фастинг тема 11

Публикувана: 30 ян. 2023, 12:08 ч.
Последно мнение: 1 май 2024, 19:05 ч.

56 089
789

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява "бронираното кафе" и влияе ли върху процеса на фастинг?
Какви са ползите от водния пост?
Какви са някои предложения за здравословни храни и рецепти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява "бронираното кафе" и влияе ли върху процеса на фастинг?
  
  Бронираното кафе е напитка, приготвена чрез добавяне на масло, обикновено какаовo, и може да включва други мазнини като кокосово масло. Тъй като съдържа калории от мазнини, бронираното кафе потенциално може да прекъсне процеса на фастинг.
- Какви са ползите от водния пост?
  
  Водният пост, особено след втория ден, може да доведе до липса на глад, което го прави по-лесен за спазване. Този вид пост може да подобри вкусовите възприятия, имунната система и да покаже колко малко храна е необходима на тялото, за да функционира. Освен това водният пост може да бъде полезен за отслабване и подобряване на имунната система.
- Какви са някои предложения за здравословни храни и рецепти?
  
  Някои предложения за здравословни храни включват извара, кисело мляко, кашкавал, сирене, авокадо, тиквени семки, ленено семе, бадемово брашно и пълнозърнест хляб. Освен това рецептите за домашно приготвени ястия и хляб с квас са добри опции за здравословно хранене.
- Какви са препоръките за хранене при инсулинова резистентност?
- Може ли вода с изстискан лимон да прекъсне поста?

# 90 1 март 2023, 13:02 ч.

На мен ми минаха два цикъла от началото и качвам по около кг. в тези дни, но ден след това изчезва, това е вода. Няма проблем, все пак и първоначалното претегляне не е в този период. Тогава със сигурност кг са били една идея над стартовото.