия пост
# 115 13 март 2023, 22:09 ч.
Цитат на: strawberry0302 в пн, 13 мар 2023, 16:12
На какъв доктор трябва да се отиде,за да се потвърди/отхвърли дадем проблем,тъй като аз както някои вече знаете от моите постове точно на корема се издух и чувствам тежест.
Ходих на ги еколог,гледаха ме с ехограф,вс е ок,ходих на гастро каза,че явно имам синдром на раздразненото черво,но вече втора година съм така,спорт,режими,а тежестта и подуването в корема продължават.Спрях и прясното мляко от една седмица,за сега няма подобрение.
Затова и се лутам между режимите.
Йоко все едно описваш мен.
Аз пия също много вода,сега комбинирам фаст до 13ч,след това хапвам салата с месо,гледам да е ВМНВХ,да видим
Да Ви кажа  отскоро правя по около 100 коремни преси на ден, но не класическите,  а мой си вариант .Откакто започнах този кавър на пресите, корема ми се чувства много по -добре.Най-добре ми беше и когато взимах Био Гая.Осъзнах , че без да обърна специално внимание  на корема няма да имам подобрение.Не искам сланинки😁😁
Виж целия пост
# 116 13 март 2023, 23:17 ч.
Цитат на: strawberry0302 в пн, 13 мар 2023, 16:12
На какъв доктор трябва да се отиде,за да се потвърди/отхвърли дадем проблем,тъй като аз както някои вече знаете от моите постове точно на корема се издух и чувствам тежест.
Ходих на ги еколог,гледаха ме с ехограф,вс е ок,ходих на гастро каза,че явно имам синдром на раздразненото черво,но вече втора година съм така,спорт,режими,а тежестта и подуването в корема продължават.Спрях и прясното мляко от една седмица,за сега няма подобрение.
Затова и се лутам между режимите.
Йоко все едно описваш мен.
Аз пия също много вода,сега комбинирам фаст до 13ч,след това хапвам салата с месо,гледам да е ВМНВХ,да видим

Функционална медицина + фецес тест (като начало).
Виж целия пост
# 117 14 март 2023, 08:19 ч.
Цитат на: a.l.e.n.a в пн, 13 мар 2023, 23:17
Цитат на: strawberry0302 в пн, 13 мар 2023, 16:12
На какъв доктор трябва да се отиде,за да се потвърди/отхвърли дадем проблем,тъй като аз както някои вече знаете от моите постове точно на корема се издух и чувствам тежест.
Ходих на ги еколог,гледаха ме с ехограф,вс е ок,ходих на гастро каза,че явно имам синдром на раздразненото черво,но вече втора година съм така,спорт,режими,а тежестта и подуването в корема продължават.Спрях и прясното мляко от една седмица,за сега няма подобрение.
Затова и се лутам между режимите.
Йоко все едно описваш мен.
Аз пия също много вода,сега комбинирам фаст до 13ч,след това хапвам салата с месо,гледам да е ВМНВХ,да видим

Функционална медицина + фецес тест (като начало).
Благодаря Алена👍🏻
Виж целия пост
# 118 28 март 2023, 11:17 ч.
Здравейте момичета, как върви фастинга? Включвам се и аз, имам малко кг за сваляне, по скоро се опитвам да озаптя огромния си апетит и глада за сладко😂 За сега 5 дена се справям добре, карам 20/4. Ще се меря края на месеца. Успех на всички.
Виж целия пост
# 119 28 март 2023, 11:33 ч.
Според вас 18/6 ще даде ли голяма разлика спрямо 16/8? 16/8 ми е лесно, защото вечерята с децата е към 19.30ч и издържам до 11-12 на другия ден. Мога да опитам от 19 до 13ч, но ще е трудно и се чудя дали си заслужава.
Откакто съм на фастинг задържам кг, понякога свалям половинка, но нищо драстично за съжаление. Съчетавам с малко спорт (15 мин колело вкъщи, 30-40мин ходене пеша, плуване веднъж седмично). Опитвам да ям повече салати, но толкова не са ми вкусни… напоследък измислих да слагам риба от консерва или яица в салатата и е малко по-добре
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата