Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 62

  • 28 806
  • 738
# 345
Не, антибиотиците са за хеликобактера
Да не би да е ципрофлоксацин или пододобен хинолонов антибиотик?
Дааа баш... левофлоксацин...
Благодаря Беки, ще търся, май обаче и глухарче ми трябва, за артрита...
Планирам и аз днес яйцата да боядисам, намерих във фантастико снежнобели от свободни кокошки.
Виж целия пост
# 346
Rosita, след упражненията много приятно се загряват ръцете, китките. На мен ми подействаха толкова релаксиращо!🙂 А ефектът е много по-голям, отколкото предполагах, че може да се постигне само от един път. Със сигурност е добре да се правят и без човек да има проблеми. Стана ми интересно и каква е active sitting гимнастиката.🙂
Да ви питам, луда ли съм или не😅, но май другата седмица в Кауфланд ще има пудовки по 4 кг (и по-тежки, но мисля, че 4кг може би ще е най-добре за мен)- мислех, че ще е добре да си взема и да си тренирам ръцете? Че са ми слабо място по принцип, нямам много сила там, може би ще е добре да се заздравят мускулите, хм?🤔🤔

Ами прецени си дали може да вдигаш толкова. Всъщност ако са на промоция, купи си, но действай внимателно, бавно и с малко повторения.
Аз също съм с кекави ръце. Лицевите опори много ми ги заздравиха. Ама аз съм хитра, на колене ги правя.
Ама пък нямам твоите проблеми.
Но примерно планински катерач не е за хора с болен кръст, но съм го модифицирала за мен си и нямам вече драма. Първите пъти много ме болеше. И реших, че не съм длъжна да го правя бързо като мацката от клипа дето е 40 кила с мокри гащи и с космическа скорост движи краката.
Виж целия пост
# 347
Дами, аз още анализирам тоя мой повишен холестерол. Исках да ви питам вие изчислявате ли количеството храна? В смисъл, колко въглехидрати за деня сте поели, колко протеин...
Мъжът ми е на Зоната и всичко мери, а аз го давам "на око". Да не би да прекалявам? В най-обилните дни съм изяждала общо две сладки ябълки, половин банан и блокче черен шоколад.
Както и парче от моя хляб (ленено брашно, елда и тиквено брашно) Марули и краставици не броя. Дали не е много?
Виж целия пост
# 348
В най-обилните дни съм изяждала общо две сладки ябълки, половин банан и блокче черен шоколад.
Както и парче от моя хляб (ленено брашно, елда и тиквено брашно) Марули и краставици не броя. Дали не е много?

Ужас. Ябълки, банани + хляб с елда и шоколад си е мазно-въглехидратна диета. Какво значи блокче? Квадратче от 10г или половин шоколад? Мазнините в черния шоколад хич не са добри за ИР.

Правилно не броиш марулята. Краставицата също може да мине.

Ако толкова искаш банани и ябълки, загледай WFPBD! Тя е от вегански, цели храни, без никакви животински и без мазнини за ИР.

Или махаш мазнините, или махаш ВХ. При ИР друго не работи.

Не, не изчислявах ВХ и мазнини. Просто ги разкарах 🥳. Протеин на корем, по минимум 200 калории от листа дневно и мазнина колкото има в яйцата и рибата + малко за салата и пържене. Лесно, бързо, няма грешка, няма драма.

Сутрин се надумквах с яйца в началото. Това забързва метаболизма и дава протеин, а и засища.

Насилвах се да изям една купа със салата преди каквото и да било. Пълни стомаха и го разтяга за да се отдели грелин и да не сме гладни. После гъби, които са 250 калории за кило. Малко яйца или риба отгоре и вечерта изобщо не ми се ядеше. Бързо минах на 2 хранения и така.
Виж целия пост
# 349
Уф, значи във ВХ бъркам.
Не, не искам друг режим сега. Преди да се убедя, че този не е за мен, искам да го направя както трябва, за да съм сигурна.
Блокче шоколад е макс 10гр. Наистина едно блокче. Но това е било в най-вх дни.
А малко ябълка + малко банан + 2 лъжици заквасена сметана го минавах за закуска в забързаното ежедневие. Или за десерт след храна. Установих, че ми действа добре и по-късно огладнявам.

Благодаря за насоките. Явно хич не се справям с режима. Ще нулирам началото и почвам от днес да броя Wink

Само не уточних, че заради ЩЖ не съм на стриктна безвъглехидратна диета. Много странно, че изследванията сега на ЩЖ са изключително добри.
Виж целия пост
# 350
Ми аз винаги съм казвала, че ако има драма, трябва преоценка на храненето.
Аз съм вече 6-та година. Банан мога.
Има хора омесват плодове с друга храна.
За един е ок, за други не.
Всеки проследява усещанията си, как реагира тялото, плюс взима внимание и изследванията.
Аз съм фен на разделно като цяло и това плодовете да не се мешат с друга.
Но не че не съм хапвала и аз такива съчетания, просто не ми е ежедневие.

За докса



7 дни е при мен.
Като съм логната мога да качвам, но няма линкове за споделяне, освен да пратя по мейл.
Виж целия пост
# 351
Не, антибиотиците са за хеликобактера
Да не би да е ципрофлоксацин или пододобен хинолонов антибиотик?
Дааа баш... левофлоксацин...
  Как познах, нали? Много опасен може да бъде този антибиотик, забранен е в повечето държами от ЕС. Има теми във форума за вредата от този антибиотик. Кажи на лекуващия ти лекар  да ти го замени с друг, аз не бих го пила повече.

Скрит текст:
Комисията за управление на риска за лекарствена безопасност на EMA (PRAC) посочва, че е започнала преглед на този клас медикаменти след доклади за тежки, продължително или трайно протичащи при пациенти нежелани реакции, засягащи главно мускулите, сухожилията, ставите и нервната система. поради тежестта на нежеланите реакции.
В доклада на ЕМА се казва, че „след лечение с хинолонови и флуорохинолонови антибиотици някои пациенти не могат повече да работят и да участват в активни занимания, някои дори не са в състояние да извършват обичайни битови дейности като завръзване на връзки на обувки и закопчаване на копчета на риза, а други са с постоянни болки и симптоми, засягащи широк спектър от мускули и сухожилия.
Проблемите със сухожилията обикновено засягат множество сухожилия, за разлика от много други заболявания на сухожилията, които обикновено засягат само едно от тях. Останалите симптоми включват нарушения на настроението и други последици за психическото здраве, както и изключително неблагоприятни ефекти върху работата на сърцето. Тези нежелани реакции се съобщават от пациенти, които са приемали лекарствата през устата или инжекционно, като се смята, че медикаментите, дадени под формата на капки за уши или очи, също могат да ги причинят.“
Докладът посочва, че „много пациенти съобщават, че не са информирани за рисковете и че не са били изслушвани, когато впоследствие са съобщавали за възможна връзка с лечението им. Докато някои лекари са запознати със симптомите, засягащи ахилесовото сухожилие, мнозина не знаят, не разпознават или не съобщават за други нежелани реакции, които е възможно да са свързани с хинолоните и флуорохинолоните. При отсъствие на отговори от здравните специалисти, пациентите трябва да разчитат на информация от интернет, за да разберат симптомите, които изпитват.“
В доклада на EMA е отбелязано също, че някои пациенти описват влошаване на симптомите след приемане на определени храни, включително месо и риба. Поставен е въпросът за вероятността хората да бъдат изложени индиректно на флуорохинолони и хинолони, използвани за лечение на животни, отглеждани в стопанства.

Най-остра обществена реакция срещу антибиотиците от групата на флуорохинолоните и хинолоните има във Франция. Проблемите, свързани с тях от години са тема на документални и игрални филми.

В социалните мрежи съществуват разноезични групи за взаимопомощ на пострадали от Fluoroquinolones. В някои от тях се задава въпросът дали зачестилите в цял свят сърдечни операции на увредени клапи не са резултат и на употребата на флуорохинолоните.

У нас информационна кампания, свързана с вредата от приема на флуорохинолони и хинолони, липсва.

А още през октомври 2020 г. Изпълнителната агенция по лекарствата в България публикува пряко съобщение до медицинските специалисти, в което предупреждава, че системните и инхалаторни флуорохинолони водят до риск от регургитация/недостатъчност на сърдечните клапи. „Скорошно епидемиологично проучване отчете около двукратно увеличение на риска от митрална и аортна регургитация при пациенти, приемащи системни флуорохинолони“, се казва в съобщението.В него се посочва, че притежателите на разрешения за употреба на флуорохинолонови антибиотици, в съгласие с Европейската агенция по лекарствата (ЕМА) и Изпълнителната агенция по лекарствата (ИАЛ), предупреждават за риска от регургитация/недостатъчност на сърдечна клапа, свързан с флуорохинолони за системна и инхалационна употреба.

Флуорохинолоните са антибиотици, одобрени в Европейския съюз за лечение на някои бактериални инфекции, включително животозастрашаващи. Тъй като те могат да имат сериозни и дълготрайни странични ефекти, тяхната употреба обикновено е ограничена до инфекции, при които се счита за неподходящо да се използват други антибиотици, често препоръчвани за тези инфекции (риск, обект на ПСМС, разпространено през април 2019 г.).
Флуорохинолоните трябва да се използват само след внимателна оценка на вероятните им ползи и рискове, включително риска от аортна аневризма и дисекация (риск, обект на ПСМС, разпространено през октомври 2018 г.).
В допълнение, лабораторно проучване съобщава, че излагането на ципрофлоксацин е довело до разграждане на колагена в аортни миофибробластни клетки, дарени от пациенти с аортопатия, включително аортна регургитация. Това откритие дава представа за това как свързаното с флуорохинолони разграждане на съединителната тъкан може да бъде свързано с регургитация/недостатъчност на сърдечна клапа. Разграждане на колагена също се предполага при свързаните с флуорохинолоните нарушения на сухожилията и аортата.

Пациентите трябва да бъдат съветвани да потърсят незабавна медицинска помощ в случай на остра диспнея, новопоявило се сърцебиене или развитие на оток на корема или долните крайници.

От ИАЛ се обръщат с към медицинските специалисти за съобщаване на нежелани реакции.
Виж целия пост
# 352
Възможно ли е режимът да окаже влияние на МЦ?
Виж целия пост
# 353
Може разбира се.
Храненето не влияе само на кз и инсулин.
И на полови хормони.
Може дните да се променят. Тялото реагира. При някои нормализира, при други може да позабави нещата временно.
На мен ми го регулира по часовник. Че и спряха от режима кисти да излизат.
Ама нали знаеш, че моя режим е един, твоя може да е друг.
Не те знам и какво точно ядеш.
Виж целия пост
# 354
Хапвах доста тестени преди, въглехидрати. Всичките ги изключих, също и захарните, бобовите. Ям- меса, зеленчуци( без зеле, грах, зелен лук), плодчета- 2 на ден или шепа ягоди, риба, млечните- биволско мляко, сирене, кашкавал. Пия ок 3л вода.
Виж целия пост
# 355
А малко ябълка + малко банан + 2 лъжици заквасена сметана го минавах за закуска в забързаното ежедневие. Или за десерт след храна. Установих, че ми действа добре и по-късно огладнявам

Плод + сметана е най-лошото, което някой с ИР може да си причини. В лабораториите омазняват черните дробове на животните и им предизвикват ИР с фруктоза + транс мазнини + наситени мазнини. Такава закуска си е напълно ОК за човек без ИР и/или наднормено тегло ако не е всеки ден. Ти ядеш ВХ + мазнина точно сутрин, когато ИР е най-висока. Преди спорт може, евентуално.

А защо да не е ОК режимът за щитовидната? Тя се нагажда.

Почни с витамините от първия пост и с изчистване на храненето, както и с оправянето на качеството на мазнините! Гледай да си изяждаш протеините сутрин. След няколко дни няма да изгладняваш. Магданозът много помага за глада. Лют вкус също.
Виж целия пост
# 356
Хапвах доста тестени преди, въглехидрати. Всичките ги изключих, също и захарните, бобовите. Ям- меса, зеленчуци( без зеле, грах, зелен лук), плодчета- 2 на ден или шепа ягоди, риба, млечните- биволско мляко, сирене, кашкавал. Пия ок 3л вода.
И какъв е проблемът всъщност с цикъла?
Аз пак казвам, хубаво ядеш това, но само ти знаеш колко количество са ти протеини, мазнини и въглехидрати.
Прекаляването с млечните също не знам дали може или не може да е фактор при теб.
Зеления лук си е полезен, зелето също ако нямаш драма с щитовидната. Аз сурово зеле не ям, само готвено.
Виж целия пост
# 357
Закъснява. Млечните- нищо особено, със салатата по едно парченце сирене Салакис, то е ок 30гр.
 Явно тялото ми счете, че идат гладни години Joy Ще започна сутрин с по 1 ф.хл, по съдържание има 15гр ВХ.
Виж целия пост
# 358
Ашли, 1-2 супени лъжици грах или сготвен морков са по-подходящи В от банан, ябълки и т.н.
При едно разнообразно меню от зеленчуци, ще имаш предостатъчно В за щитовидната.
С висок инсулин е голяма грешка да се мяташ на сатурираните мазнини(свинско, телешко).
Яж яйца, авокадо, зехтин, зеленчуци, пилешко, мазна риба, и по рядко червени меса.
Това ти го казвам като човек, който основно яде червено месо и сланина, но моят инсулин отдавна е в норма.
Висок инсулин и червено месо става манджа с грозде.
От плодовете- боровинки, малини, и то не всеки ден.
Както ти е казала Невена, пробвай закуска с яйца, добави авокадо и половин домат, 4-5 маслини, и ти гарантирам, че ще си достатъчно заситена. На обяд например пилешко бутче с кожата, зелена салата и пече ни зелнчуци, на вечеря същото или заменяш с риба.
Махни тази сметана поне за 2-3 месеца. Хапвай хубаво зряло сирене в разумни количества.
Виж целия пост
# 359
Момичета, пуснах изследвания, инсулина както очаквах е много зле. ТСХ е много ниско, но до сега пиех по 100 мг еутирокс(толкова пиех през бременността), сега ще го намаля на 50 мг. Не би ли трябвало с това ниско тсх да свалям или заради инсулина не става. Приемам съвети за пикочната киселина.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия